bilmem kaçıncı diyet deneyimim?? ama olacak yine

sonundaoldu .!.:

evettttt tatil bitti dün evime geldim.
sabah tartıldım 62.6 ile devam ediyorum. çok şükür sabit geldim. kazasız belasız kilosuz atlattım tatilimi.

Genişletmek için tıkla...

Son kilo haftanın tarihi 2018 yazmışsın 2019 yerine
Veeee Vay canına,seni tebrik ediyorum harika kilo vermişsin. Yazılanları okumadım, hedefin kaç kiloya inmek?
Ben de 79 kiloyum ve yaza kadar 65 olmak istiyorum.nasıl yapacağım hakkında fikrim yok

maviss32 .!.:

Son kilo haftanın tarihi 2018 yazmışsın 2019 yerine
Veeee Vay canına,seni tebrik ediyorum harika kilo vermişsin. Yazılanları okumadım, hedefin kaç kiloya inmek?
Ben de 79 kiloyum ve yaza kadar 65 olmak istiyorum.nasıl yapacağım hakkında fikrim yok

Genişletmek için tıkla...

saol.. dikkatin de gerçekten çok iyiymiş düzelttim.
hedefim 63 tü. belki yavaş yavaş 57 olur dedim de gerek yok yani. 14 kilo hedefin var demek. ben 3 ayda verdim 14 kiloyu.
az az sık sık beslendim. kendime uyan buydu. kimine karatay iyi geliyor kimine dukan falan.
bana eski usul az ve sık beslenmek kilo verdirdi.

merhaba günlükçüm..
yazmıyorum ama şişmanladım sanmayın. 62-63 bandında gidip geliyorum

Yaaaa ne güzel başarmışsınız yine . Tebrikler

Bitter Ziyagill .!.:

Yaaaa ne güzel başarmışsınız yine . Tebrikler

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. kolay olmadı ama oldu çok şükür. kafaya koyunca oluyor. şayet sizin de böyel isteğiniz varsa olur inş biraz inat ve biraz sabırla oluyor

sonundaoldu .!.:

teşekkür ederim. kolay olmadı ama oldu çok şükür. kafaya koyunca oluyor. şayet sizin de böyel isteğiniz varsa olur inş biraz inat ve biraz sabırla oluyor

Genişletmek için tıkla...

İnşallah ben de yapicam :)

Tebrik ederim ne kadar güzel istikrarlı yol almışsınız Maşallah nazar değmesin.
Başlık dikkatimi çekti bilmem kaçıncı diye umarım bu sonuncu olur ve hep dikkat ederek bir daha almazsınız.

Tebrik ediyorum süper bir iş çıkarmışsın. Günlük beslenmende lif ve proteine ağırlık vermeye devam edersen kilonu korumayı başarabilirsin. Lif yağ yaktırır proteinde kasları güçlendirerek vücudun yağ depolamasını önler.

BinbirRenk .!.:

Tebrik ederim ne kadar güzel istikrarlı yol almışsınız Maşallah nazar değmesin.
Başlık dikkatimi çekti bilmem kaçıncı diye umarım bu sonuncu olur ve hep dikkat ederek bir daha almazsınız.

Genişletmek için tıkla...

MinikKelebegimm .!.:

Tebrik ediyorum süper bir iş çıkarmışsın. Günlük beslenmende lif ve proteine ağırlık vermeye devam edersen kilonu korumayı başarabilirsin. Lif yağ yaktırır proteinde kasları güçlendirerek vücudun yağ depolamasını önler.

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. ve kaçıncıya oldu. şükür hedeflerime ulaştım ama koruyamadım. bu defa onu da halledeceğim inş

Ya sızın kadar bende mutlu oldum sonucu görünce supersınız...darısı bizim başımıza ya hadi bakalım...biz ne kadar yol alacağız..

mutlumuyum ki .!.:

Ya sızın kadar bende mutlu oldum sonucu görünce supersınız...darısı bizim başımıza ya hadi bakalım...biz ne kadar yol alacağız..

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim. inş en kısa zamanda sağlıkla hedefe ulaşırsın yeter ki pes etme

sonundaoldu .!.:

teşekkür ederim. ve kaçıncıya oldu. şükür hedeflerime ulaştım ama koruyamadım. bu defa onu da halledeceğim inş

Genişletmek için tıkla...

Zayıflama kadar koruma da önemli aslında ama maşallah sizde bu azim varken kesin başarırsınız.

BinbirRenk .!.:

Zayıflama kadar koruma da önemli aslında ama maşallah sizde bu azim varken kesin başarırsınız.

Genişletmek için tıkla...

evet o da başlı başına bir iş. çok teşekkürler motivasyon mesajlarınız için

mutlumuyum ki .!.:

Ya sızın kadar bende mutlu oldum sonucu görünce supersınız...darısı bizim başımıza ya hadi bakalım...biz ne kadar yol alacağız..

Genişletmek için tıkla...

inş hedefe kadar yolu alacak. teşekkür ederim. başarılar..