- 31 Temmuz 2020
- 20.408
- 60.233
- 548
Senin de gözün bir tek beni görüyor
Kiz cangalar popkrkler gofrikler havada uçuşuyor
Benim isme bakın çay demleyin kızlarrryok bebeğim senden sonra neler gördü bu gözlerde, gücüm yetmedi be ya
2000 kalori olmayacağı için mi üzüldün ayy ben şokhzlsel cnm annem döner yerken canım çekti sabah da ekmek yemiştim dedim toptan bozayım ama fazla bişey yiyemedim regl olunca karında şişlikten dolayı çabuk doyma oluyor bende 2000 kalori bile olamayacak üzgünüm
Ahahahaha2000 kalori olmayacağı için mi üzüldün ayy ben şok
ben birşeyleri mi kaçırıyorum acaba yaa
Ayyyy şimdi anladım ohh beee içim rahatladı bi an dedim ne oluyor her yazılanı okuyamıyorum acaba bişe mi kaçırdım diyordum ben deAhahahahacnm güya kendimi zorlıcaktım insanlara umut olcaktım ama olmadı neyse haftaya inşallah
Bugün joker günü yapmıştım da cnm gözümde ne kaldıysa yemece gibi, yarın normal diyet perşembe de detoks var kuzum
Ay ayneeenAy bu gofrik ne güzel bir şeymişDaha önce yemediğime bin pişman oldum Allahtan yanımda 1 tane var yoksa peş peşe 4-5 tane yerdim
Ne vereyim applamaAbbbovvvvvvv
Ay evet birden soğudu bugüün
| UYE | Hedef puan | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Carșamba | Perșembe | Toplam Puan: |
|
| 1.500 | 110 | 285 | 217 | |||||
|
| 700 | 208 | 154 | 81 | 96 | ||||
| @Sonsuz umut | 50 | 25 | |||||||
|
| 1.750 | 169 | 322 | 381 | |||||
|
| 1.500 | 140 | 320 | 400 | |||||
|
| 1.000 | 100 | 285 | 40 | |||||
|
| 700 | 50 | 265 | 30 | 255 | ||||
| @Breeze96 | 1.200 | 220 | 180 | 300 | 320 | ||||
|
| 130 | 130 | 70 | ||||||
| C Cagrihilal1 | 600 | 100 | 100 | ||||||
|
| 350 | 71 | 40 | 45 | |||||
|
| 50 | 50 | |||||||
| G Goklerce | 63 | 72 | 54 | ||||||
|
| 700 | 110 | 50 | 80 | |||||
|
| 84 | 51 | 88 |
Saol canımÇok iyi
Saol canım inşallah korktum bugün tartilmayaBazen birden gidebiliyor cnm bence dogrudur tbrkler
Affiyet olsun canımSabah yok
Öğle 1 kase Rus salatası
17.30
6-7 kaşık pilav-etli kuru fasülye
23.00 1 kupa ballı süt (boğazım az ağrıyordu da)
2 litre su 2500 adım
kumsal68
Ayy insallah cnm bugun guzel gitti diyetde dukan etkisiyle cok fazla yemege saldirmadim sukurDukan birkaç gün sonra tam fayda ediyor canım cumaya kadar görürsün etkisini
Sağ ol kuzum bir anda gitti sende de öyle olacak bak görürsün
Çok güzel gerçekten ama her gün yemeyeyim dedim bugün farklı tatlışlar seçtim sabırsızlıkla bekliyorum boş dersi en sevdiğim öğünNe yiyeceksin çok merak ettim menünü paylaşmanı bekliyorum dört gözle
Zaten sayfa artık zayıflama amacını kaybetmek üzere sürekli yemememiz gereken bir şeyler görüyoruz ve sonra canımız çekiyor
Yaa gercekten guzel maleseffffAy bu gofrik ne güzel bir şeymişDaha önce yemediğime bin pişman oldum Allahtan yanımda 1 tane var yoksa peş peşe 4-5 tane yerdim
Yaaa bozma sakın cnm 1- 2 derken iyice bozulcak motivasyonun. Tatli bagimlilik yedikce yiyesi geliyor insanin. Hedefini dusun nekadar kilolar verdinn bence kacamagi bitaneyle cumada birakabilmek lazim :/ kendimde yapamadm bu hafta gerciBen tatlı konusunda iyice çığrımdan çıktım diyet filan hiç yapmak istemiyorum zaten şu an kendimi zorlaya zorlaya yapıyorum
Ahaaa işte şu soldaki var ya işte o ben
Sagol canimTarif bu canım mutlaka deneEtsiz Çiğ Köfte (Cevizli) - Nefis Yemek Tarifleri
Etsiz Çiğ Köfte (Cevizli) Tarifi nasıl yapılır? 5.240 kişinin defterindeki bu tarifin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.www.nefisyemektarifleri.com
Ben baharatı fazla koyuyorum.ozellikle acı biber ve isotu damak zevkine gore koy canım
Tabi olur ortim ins cunaya guzel ekdi gorunce gecer hepsiBacak ağrısı hic güzel degildi ortim.hala sızlıyor.
Eline sağlııkKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
24 Eylul - 1 Ekim
UYE Hedef puan Cuma Cumartesi Pazar Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: hzlsel 1.500 110 285 217 BerryShake 700 208 154 81 96 @Sonsuz umut 50 25 DeryaOnDiet 1.750 169 322 381 yarimuhendis 1.500 140 320 400 kardelelen321 1.000 100 285 40 Pnrrr-12 700 50 265 30 255 @Breeze96 1.200 220 180 300 320 kumsal68 130 130 70 C Cagrihilal1 600 100 100 nnurc 350 71 40 45 Deniz ve Kum 50 50 G Goklerce 63 72 54 Calypso95 700 110 50 80 eceboce 84 51 88
-Hedef belirlemeyenler beni etiketleyip bu haftaki Spor hedeflerini yazabillir.
- Spor konusunda aktiv olanlar ekli sadece listede.
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın kızlarr hedeflere ulașalımmm
İğneyi kendine çuvaldızı başkasına di miiKızlarrr kendinize gelinn yahuubu kiloları oyle kolay vermedikk yemeyin gofrik canga falan hadi cuma hftasonu neyse de bugun salı cumaya artı gelirn de sopa
İnşaAllah değilizdir canımYa bende bı şüphelendim ama dün büyük kızı sağlık ocağına götürdüm kendimize söyledim ateş tat koku da kayıp yoksa değildir gibi konuştu. Grip salgını var şu ara okulla giden çocuklar hep böyle dedi. Bizim eve de küçük getirdi geçen hafta onu gondermemistim 2 gün bu hafta da biz böyle olduk. İns değilizdir canim ikimizde
Ben saten bu adını çok seviyordumAynen cnm özüme döndüm
Onun gerçek adı bu ama ilk başta biz onu bu isimle tanıdık, sonra değiştirdi hedef yaptı, yani gerçek ismiDaha uzun bir nick bulamadinmi canim. Bu ne böyle
Hedefte değişiklik mi varki ismini degistirdin
O zaman gerçekten bir Dr a görün canım, inan yaşayınca anladım çok zormuşher zaman bu şekilde
diyet yaptığım dönem neredeyse hiç çıkamaz oluyorum
normal yediğim dönemlerde de 4-5 günü bulabiliyor wcye çıkmadığım
Ahahahahaha kız ikisini bari yemeDün ben de öyle yapmıştımiçimizi rahatlatalım bugün mesela hem gofret hem züber yiyip dengeleyeceğim
Ay ne olduğunu ben de anlamadımaman Yarabbim benim caanııımmmmm grubuma neler oluyor böyle yahu
gofretler, bisküviler, çikolatalar uçuşuyor havada, aklım çelindi çelinecek zor tutuyorum zaten kendimi
hu huuuuu hanımlar kilolar firarda ismini kilolar kapıda olarak mı değişsek bilemedim şu an
BerryShake G Goklerce eceboce
Ay evet o çok güzel yaAy bu gofrik ne güzel bir şeymişDaha önce yemediğime bin pişman oldum Allahtan yanımda 1 tane var yoksa peş peşe 4-5 tane yerdim
Eline sağlık canımKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
24 Eylul - 1 Ekim
UYE Hedef puan Cuma Cumartesi Pazar Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: hzlsel 1.500 110 285 217 BerryShake 700 208 154 81 96 @Sonsuz umut 50 25 DeryaOnDiet 1.750 169 322 381 yarimuhendis 1.500 140 320 400 kardelelen321 1.000 100 285 40 Pnrrr-12 700 50 265 30 255 @Breeze96 1.200 220 180 300 320 kumsal68 130 130 70 C Cagrihilal1 600 100 100 nnurc 350 71 40 45 Deniz ve Kum 50 50 G Goklerce 63 72 54 Calypso95 700 110 50 80 eceboce 84 51 88
-Hedef belirlemeyenler beni etiketleyip bu haftaki Spor hedeflerini yazabillir.
- Spor konusunda aktiv olanlar ekli sadece listede.
- Herkez menusunun altina yaptigi sporu yazarken ilk Sayfadan puanini hesaplayip nekadar oldugunuda yazabillirmi ve beni etiketlemeyi unutmayin kızlar, hesaplayamayan olursa tabiki yardımcı olurum.
- Hadiii ozaman Spor yapmayan kalmasın kızlarr hedeflere ulașalımmm
Ya deme öyleKızlarrr kendinize gelinn yahuubu kiloları oyle kolay vermedikk yemeyin gofrik canga falan hadi cuma hftasonu neyse de bugun salı cumaya artı gelirn de sopa
Çok güzel olmuş canım afiyet olsunMenum:
10:30 kahve
12:00 2 dilim cavdar ekmegi, 1 yumurta ile omlett, 1kk peynir, 3 hindifume salam, 3 zeytin, 1 dilim kașar
16:00 yarım lahmacun (dıșarda oglandan kalan)
17:00 1 tabak tavuklu yogurtlu Salata
Kahve icebillrm belki yaninda züber yada gunkurusu olur
8.000 Adım = 80p
1.5lt Su
Dukan yaptm bugun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?