- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪
- Konu Sahibi sudem34
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
BalımKızlar listeye uyamasam da fırsat bulmuşken yazayım bu hafta 63
Cuma tartılabilirsen yine yaz olur mu?
Listeyi cuma yapıcam
- 28 Nisan 2022
- 1.059
- 2.250
tamam kuzummBalım
Cuma tartılabilirsen yine yaz olur mu?
Listeyi cuma yapıcam
- 30 Haziran 2022
- 2.596
- 4.134
Aa bugün cuma dimi , ben de unuttum, tamamdır yarın tartılalım
Benim kardeşim sıfır gluten besleniyor 1-2 kilo verdi ama inanılmaz inceldi , diğer kardeşim de özendi o da yapıypr o da inceldi
- 30 Haziran 2022
- 2.596
- 4.134
süper ne kadar oldu peki başlayalı
ben de bariz farkettim sindirim sistemine inanılmaz olumlu etkisi var
şişkinlik,yemekten sonraki halsizlik yok .
o yüzden devam edicem.
evi glutensiz gıdalarla donattım özellikle para verdimki yiyeyim diye:)
bir de aralıklı oruç da yapıyorum.
tam gaz başladım bakalım:)
kardeşim öyle çok üzerinde durmadı, ambalajlı ürünler yemedi ama mesela patates ve pirinçte gluten yokmuş onları yedi, porsiyonunu küçültmedi sadece gluteni çıkardı hayatından. yanlış hatırlamıyorsam 21 gün yaptı. şimdi bıraktı devam etmiyor 1 ay önce bitirdi, kilosu vucudu aynı şuan koruyor :)
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Şekersiz diyet yapıyor sayılırım ama sıfır tavsiye etmem.
Tekrar yemeye başlayınca vücut sapıtmasın.
Zamanında dukan da yaptım.
Standart yemeye alışıp verilen kiloyu yıllarca koruyarak dengeli beslenmek önemli bence.
Bir de günlük rutin yürüyüş tempolu hayat.
