- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #101
İnternette 1200,1400 lük örnek listeler var aslında, belki göz atarsın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilosu kiloma diyet arkadaşı arıyorum…
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #102
Günaydın :)
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #103
Merhabalar , şimdi yürümeye çıkacağım .
Cumartesi pazar bozduğum diyetime pazartesi tekrar başlıyorum yani sallantıdayım. Motivasyon eksikliği ve kasık ağrısı etkiledi beni . Tekrar bismilllah diyeceğim inş .
Siz napıyosunuz ? Varmı motivasyon yazılarınız ?
Cumartesi pazar bozduğum diyetime pazartesi tekrar başlıyorum yani sallantıdayım. Motivasyon eksikliği ve kasık ağrısı etkiledi beni . Tekrar bismilllah diyeceğim inş .
Siz napıyosunuz ? Varmı motivasyon yazılarınız ?
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #104
Sağol canımEline emeğine sağlık hayatım
@sara_28
Hedef60kgolmak
@DombiliKus
Tebrik ederim hanımlar
Hayırlı olsun
Afiyet olsun canım
Abooow
Tamam canım48. Etap Masterfit
GÜNCELLEME!!!!!!!!
@erenmathers kaptanım, Cuma gecesi acele acele listeyi eksik yapmışım düzelttim
Masterfit 48. Etap Kırmızı Takım @Aijoo @sara_28 @erenmothers kaptan @Tutku44 @aypare ackerman @minerva1988 @Elhan @60kiloyum Mavi Takım @Bal0ncuk @pastelfit kaptan @fesang @DombiliKus @Kinoalihatun @karamelllim @icecreamm @North River @Ayyulduz
Afiyet olsun canım
İnşallah canım
Mercimekli pişmanlıktır
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #105
Merhaba canım motivasyonran ziyade aç kalmak etkilemiş olabilir
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #106
gerçekten aç kaldığımı düşünmüyorum bu hafta ama kafamı kaşıcak vaktim de olmadı yemekler geç yendi falan onun etkisi var .
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #107
Bugün yürüyüşümün özeti . Serkan Karaismailoğlu nun hızlı kilo vermek üzerine bir konuşması 
Genelde takip ederim paylaşmak istedim İnsta… bulabilirsiniz .
Bugün diyet kitabı okuyordum 4 gün diyeti diye bişey kızım aldı elimden. Anne ben seni böyle beğeniyorum sen değişme diyor
He yavrum He sen onu benim kalçalarıma anlat . Durmak yok yola devam
Genelde takip ederim paylaşmak istedim İnsta… bulabilirsiniz . Bugün diyet kitabı okuyordum 4 gün diyeti diye bişey kızım aldı elimden. Anne ben seni böyle beğeniyorum sen değişme diyor
He yavrum He sen onu benim kalçalarıma anlat . Durmak yok yola devamEklentiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #108
Olabilir canım
Ay kıyamam yaaBugün yürüyüşümün özeti . Serkan Karaismailoğlu nun hızlı kilo vermek üzerine bir konuşması
Bugün diyet kitabı okuyordum 4 gün diyeti diye bişey kızım aldı elimden. Anne ben seni böyle beğeniyorum sen değişme diyor
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #109
Bugün menüm
Sabah 9.30
Ufak patatesli 1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
domates salatalık
Öğlen 1 avuç leblebi 3 hurma 10 badem
Akşam
Az salçalı bamya yemeği (6)kaşık
Yoğurt
Söğüş
30 dk tempolu yürüyüş yaptım 12 de
Birazdan başka bir spor düşüneceğim
Bugün göbeğimin şişliği indi biraz sanki. Spor ilk günden fark ediyor
Sabah 9.30
Ufak patatesli 1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
domates salatalık
Öğlen 1 avuç leblebi 3 hurma 10 badem
Akşam
Az salçalı bamya yemeği (6)kaşık
Yoğurt
Söğüş
30 dk tempolu yürüyüş yaptım 12 de
Birazdan başka bir spor düşüneceğim
Bugün göbeğimin şişliği indi biraz sanki. Spor ilk günden fark ediyor
Eklentiler
- 24 Ağustos 2020
- 120
- 143
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #110
sabahBugün menüm
Sabah 9.30
Ufak patatesli 1 yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
domates salatalık
Öğlen 1 avuç leblebi 3 hurma 10 badem
Akşam
Az salçalı bamya yemeği (6)kaşık
Yoğurt
Söğüş
30 dk tempolu yürüyüş yaptım 12 de
Birazdan başka bir spor düşüneceğim
Bugün göbeğimin şişliği indi biraz sanki. Spor ilk günden fark ediyor
yumurta,peynir,zeytin,bir ısırık galeta,bir ceviz,bir hurma
öğlen
ıspanak yemeği yoğurt
ara
elma
akşam
çorba,nohut
ara
kek
Haftasonu ehliyet sınavım var 2 haftadır ders alıyorum o yüzden yürüyüş yapamıyorum zamanım olmuyor. Genel olarak dikkat ediyorum ama kaçamaklar da oluyor. Sınavdan sonra sıkı diyete spora devam
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #111
Selammm 
bugün gene gelebildim şükür
Sabah 9.30 kaynamış yumurta kahvaltılık bir dilim tam buğday
2.00- bir tabak yeşil mercimek bulgur pilavı yoğurt
4 kahve 10 bedem 3 hurma
Akşam 7 / şebit yedim yaaa
Saat 1
Yarım saat yürüdüm 5.5 hızlı yürüyüş , çok yorulmuşum
bugün gene gelebildim şükür Sabah 9.30 kaynamış yumurta kahvaltılık bir dilim tam buğday
2.00- bir tabak yeşil mercimek bulgur pilavı yoğurt
4 kahve 10 bedem 3 hurma
Akşam 7 / şebit yedim yaaa
Saat 1
Yarım saat yürüdüm 5.5 hızlı yürüyüş , çok yorulmuşum
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #112
Ay ben son mesajı görmemişim sonra diyorum kızlar bıraktı herhalde neden yazmıyorlar.
Ben hala ilk hedefime varamadım. Haftasonu da tatile gideceğiz diyetim bozulacak. Bozulmuşken biraz kaçamak yaparım, azıcık meyve falan yerim. Hünnap çıkmış, biraz doya doya yerim.
Ben hala ilk hedefime varamadım. Haftasonu da tatile gideceğiz diyetim bozulacak. Bozulmuşken biraz kaçamak yaparım, azıcık meyve falan yerim. Hünnap çıkmış, biraz doya doya yerim.
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #113
Imdat durdurun beni cikolata yemek istiyorum
- 24 Ağustos 2020
- 120
- 143
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #114
selam hanımlar
Dün arkadaşıma gitmiştim tartısı varmış tartıldım 73.6 çıktımçarşamba günü tartı günüm inşallah o gün daha fazla eksi görürüm
Dün arkadaşıma gitmiştim tartısı varmış tartıldım 73.6 çıktımçarşamba günü tartı günüm inşallah o gün daha fazla eksi görürüm - 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #115
Bacilaaarr hadi ben sehir disina gittim mecburiywtten bozdum diyetimi, sizler nereye gittiniz?
Dun gece gec eve donduk, bu sabah ketoya donduk bile. Sizden naberler?
Duygusuzcanlar 
RBA18 Hedef60kgolmak H huysuz77
Dun gece gec eve donduk, bu sabah ketoya donduk bile. Sizden naberler?
Duygusuzcanlar RBA18 Hedef60kgolmak H huysuz77 - 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #116
Ben de 3 gün kötü yedim balım bugün 1.600 le durdum şükürBacilaaarr hadi ben sehir disina gittim mecburiywtten bozdum diyetimi, sizler nereye gittiniz?
Dun gece gec eve donduk, bu sabah ketoya donduk bile. Sizden naberler?
Stevialı kuvertür bitter aldım ben de , gelicek
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #117
Arada boyle inis cikislar olmasi normal :) onemli olan devam edebilmekBen de 3 gün kötü yedim balım bugün 1.600 le durdum şükür
Stevialı kuvertür bitter aldım ben de , gelicek
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #118
Arada boyle inis cikislar olmasi normal :) onemli olan devam edebilmekBen de 3 gün kötü yedim balım bugün 1.600 le durdum şükür
Stevialı kuvertür bitter aldım ben de , gelicek
Ben tatli yemek istedikce findik yiyorum. Cok bastiriyor benim cikolata istegimi
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #119
- 24 Ağustos 2020
- 120
- 143
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #120
bize de şehir dışından misafir geldi yedik içtikBacilaaarr hadi ben sehir disina gittim mecburiywtten bozdum diyetimi, sizler nereye gittiniz?
Dun gece gec eve donduk, bu sabah ketoya donduk bile. Sizden naberler?
herşer yarın belli olacak diyetisyende tartı günüm 
Benzer Konular
