- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #41
Selamm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilosu kiloma diyet arkadaşı arıyorum…
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #42
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #43
1 saat yaptım ben deselam sende yoruldun mu benim gibi spor yaparken
nasıl gidiyor diyet ?
ama ara vererek yapıyorum cnm Şu an 900 kalorideyim nasipse 1.200 le bitecek yine
Senin nasıl cnm ?
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #44
Kalori hesabı yapmıyorum 16/8 yapıcam , bugün fena değildi günü et yemeğiyle kapatmak üzereyim . Her geçen gün daha da iyi olcak sporla
- 24 Mart 2020
- 9.921
- 35.659
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #45
İnşallahKutlarım gerçekten böyle devam edersen istediğin kiloya tez zamanda ulaşırsın. 7 Ekim de benim kızımın doğum günüterazi burçları dış görünüşe çok önem verir , fit bir annesi olur inşallah
- 24 Mart 2020
- 9.921
- 35.659
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #46
Bugün okuldan sonra çarşıda işlerimiz vardı ara öğün geç yaptım baya. Şimdi akşam yemeğini bekliyorum dört gözle 
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #47
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #48
Yok hic bir hazirlik yok. Sadece su icmek serbest. Cay/kahve gibi kalorisi olmayan seyler tuketilebiliyor. Aralikli oruc yani ozunde. Aralikli oruc icin tavsiye edilen en kisa sure 16saat. Sen 16/8 yapiyorsun ya ben de dun 36-40 arasi bisi yaptim. Kendimi cok iyi hissettim. Ama ketojenik beslendigim icin bu kadar rahat ediyor olabilirim.
Dun devasa yedim orucu bozduktan sonra. Koca bir somon/salata/kasar/findik/ kremali mantarli tavuk/salata/ frambuaz. Bugun tekrar yemesem mi acaba diyorum.
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #49
Nasıl gidiyor hanımlaaaaarrr 
Bugün sabah Yumurta ve ekmek vardı sadece ,
Öğlen kahve kuru üzüm iki taze incir
Akşam salata ve tavuk but 3 parça patates
Sizin nasıl geçti gününüz ? Hala devam değilmi ?
Bugün sabah Yumurta ve ekmek vardı sadece ,
Öğlen kahve kuru üzüm iki taze incir
Akşam salata ve tavuk but 3 parça patates
Sizin nasıl geçti gününüz ? Hala devam değilmi ?
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #50
Günün motivasyonu 
✔
Hayal etmek Bir nevi Umut etmektir. Umut ise her şeyin bitmediğini gösterir. Tıpkı bir kitaba ayraç koymak gibi. O kitabı tekrar açmayı umut ederek kapatırız. Umutlarımız yarınları güzelleştiren hayallerdir. Ama bu kitabı yarın tekrar açmak ise yalnızca senin elindedir.
Dr.Burak toprak.
✔Hayal etmek Bir nevi Umut etmektir. Umut ise her şeyin bitmediğini gösterir. Tıpkı bir kitaba ayraç koymak gibi. O kitabı tekrar açmayı umut ederek kapatırız. Umutlarımız yarınları güzelleştiren hayallerdir. Ama bu kitabı yarın tekrar açmak ise yalnızca senin elindedir.
Dr.Burak toprak.
Eklentiler
- 31 Temmuz 2020
- 20.217
- 60.152
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #51
İyi gidiyor canım bugün de 1.400 kaloriyle bittiNasıl gidiyor hanımlaaaaarrr
Bugün sabah Yumurta ve ekmek vardı sadece ,
Öğlen kahve kuru üzüm iki taze incir
Akşam salata ve tavuk but 3 parça patates
Sizin nasıl geçti gününüz ? Hala devam değilmi ?
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #52
Benim oncelikli hedefime 700gr kalmis :))
Dun de yemedim. Bu sefer esime de yedirmedim. O sabah bi parca peynir yemis, senin fast bozulmus dedim olsun yemeyeyim midem kuculsun dedi. Yakinda yemek yapma derdinden tamamen kurtulacagim
Tabi 700grqm diyorum ama fast sonrasi o, kesin birqzi geri gelir
Dun de yemedim. Bu sefer esime de yedirmedim. O sabah bi parca peynir yemis, senin fast bozulmus dedim olsun yemeyeyim midem kuculsun dedi. Yakinda yemek yapma derdinden tamamen kurtulacagim
Tabi 700grqm diyorum ama fast sonrasi o, kesin birqzi geri gelir
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #53
Eşle diyet yapmak süper fikirmiş , idealBenim oncelikli hedefime 700gr kalmis :))
Dun de yemedim. Bu sefer esime de yedirmedim. O sabah bi parca peynir yemis, senin fast bozulmus dedim olsun yemeyeyim midem kuculsun dedi. Yakinda yemek yapma derdinden tamamen kurtulacagim
Tabi 700grqm diyorum ama fast sonrasi o, kesin birqzi geri gelir
- 12 Ekim 2008
- 6.608
- 14.884
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #54
Biz bol yagli, karbonhidratli, alkollu besleniyorduk. Sonra bebegimizin bir kromozomunun eksik oldugunu ogrendik. Ikimizde kendimize kizdik. O zaman ilk ben sekeri biraktim. Sonra ketojenik beslenmeyi kesfettim, uygulamaya basladim. Baktim cok iyi hissediyorum esimi de kattim. O da zaten daha saglikli beslenmeye calisiyordu. Ben hamileyken de o keto yapti ama kilo veremedi cunku aclik yapmiyor. Simdi kumanda bende. Gunde tek ogune dusersek dusunsene evde isim ne kadar azalir, mutfak mastafimiz ne kadar azalirEşle diyet yapmak süper fikirmiş , ideal
(Cocuklara her zaman cok saglikli yediriyorum. Buyuk kizim aktif spor yapmadigi halde six packleri var :))
- 24 Mart 2020
- 9.921
- 35.659
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #55
Bugün 7 de kızımla birlikte güne başladım oldukça tempoluydu benim için
Sabah sirkeli su
Kahvaltı 11.00
Dereotlu biberli omlet
Salatalık, domates, çay
İki dilim tam buğday ekmeği
Beyaz peynir kk
Ara 13.30
Sade türk kahvesi
Bir kare bitter
Ara 16.00
1 su bardağı kefir
1 nektari
Akşam 18.30
Dışardaydık ve gastronomi merkezinde yedik o yüzden merak ettiklerimi yedim valla napayım
1 içli köfte
1 dövmeç
1 bulgur köfte
Koruk suyu
Yarım porsiyon söğülme
Yoğurt kürünü yaparim birazdan saatini baya geçirmiş olcam ama geç geldik eve
Sabah sirkeli su
Kahvaltı 11.00
Dereotlu biberli omlet
Salatalık, domates, çay
İki dilim tam buğday ekmeği
Beyaz peynir kk
Ara 13.30
Sade türk kahvesi
Bir kare bitter
Ara 16.00
1 su bardağı kefir
1 nektari
Akşam 18.30
Dışardaydık ve gastronomi merkezinde yedik o yüzden merak ettiklerimi yedim valla napayım
1 içli köfte
1 dövmeç
1 bulgur köfte
Koruk suyu
Yarım porsiyon söğülme
Yoğurt kürünü yaparim birazdan saatini baya geçirmiş olcam ama geç geldik eve
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #56
Off sonrakiler süpermişBugün 7 de kızımla birlikte güne başladım oldukça tempoluydu benim için
Sabah sirkeli su
Kahvaltı 11.00
Dereotlu biberli omlet
Salatalık, domates, çay
İki dilim tam buğday ekmeği
Beyaz peynir kk
Ara 13.30
Sade türk kahvesi
Bir kare bitter
Ara 16.00
1 su bardağı kefir
1 nektari
Akşam 18.30
Dışardaydık ve gastronomi merkezinde yedik o yüzden merak ettiklerimi yedim valla napayım
1 içli köfte
1 dövmeç
1 bulgur köfte
Koruk suyu
Yarım porsiyon söğülme
Yoğurt kürünü yaparim birazdan saatini baya geçirmiş olcam ama geç geldik eve
şifa olsun canım sana . Yarın bozmadan devam inşallah - 24 Mart 2020
- 9.921
- 35.659
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #57
İnşallahOff sonrakiler süpermiş
- 24 Ağustos 2020
- 120
- 143
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #58
DevamNasıl gidiyor hanımlaaaaarrr
Bugün sabah Yumurta ve ekmek vardı sadece ,
Öğlen kahve kuru üzüm iki taze incir
Akşam salata ve tavuk but 3 parça patates
Sizin nasıl geçti gününüz ? Hala devam değilmi ?
- 19 Aralık 2017
- 394
- 146
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #59
Günaydın kızlar , birazdan öğlen kahvemi içeceğim bir fincan Türk kahvesi ,
Dün adetim bitti , bu sabah tartılayım dedim . Yaklaşık 10 gündür tartılmıyordum en son 80 küsürdü. Bugün diyette 5. Gün .
Birde ne göreyim 82.5
. Kilom çok değişken zaten Ama o adetten önceki dönemde falan baya abur cubur dışardan yedim .
Sanırım kendime vermem gereken baya kilo almışım
çok üzücü ama pes etmek yok . Akşam üstü spora gideceğim akşam sebze yemeği yapıcam .
Başına böyle şeyler gelen varsa paylaşsın .
Dün adetim bitti , bu sabah tartılayım dedim . Yaklaşık 10 gündür tartılmıyordum en son 80 küsürdü. Bugün diyette 5. Gün .
Birde ne göreyim 82.5
. Kilom çok değişken zaten Ama o adetten önceki dönemde falan baya abur cubur dışardan yedim . Sanırım kendime vermem gereken baya kilo almışım
çok üzücü ama pes etmek yok . Akşam üstü spora gideceğim akşam sebze yemeği yapıcam . Başına böyle şeyler gelen varsa paylaşsın .
- 24 Ağustos 2020
- 120
- 143
- 32
- Konu Sahibi Duygusuzcanlar
- #60
Canım sen vitamin değerlerine falan baktırdın mı. Ben diyetisyene gitmeden tahlil istediler d vitamini ve demir düşük çıktı diyetisyen takviye alsan iyi olur bu şekilde kilo vermen zorlaşır dedi.Günaydın kızlar , birazdan öğlen kahvemi içeceğim bir fincan Türk kahvesi ,
Dün adetim bitti , bu sabah tartılayım dedim . Yaklaşık 10 gündür tartılmıyordum en son 80 küsürdü. Bugün diyette 5. Gün .
Birde ne göreyim 82.5
Sanırım kendime vermem gereken baya kilo almışım
Başına böyle şeyler gelen varsa paylaşsın .
Benzer Konular
