Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn


gerçi evet önümüzdeki ay ramazan napıcaz biz yaa bende tutucam inşaallah ama bi yandan süt bi yandan iş bi yandan diyet

Yarımdan az fazla derken geliyo beş kardeş seni gidi seniiii neyse arada olur öyle kaçamaklar bugün dikkat eder telafi edersin sen onuu

evet o kişi benm ama avuntum bitter bel eritiyormuş
 

tatlım sade cok kotu zaten bak 2 3 kasık yulaf koy cılek koy 7 10 adet ıstersen yarm muz koy yogurt koy cok gzl oluyor ole ben yıyorum baya farekettı
 
gerçi evet önümüzdeki ay ramazan napıcaz biz yaa bende tutucam inşaallah ama bi yandan süt bi yandan iş bi yandan diyet



evet o kişi benm ama avuntum bitter bel eritiyormuş

bende bıtter yıyodum dıyetsyenm hıc normal cıkolatayla farkın yok dedı canm sende yeme bsver. ramazana gelınce bakalım duyetısyen ne vercek yoksa bende kılo alırım
 
gerçi evet önümüzdeki ay ramazan napıcaz biz yaa bende tutucam inşaallah ama bi yandan süt bi yandan iş bi yandan diyet



evet o kişi benm ama avuntum bitter bel eritiyormuş
Bende zaten çikolatayla kaçamak yapılacaksa bitterle yapılması taraftarıyım.çünkü bitterin yağı ve şekeri daha az olduğu için fazla miktarda tüketilmediği sürece zararlı deil ayrıca diğer çikolatalar gibi diş çürümesine de yol açmıyo oyüzden ben çocuklara da bitter alıyorum genelde
 
Alıntılar karışmış şekerim ☺
Yulaf kepeğini tavsiye ederim bi çok tarif var yapılabilen ayrıca ekmeği tok tutuyo.benim favori ekmeğim herzaman yapamasamda. bi tek şeye karşıyım bazı tariflerinde tatlandırıcı kullanılıyo yapay tatlandırıcılarda pek masum deil sağlık açısından
 

aynen tatlım ole yapay seyler ıyı dııl az koyarsn daha ıyı gerek yok bencede esmer sekerlerde var evet annemde cok ekmek yapar gecen yapmıs gzl olmusdu normal hayatımızda da bole olması gerekıyor hep dıkkat etmemız lazm.
 
Esmer şeker ve yulaf kepeğiyle kurabiye denicem aklımda, yaparsam haberdar ederim canım
 
İdeal kilom 54 mus18 kilo versem vücudum nasıl olur hayal edemiyom aklım almıyor inanasimda yok zaten

çok güzel olursun canım benim ama daha da vermek isteyebilirsin insan yine de ay şuram da çıkıyo buram da pörtlüyo diye vermişken vermek istiyo

ben de hiç yemem onlardan acıktırıyo beni en iyisi kesinlikle meyve yoğurt yulaf katılıyorum


afiyet olsun kuzuuu bence tok tutar


1 küçük karenin yarısından fazla mıııııı yoksaa kare bir paketin yarısından fazla mı


oyy yulaf kepeği benim de dukandan kazandığım en iyi alışkanlık, şuan tam buğday ekmeği falan da yiyorum ama kek yapıyorum ben yulaf kepeğiyle tat vermesi için de pekmez ya da bal koyuyorum 2-3 yk pekmez bile baya tatlı yapıyoki pekmezin 1 yk sı 57 kalori yani keki de bi oturuşta hepsini yemiyceğimizden sorun yok bence
Yani hiiç gözünüz kalmasın kEklerde kakaolusu da harika oluyo portakal kabuğu ve kakao bildiğin kek yani


Evet krebi de güzel oluyo sabahları haftasonu yapıyorum ben yulaf kepeği karışımı var doğalsanın marka verdim ama en güzeli o yulaf kepeği galeta karışımı diye geçiyo o mesela yumurtasız sadece o ve sütle bile oluyo yumurta kokmuyo böylece ya da yumurtalı da yapabilrisiniz kokusu sorun değilse ben uzun bi süre dukan yaptığımdan onla çok kek krep yaptım dukanda başka karbonhidrat yoktu çünkü

Bizde aslıyla yulaf kepekli kurabiye yapıyoduk

 
Bizde aslıyla yulaf kepekli kurabiye yapıyoduk


aynen bız konuları ılerlettık verdık kıloları tatlıya gecdık

lokur gunaydn hosgeldın tatlım

E esrAhsm ttalım gozun aydn hadı yavas yavas verceksn kacamaksız bı kac gun daha yapsan harıka olur.
 


kuzuu hoşgeldiin iştee sahalarda görmek istediğimiz hareketler bak akşam ekmek yemedin haşhaşlar tarih oldu 70 ler göründüü haydi kuzu aynen devammm
 
Cnm benimmm inşallah devam edicem böyle :)


kuzuu hoşgeldiin iştee sahalarda görmek istediğimiz hareketler bak akşam ekmek yemedin haşhaşlar tarih oldu 70 ler göründüü haydi kuzu aynen devammm
Çok sevindirik oldum valla. Akşam ekmek yemeyince çok iyi geldi. Bugünü daha iyi geçiricem, haşhaşlılardan şimdi yiyorum. Erkenden yiyeym ki erisin gitsin :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…