Kilolar Firarda 😎

dün yazdım ya gülüm ama avatar resmini değişmişsin diye :KK43:
benim oğlan geldi dün sabah ananesinin yanında memleketteydi yaz boyu da pek göremedim o hep annem de ben genel de kv deydim , 20 gündür de hiç görüşmedik , benim yemekleri de özlemiş sıpa çene ye iç derken gün bitti:))
E nolmuş kız değiştirdiysem bi tek onu yazmışsın dün işte 😂 samimi duygular güzel dilekler canımlar nerede hani 😂😂😂
 
kilo sorunu , aşırı kilo neden olur
eğer gün de 3-5 bin kalorilik yiyip tüm gün hareketsiz dursak tamam olur ama bak kaç senedir şuradayım menüleri görüyorum böyle beslenen birinin çok kilosu varsa en fazla 10 ayda normal kilosuna iner ama yok biz ayları boş ver senelerdir veremiyoruz ..

sebep gün gibi ortada bilinç altın da güven de olmadığımız , güçlü olmamız gerektiğini kodlamışız ve yanlış inançları yerleştirmişiz diyet yapmadan spor yapmadan zayıflanmaz inancı, bunları halledersek zaten bedenin kendi terazisi var kendi kendine hiç uğraşmadan fazlalıkları atar

yanlış inancın gücünü kanıtlayayım hemen haftanın 5-6 günü diyette olup bir gün hamur işi tatlı yendi diye o hafta artı geliniyorsa ki bu imkansız aslın da çok çok aşırı yenilen gün kilo sabit kalır ya 5-6 gün de olması gereken eksi rakam nere de neden artı çıkılıyor ....
çünkü biz diyeti bozduk kilo veremedik inancındayız ...
 
E nolmuş kız değiştirdiysem bi tek onu yazmışsın dün işte 😂 samimi duygular güzel dilekler canımlar nerede hani 😂😂😂
ahhh canımm sen sevgi istiyorsun saate bak sonra da sen de değişik bir his oldu mu o an da onu yaz , ahaaa da cidden kalpten kendi kalbimin titreşimini yolluyorum saf sevgimi :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36:
 
13 Eylül
Sabah biraz bal tereyağ çok az fındık ezmesi 2 milföy 1 bardak meyvesuyu
Öğle yok
16.00
3 birarda- 1 bisküvi
18.30
5 mercimek köftesi yeşillik
2 litre su 5 bin adım
Milföy baya yağlı olduğu için 2 tane çok sanki canim.
Gerisi güzel menünün😍 şu sanki artabilir adımda var superr
 
ahhh canımm sen sevgi istiyorsun saate bak sonra da sen de değişik bir his oldu mu o an da onu yaz , ahaaa da cidden kalpten kendi kalbimin titreşimini yolluyorum saf sevgimi :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36: :KK36:
ah ah dış görünüşümden bağımsız sevdiğini biliyordum beniiii :rolleyes:
saat 11.04 tü 🤔 pek birşey hissetmedim ama olsun :KK70:
benden de sana sevgiler saygılar aplammm :KK36:
 
Kızlar sabah ki kahvaltim 11 de.
Kahvaltıdan önce 3bardak su
2haslanmis yumurta
1porsiyon Sütaş süzme peynir
5zeytin
1buyuk domates
Yarım salatalık
1dilim UNO tam buğday unu tava ekmeği
1kupa rezene çayi

Suanlik bir sıkıntı var mı listede
kuzum bak şuraya yazıyoruz ,bu mesajını sil günaydın filan yaz istersen :KK66:
 
O 2 limonlu hanımeller sana 92 kaloriye mal olmuş orticancım. :KK70: Üşenmedim hesapladım hahahah Menünün kalanı gayet güzel. Su da çok iyi. Spor yok mi :KK70: Bende de normalde olmaz da. Okul olunca mecbur oldu gibi. :KK66:
Vayy helal olsun,güzel hesaplamissin bugün yemiycem 🤣 haklısın spor konusunda ama malesef şuan spor için şartlarım çok uygun değil :KK43: yani iş çıkışı köye gidiyorum orda da olmuyor maalesef
Dedim beni konuşturmayın dedim😂
Ahahaha daha fazla duymak istemiyorum 🤣🤣🤣🤣
 
ben de göbüşe yaptırcem kısmetse 😂 😂 😂
Bayılıyorum göbüştekilere😍😍😍 Yaptır yaptır hazır evlenmedin sonra izin vermiyorlar🤣🤣🤣
geri döndüm bile cnm 😂 Ramazan'da böyle saat kısıtlamasıyla kilo vermiştim öyle yapıyorum 😍
Hadi bakalım sen bilirsin işini zaten benim net aç kalmadan gitmiyor senin kadar yemek benim için koruma döneminde mümkün🤣🤣🤣
 
Canım benim iyiyim çok şükür... Kaygılar zaman zaman gelen panik ataklar ile yuvarlanıp gidiyor hayat. Ama eskiye nazaran çoook daha iyiyim. Sen nasılsın çocuk üniv girdi mi?
Benim kıza da diş teli taktırdık. Onun hayrına yiyemiyor 3-4 kilo verdi 😂 Eve tatlı matlı aburcubur almıyorum belki zamanla biraz daha verir. Okula da başladı malum o da hareket sayılır inşallah. Böylece belki hiç olmazsa kilo almaz.
çok geçmiş olsun kuzum :/
Ankara'da mısın sen yaa 😍
kızın da şimdi yiyemiyor ama diş teline alışınca yine yeniyor haberin olsun 😂 o yüzden çok kısıtlama cnm iyica saldırır kilo fazlası çoksa hele
kaç kilo cnm boyu kaç?
ametist Ulus'ta orjinal olabilir cnm Suluhan'da onun dışında camdan yapıyolar çoğu yerde :sinirli:
 
X