- 1 Aralık 2019
- 7
- 6
- 47
- Konu Sahibi Tenceresiz kaldim anne
- #41
Geçmiş olsun. Romatizmal ağrılar bölgesel veya tüm kireçlenme gibi sorunlar hayat kalitesini tamamen altüst eder. Çok güzel paylaşımlar yapılmış hayat standartlarınıza uygun olanları belirli sürelerde deneyip kendinizi test edebilirsiniz. Bunların yanı sıra Benim önerim iyi bir fizyoterapiste gidip size uygun egzersizleri almanız. Zira ufak hareketlerle başladığınız devam ettiğiniz süreçte 1.5 ay sonra değişimleri fark edebilirsiniz. Eklem ve kas ağrılarınız olduğunu düşünerek kuru sıcağın faydasını görebilirsiniz. Eğer bir hamam sonrası önce rahatlık sonrası 4-5 gün süren yorgunluk geliyorsa nemli sıcaktan uzak durmanız gerekiyor. En azından tedavi sürecinde. Bunu en iyi fizyoterapi doktorunuzla ve kısa süreli testlerle anlayabilirsiniz. Kesinlikle egzersizlere başlayın. İlk 3-4 gün zorlanırsınız ama sonrası kolay gelecektir. Uzun süreli Nemli sıcaklardan biraz uzak kalın. Deneyimleyin. En kısa yoldan uzun soluklu çözümün ilk adımları diyelim. Hayat standartlarınıza en uygun olanı seçip biran önce başlayıp mutlu haberlerinizi alma temennisiyle geçmiş olsun.