ben varım ama diym geçerm demedi deme çokta istikrarlıyım
canım beni görsen ben kendime şuan inanamıyorum ya öyle diyetler yaptım ki almak için bi gün bıraktım hemen verdim. şimdi spor yapıyorum yaptığım sporuda yaptım 2 hafta oldu 50 kilo oldum 46-47 den devam ediyorumda. ayrıca kendimi zorlamıyorum yemek yemek için tabi zorlasam çok daha fazla alırım. her zaman yediğimi yiyorum. ama sporu bırakmaktan korkuyorum o sebepten eş bulmam lazım hırslanmam lazım :)
evet canım normal dyetle yapsam çatlaklarımda oluyodu sporsuz asla bunu anladm. bugünden mi başlayalım yarndan mı ?
tamam o zamn ne zaman tartılıcaz haftaya bugün mü ? bende kayısyla şeftali yiyorum :)
canım bizm sorunumuz bu zaten vucutlarımız ekonomik tasarruflu yediğimizi depolamıyor kullanıyor çoğu zayıf insanda pskolojik problemlerde vardır. çünkü enerjiyi beyin emiyor. yada vücüt kullanıyor ama depolamıyor. anne hep der sen altı delik çöp kovası gibisin yesende alamıyosun diye. bende işte spor yapıyorum kaslarım büyüdükçe vücudum mecburen depolıyor. beynimi mecbur bırakıyorum. ayrıca her sebze meyvede karbonhidrat protein yağ vardır. hatta dışardaki hazır besnlerden çok daha kompleks ve kalitelidir. ondaki karbonhidratı bile depoluyorum artıkekstradan hiç bişey yapmıyorum midem bulanıyodu zorla yicem diye 1 litre kola içtiğimi biliyorum süt içtiğimi biliyorum yemekten dahada soğuduğumu biliyorum.ben zorla lahmacun yedim diye yıllardır lahmacun yiyemiyorum midem bulandı bi kere. şimdi otamatik ya yiyorum depoluyor. 2 haftadır yapıyorum. tam tartıldım 49,8 :) hadi bakalım umarım alırız.
bit tam ekmekle akşam yemeği yedm doym üstne tatlı ydm şimdi dondurma keyfi yapıyorum üstne muzla patlamış mısr yicem :)
Maşallah bu ne iştaah :) ben hiç bişey yiyemiyorum sabah oldu hâla uyumadım bian önce düzene girmeliyimsadece geceleri bebe bisküvisini yiyorum
Günaydın arkadaşlar geceleri uyumadan önce şekerli yoğurt yiyin hem uykuda rahatsız etmez hemde yavaş yavaş kilo aldırır ben 2 haftada 4 kilo almıştım bu şekilde.. hiç unutmam 2 sene önce abimin düğün telaşından 39 kiloya kadar düşmüştüm boyum 1.62 halimi bi hayal edinşimdi 49-50 arası gidip geliyo kilom bi 5 kilo daha alsam tam istediğim formuma kavuşucam..
Konuyu okuyunca anlıyorsunuz dünyada ne şanslı insanlar var. :)
ya piskolojim bozuldu benmde sanki hiç almadım gibi geliyo. yiyorum çok yiyorum hemde ama bilmiyorum. durmak yok. bende nesquik aldım günde 2 kez içiyorum. tok karna. bugünde patates kızartması yedim kolayla.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?