Cascade_ .... Kayıtlı Üye 8 Ocak 2017 25.174 43.523 528 17 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #21 Başlığı görünce ben
NEHIR34 Guru Kayıtlı Üye 8 Nisan 2014 2.665 3.633 408 17 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #22 giustizia____ .!.: Başlığı görünce ben Genişletmek için tıkla... Mesajı görünce ben
Cascade_ .... Kayıtlı Üye 8 Ocak 2017 25.174 43.523 528 17 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #23 NEHIR34 .!.: Mesajı görünce ben Genişletmek için tıkla... Kır zincirlerini gel aşka kanalım
NEHIR34 Guru Kayıtlı Üye 8 Nisan 2014 2.665 3.633 408 19 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #24 Bugünkü menüm Kahvalti Tost ve cay Sabah acelem vardi cocuklarin beslenmelerini hazirlarken kendimede yaptim. Öğlene kadar disardaydim. Oglen 2 kepce mercimek corbasi Bol salata 1 bardak ayran Ara 2 tam ceviz Sade turk kahvesi Aksam 4 ad. Kofte Haslanmis brokoli Ayran Ara Tarcinli sut Su 2 litre Spor... 1.30 saat yuruyus
Bugünkü menüm Kahvalti Tost ve cay Sabah acelem vardi cocuklarin beslenmelerini hazirlarken kendimede yaptim. Öğlene kadar disardaydim. Oglen 2 kepce mercimek corbasi Bol salata 1 bardak ayran Ara 2 tam ceviz Sade turk kahvesi Aksam 4 ad. Kofte Haslanmis brokoli Ayran Ara Tarcinli sut Su 2 litre Spor... 1.30 saat yuruyus
NEHIR34 Guru Kayıtlı Üye 8 Nisan 2014 2.665 3.633 408 19 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #25 giustizia____ .!.: Kır zincirlerini gel aşka kanalım Genişletmek için tıkla...
NEHIR34 Guru Kayıtlı Üye 8 Nisan 2014 2.665 3.633 408 23 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #26 Bugünkü menüm Kahvalti 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir 3 ad. Zeytin Domates biber maydonoz 2 dilim tam bugday ekmegi Oglen 1 bardak sut 3 y.k. yulaf ezmesi Yarim elma 2 tam cevizici ve tarcin Ara Sade turk kahvesi Aksam Tavuklu salata 1 kase yogurt Su 2 litre
Bugünkü menüm Kahvalti 1 haslanmis yumurta 1 dilim peynir 3 ad. Zeytin Domates biber maydonoz 2 dilim tam bugday ekmegi Oglen 1 bardak sut 3 y.k. yulaf ezmesi Yarim elma 2 tam cevizici ve tarcin Ara Sade turk kahvesi Aksam Tavuklu salata 1 kase yogurt Su 2 litre
NEHIR34 Guru Kayıtlı Üye 8 Nisan 2014 2.665 3.633 408 26 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #27 9 günde 1.300 gr verdim. Sporsuz ve tam diyetime uyamadim. Olsun ilk hafta alışma haftasi. En azindan artik kilo almiyorum :))
9 günde 1.300 gr verdim. Sporsuz ve tam diyetime uyamadim. Olsun ilk hafta alışma haftasi. En azindan artik kilo almiyorum :))
NEHIR34 Guru Kayıtlı Üye 8 Nisan 2014 2.665 3.633 408 26 Kasım 2018 Konu Sahibi Konu Sahibi NEHIR34 #28 Bugünkü menüm Kahvalti 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir Maydonoz 5 ad. Zeytin 2 dilim ekmek Oglen 1 bardak sut 3 y.k. yulaf ezmesi 2 tam ceviz 3 adet hurma Ara 1 ad portakal 10 ad. Cig findik Yesil cay Aksam 6 y.k. pirasa yemegi 4 ad. Kofte 2 kasik kereviz salatasi
Bugünkü menüm Kahvalti 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir Maydonoz 5 ad. Zeytin 2 dilim ekmek Oglen 1 bardak sut 3 y.k. yulaf ezmesi 2 tam ceviz 3 adet hurma Ara 1 ad portakal 10 ad. Cig findik Yesil cay Aksam 6 y.k. pirasa yemegi 4 ad. Kofte 2 kasik kereviz salatasi