Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

Az ve sık beslencez o zaman
Suyu ihmal etme 3 litre içmeye çalış
 
8 Ekim Pazar
8.30 kan ilacı ve su

11 . 00
Boğaz ağrısı için bir tablet Fitospan pastil.

Kabızlık için üç erik ,bir mandalina üç ceviz ve üstüne 250 ml su

Kahvaltım
Salçalı, tereyağında kaşarlı iki organik küçük kahverengi yumurta.🍳
1 🍅, 1 🥒
1 dilim siyez buğdaylı ekmek🍞
bir iki dilim eski kaşar
5 zeytin

13. 00
öğle yemeği
kıymalı kabak, kıymalı pırasa yemeği
bol sarımsaklı cacık
250 ml su
Aşkım sen neyin tereyagi? Salcasi? Kasari ve peynir olarak da kasari? Cok kalorili ve yagli ne gerek var. Lor light peynir fln tuket. Bebek dusuk kiloda mi?
Ayrica kacta kahvalti yapip 13de ogle yedin?
 
Aşkım sen neyin tereyagi? Salcasi? Kasari ve peynir olarak da kasari? Cok kalorili ve yagli ne gerek var. Lor light peynir fln tuket. Bebek dusuk kiloda mi?
Ayrica kacta kahvalti yapip 13de ogle yedin?
Balım klasik market tereyağı sıvıyağ kullanıyorum kahvaltıya. Kaşar da güzel oluyor kahvaltıya 😋
Bebek düşük kiloda değil.
Ama ben kilo almıyorum ki bu yemeye rağmen.
Açlığım yüksek çıkmasın diye öğün aralarını acıkmasam bile kısa tuttum. 😁
Kahvaltı 11
Öğle 13 ✌
 
Balım klasik market tereyağı sıvıyağ kullanıyorum kahvaltıya. Kaşar da güzel oluyor kahvaltıya 😋
Bebek düşük kiloda değil.
Ama ben kilo almıyorum ki bu yemeye rağmen.
Açlığım yüksek çıkmasın diye öğün aralarını acıkmasam bile kısa tuttum. 😁
Kahvaltı 11
Öğle 13 ✌
Yani 11de kahvaltidan sonra ogleyi 15 gibi yapsan daha iyi. Ben 11-12 kahvalti yapio ara ogun yapioeum 3 ogun yiemiorum fazla gelio die ama 11-13 cok kisa aralik
Zeytinyag kullanmani tavsiye ederim soguk sikim
Ben baska hicbir yag kullanmiyorum pogaca borekte sdce riviera. Ama kati yag hicbi kosulda tuketmemek lazim die dusunuyorum
 
Kahvaltıda ; Yulaf lapası , içine meyve fıstık ezmesi
Öğle yemeği haşlanmış karnabahar mercimek çorbası
Ara öğün elma, badem
Akşam yemeği köfte
Çayın yanında erik ve elma kurusu
Şimdi de mısır yicem
 
sudem34 sudem34 bacım düşür benim kiloyu hastanede hassas tartıyla tartıldım 70.200 çıktım ayakkabı kıyafeti de çıkarsak 500 gr dan 69.700 e düşmüşüm
 
Bnm tarti gunum haftaya hic aklima gelmedi tartilmak
 
Bnm tarti gunum haftaya hic aklima gelmedi tartilmak
Sorma ya ben yine 1700 vermişim nasıl oluyor bilmiyorum yedim de
İnsülin kilo aldırır deniyor
Bu günlerde yine çok yürümek zorunda kaldım ya ondan belki de
 
Sorma ya ben yine 1700 vermişim nasıl oluyor bilmiyorum yedim de
İnsülin kilo aldırır deniyor
Bu günlerde yine çok yürümek zorunda kaldım ya ondan belki de
Şimdide kilo veriyorum diye mi üzülüyorsun anlamadım 😅
Bazı insanlara kilo aldırır bazılarını zayıflatır insülin , şekeri olup zafiyet geçirende var obez olanda çok enteresan ama bünyeyle alakalı o
 
Şimdide kilo veriyorum diye mi üzülüyorsun anlamadım 😅
Bazı insanlara kilo aldırır bazılarını zayıflatır insülin , şekeri olup zafiyet geçirende var obez olanda çok enteresan ama bünyeyle alakalı o
Ahh serayım ahh
Neye üzülüp neye sevineceğimi bilemez durumdayım
Duygularım darmadağın
Hamile iken kilo vermek sevindirmiyor
 
Ahh serayım ahh
Neye üzülüp neye sevineceğimi bilemez durumdayım
Duygularım darmadağın
Hamile iken kilo vermek sevindirmiyor
Kilo veriyor olman bedeninde vitamin olmadığı bebeğin beslenmediği anlamına gelmiyor lütfen kendini böyle evhamlarla üzme ama 🥰 bende bu hafta 2 kilo vermişim şimdi bebek beslenmedi mi yoo beslendi elbette
Kısa süreli dengesiz veya az beslenmek bedenimizdeki vitamin ve minerallerin hemen biteceği anlamına gelmez
Kilo vermek ilk etapta yağdan götürür bunu unutma 🥰
 
Ahh serayım ahh
Neye üzülüp neye sevineceğimi bilemez durumdayım
Duygularım darmadağın
Hamile iken kilo vermek sevindirmiyor
Ayrıca şunu atlamışım sen yemek yiyipte vermişsin daha endişen niye besin ihtiyacını karşılamışsın 😊
 
Seray diş etlerim çok kanıyor
Fırçamı daha yumuşak a geçeyim
Bir de endokrin iyot için ı mom verince kadın doğum d vitamini calsıyum vs olan takviyeyi haftada 2 ye düşürdü
Öyle olunca 3 günde bir kramp oluyor sabaha karşı
Demekki d vitamini calsıyum eksik kalıyor
 
X