Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

15 Temmuz 🍀

Yüzmeye bir gün ara verip kaslarımı dinlendirdim.💪🏊‍♂️

Sadece yürüyüş ve park aletinde 6467 adım attım. 🚶🏻‍♀️
 
Kilo bildirimi 😌

8 Temmuz 74.2
22 Temmuz 73.7
Fark -500 gram

Koruma süresinde 3 haftada 1.5 kilo oldu toplamda.
 
26 Temmuz 🍀

5003 adım attım 🚶🏻‍♀️
Hava sıcaktı,o kadar çok su içtim ki 🌊🚰
 
Bdv de çok mu takıldınız?

Belki yorgun ve çok uykulusunuzdur.
 
27 Temmuz 🏊‍♀️🚶🏻‍♀️

Dünkü bol su içme baya işe yaramış 💧uyandığımda önceki tartılara göre güzel bir rakam gördüm.⚖️

1 saate yakın yüzdüm.🏊‍♀️
Trambolinden balıklama atlamaya cesaret edemedim.Bu konuda kendini geliştirmem lazım.Bir de çivileme atlarken dibe inerken oturuyorum.Onu düzenlemem gerekiyor.

4617 adım atmışım koşturmada.🚶🏻‍♀️
 
X