bilmem kaçıncı diyet deneyimim?? ama olacak yine

bugün menüm

sabah
lor peyniri
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça

ara
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu

öğlen
4 kaşık kıymalı musakka
3 kaşık süzme yoğurt

ara
1 armut

akşam
annemdeyim ve geç saate gideceğim.
ne yemek varsa tadına bakarım sadece
bir de yarım nescafe içerim
 
tartım yine kımıldamıyor. ne kadar isteksiz olsam da pes etmiyorum tabi ki. hedefime varmam lazım di mi ama.
bu arada dün annemlere 7.30-8 gibi gittik. ben de evde yarım nescafe ve 14 gramlık bitterden yedim. anneme gidince hiçbir şey yemedim aferim bana.
orda da dibek kahvesi içtim şekersiz :KK66:
 
menüm

sabah
lor peyniri
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça
1 dilim ekmek
1 yumurta

ara
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu

öğlen
2 kepçe beyran çorbası
(yöresel bir çorba et, salça, sarımsak ve çok az pirinçle yapılır)
3 kaşık yoğurt


ara
1 elma

akşam
yemeyeceğim(tartım biraz insin sabaha)
 
bugünkü menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça
lor peyniri

ara
Türk kahvesi (hiç sevmem ikramdı zorla içtim ama wc ye çıkardı beni :KK70: gerçekten metabolizma çalıştırıyormuş)

öğlen
1 salep (arkadaşla dışarı çıktık da)

ara
4 kaşık bulgurlu ıspanak
(havalar soğuduğundan beri resmen aşerdim ıspanağa yeni yemek kısmet oldu)
3 kaşık yoğurt

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

akşam
yemem sanırım. midemde bulantı var. ev soğuk ya üşüttüm sanırım
 
menüm
sabah
küçücük 2 dilim ekmek
kk peynir
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça

ara
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu

öğlen
5 kaşık karnabahar yemeği
yarım domat-1 salat

ara
1 elma

ara
yarım nescafe
1 avuç dutkurusu

akşam
yemem sanırım.
 
günlüğüm günlüğüm canım günlüğüm...
2,5 ay önce seni açarken biraz istekli biraz umutlu azıcık umutsuz acaba olur mu hedefimi düşürsem mi düşünceleriyle açmıştım. hedefime kaldı 3 kilo falan. hadi bakalım ondan da bu ay kurtulup sağlıklı düzenli beslenmeye geçelim. belki hamilelik beslenme günlüğüne dönüşürsün kimbilir :KK66:
 
bugün menüm

sabah
2 küçük dilim ekmek
kk peynir
1 kaşık zeytin
1 tatlı kaşığı salça
1 haşlanmış yumurta


ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

öğlen
1 tane sarma
4 kaşık patlıcan salatası
1 kaşık yoğurt

ara
1 armut

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

akşam
annemdeyim ve geç gideceğim. yemem sanırım
 
bugün menümü yazayım.

sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı salça
kk peynir
yarım domat-yarım salat
1 kaşık zeytin
(ekmeğin iki lokmasını bala bandım )

öğlen
5 kaşık karnabahar kısırı
3 kaşık yoğurt

ara
1 avuç dutkurusu
yarım nescafe

akşam
1 menengiç
14 gr bitter
 
günaydınlar...
haftasonum iyiydi. evimde ısındı çok şşükür. yalnız minik oğlum biraz hastaydı. şükür o da iyileşiyor yavaş yavaş.

bildirimimi yapayım ben
geçen hafta:66.9
bu hafta:65.7
 
bugünkü menüm.
sabah
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kaşık zeytin
1 çay kaşığı salça
peynir

öğlen
4 kaşık etli kuru fasulye
4 kaşık yoğurt

ara
1 elma

akşam
1 menengiç
1 kurabiye
 
IMG_2018-12-10_19-24-16.JPG

Akşam yemeginde ekmek yok şimdiye kadar 10 bardak su içildi.. 12-14 arasi su içilecek...
Arada 1 bardak kefir içildi...
Kahvaltiyi geç yaptigim için öğle yemegi yok..
 
çok heyecanlıyım hedefime az kaldı. hatta bence oldum ben hiçbir kıyafetim olmuyor. eskileri çıkardım giyiyorum ama bebek düşündüğüm için 63 e zorlayacağım bakalım :KK66:
 
Aaaaa senin günlüğün varmışş ... Yeni gördüm ..
Hedefine varmanın hafifliğini yaşıyorsun dimi :)
Çok çok çok tebrik ederim canım... :KK36:
Bir daha asla asla kilo sorunu yaşamazsın inşallah canım.. tabii gebelik dışın da...:KK39:
 
YENA .!.:
Aaaaa senin günlüğün varmışş ... Yeni gördüm ..
Hedefine varmanın hafifliğini yaşıyorsun dimi :)
Çok çok çok tebrik ederim canım... :KK36:
Bir daha asla asla kilo sorunu yaşamazsın inşallah canım.. tabii gebelik dışın da...:KK39:
Genişletmek için tıkla...
Evet cnm bir de günlük yapmıştım kilo grafiğimi görmek adına. İyi de oldu şevke getirdi beni düşüş. Amin diyorum güzel dileklerine. Aynılarını senin için diliyorum canım ❤️
 
günaydın..
diyetimi açtım az az ama yine de tam salmıyorum. çünkü hopppp geliyor hemen. bildirimim
geçen hafta:65.7
bu hafta:64.8
fark:900 gr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X