- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪
- Konu Sahibi sudem34
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Kilo çizelgene baktım.60.7 bugün de
Martta diyete başlayıp 4 kilo vermişsin.
Nisan, mayıs iki ay kilonu korumuşsun.
Haziran için en az 2 kilo hedefi koyalım sana.
Haftada minimum 500 gidecek şekilde.
60.2 olsun cumaya kadar.
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
İnşallah. Aslında regl ödemi var üzerimde. Belki daha fazla da gider inşallah
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Hedefimizi küçük tutalım da ulaşılır olsun.
Fazlasını tabi ki ister gönül.
Ben ulaşılır hedef
seviyorum. Motive ediyor.
Fazlasını tabi ki ister gönül.
Ben ulaşılır hedef
seviyorum. Motive ediyor. İnşallah. Aslında regl ödemi var üzerimde. Belki daha fazla da gider inşallah
- 22 Eylül 2022
- 5.641
- 15.945
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Son kilonu yaz ekleyim24agustos olan hesabımı kapatmıştım... arkadaşlar ben koruyamadım kilomu 4 kilo aldım((
- 22 Eylül 2022
- 5.641
- 15.945
sabah 67.9du kilom
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Turunc chemist geçmişe baktim şimdi 62-63-64-65 bandında imiş kilon. Yavaş yavaş verip bu sefer korumalısın.
Suyu ve yürüyüşü arttır.
- 22 Eylül 2022
- 5.641
- 15.945
vücut direncim vardı 65in üstüne çıkmıyordum ama bu aralar o direnç kırıldı sanırım. Kiloyu alabilyorsam verebilirim de kafasındayım inşallah vericem. 1 Ayda 4 kilo alabildiysem 5-6 kiloda verebilirim sanırım
Yavaş yavaş verip bu sefer korumalısın.
Suyu ve yürüyüşü arttır.
- 17 Mart 2010
- 26.281
- 67.736
Önemli olan korumak ve ulaşılır basit kısa hedef.
Haftada en az 500 den hesap yap.
Yavaş yavaş ver dengeli olsun.
- 23 Kasım 2022
- 11.876
- 53.359
Yiyip yiyip kilo almayarak 
