Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

13 Temmuz

Bir saat yüzdüm.
Yürüdüm,7652 adım attım.
 
15 Temmuz

Yüzmeye bir gün ara verip kaslarımı dinlendirdim.

Sadece yürüyüş ve park aletinde 6467 adım attım.
 
Kilo bildirimi

8 Temmuz 74.2
22 Temmuz 73.7
Fark -500 gram

Koruma süresinde 3 haftada 1.5 kilo oldu toplamda.
 
26 Temmuz

5003 adım attım
Hava sıcaktı,o kadar çok su içtim ki
 
Bdv de çok mu takıldınız?

Belki yorgun ve çok uykulusunuzdur.
 
27 Temmuz

Dünkü bol su içme baya işe yaramış uyandığımda önceki tartılara göre güzel bir rakam gördüm.

1 saate yakın yüzdüm.
Trambolinden balıklama atlamaya cesaret edemedim.Bu konuda kendini geliştirmem lazım.Bir de çivileme atlarken dibe inerken oturuyorum.Onu düzenlemem gerekiyor.

4617 adım atmışım koşturmada.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…