- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Kesinlikle canım ya bu kadar olacağını tahmin etmemiştim çok sağ ol bebeğim hayat kurtardınRica ederiim
İşe yarıyo di miiii
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
yarimuhendis ortim günaydın bu sabah + çıktım az da olsaama dün en az yediğim günlerdendi niye böyle oldu
hatta akşam dukan birasından bile içmiştimne yiyceğimi şaşırdım moral bozuldu...
- 31 Temmuz 2020
- 20.408
- 60.233
- 548
Kesinlikle canım ya bu kadar olacağını tahmin etmemiştim çok sağ ol bebeğim hayat kurtardın
cnöm ben de yeşil çayı 9 buçukta bitirdim dünle aynı kiloda çıktım,reglin ilk günü o da var ama yeşil çayı en geç 8 de bitirmeli sanırım böbreklerin süzme hızı da azalıyor çünkü
ama dün en az yediğim günlerdendi niye böyle oldu
ne yiyceğimi şaşırdım moral bozuldu...
hzlsel kuzum senin de az eksi gelmesi ondan olabilir mi? - 31 Temmuz 2020
- 20.408
- 60.233
- 548
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Sagol canimÇok güzel canım afiyet olsun
Çikolatalı gofreti yemedik ditip psikolojik olarak yakıyoruzgüzel menü olmuş canım
Sen ve sen ve yine senin enteresantik menülerin
Dondurma mığğğ gız nerde yaşıyorsun havalar soğumadı mı
Afiyet olsun canım
Sporun yine çok güzel olmuş
Affiyet olsunn güzel bi menü olmuş sporun da çok güzel
Ortim gız ara öğün yapmıyorsun hiç
Retro göz önüne alınsın demişsin ben de kaçamak bekliyordum menünde çok bir şey göremedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Burda yok kuzum cig kofte turk restauranlarinda da yok. Sorun degilse tarifini atar misin? Madem deneyip gelistirdigin bir tarifSağol ortim
Süpersin
Desteğin için çok teşekkür ederim canım.o kadar iyi geliyor ki beni düşünmen.çarşamba suresi bitiyor kremin mutlaka deneyeceğim
Pandeminin başından beri kendim yapıyorum canım.cevizli yapıyorum bayağı gelistirdim kendimi
Maşallah ortime.Ben +400 geldim.
Geliyor gelmekte olan rekabet baslayacak maşallah gelmiş 7 ler darısı 6 lara inşallah
Harikasın ortim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gunaydin canjm. Neymis bakalim senin ozunGünaydınlar herkeseee :)
ben özüme dönüyorum 54 kilo olmasam da olur baaaayyys
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Bilmiyorum canım ben geç içiyorum doğru genelde akşam 10da bitiyor
cnöm ben de yeşil çayı 9 buçukta bitirdim dünle aynı kiloda çıktım,reglin ilk günü o da var ama yeşil çayı en geç 8 de bitirmeli sanırım böbreklerin süzme hızı da azalıyor çünkü
ama dün de geç içtim bugün eksi gelmişim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ortimm cosmusdun, menu cok guzel. Spor harikaaaaa4 Ekim menüm
Kahvaltı:10.00
1yumurta
Bir üçgen peynir
4zeytin
2sivri biber
1közlenmiş köy biberi
1közlenmiş kapya biber
1tk bal
Bol maydanoz
Akşam:16.30
8yk ıspanak yemeği
4köfte
Yarım fırın patates
2çatal ıspanaklı pasta(ogluma sebze yedirmenin yollarını arıyorum.hiç yememistim tadına baktım)
Su:2 litre
Spor:2 saat yürüyüş+40 dk cardio
320 puan sanırımEki Görüntüle 2927152
@Pnrrr-20BerryShake
DeryaOnDiet ezeli rakibim @Fit mutlu anne canımın içi @Jasminium84
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
Olsun canim ara ara boyle oluyor onemli olan yerinde durabilmek ve hizlica toparlamak bu haftayi almadan kapatirsan haftaya vermek icin çabalarsınBende bu hafta dikkat edemedimdiyetisyene bu hafta yani yarın günüm kilo bildirmicem 2 haftalık sonuç bildircem çünkü bu hafta hiç gitmedi canım sıkıldı
- 31 Temmuz 2020
- 20.408
- 60.233
- 548
günaydın kuzu,sebastian çizkek yapıcam yine adımı cnmGunaydin canjm. Neymis bakalim senin ozun
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Kilonu koru yeter bebeğim kendini hiç zorlama 54 diye önemli olan rakamlar değil kendimizi mutlu hissettiğimiz kiloGünaydınlar herkeseee :)
ben özüme dönüyorum 54 kilo olmasam da olur baaaayyys
- 31 Temmuz 2020
- 20.408
- 60.233
- 548
bence deeKilonu koru yeter bebeğim kendini hiç zorlama 54 diye önemli olan rakamlar değil kendimizi mutlu hissettiğimiz kilo
böyle de mutluum been 
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
Normal besleneceksin canım olabilir şeyler bunlar.dukanı genelde gün içinde içmelisin akşama bırakma yani sabahtan başla akşamdan bitir. Morak bozmak yok ben de artı geleceğimi düşünüyorum bugün mesela. Ufacık artıya moral bozarsak kocaman artıları nasıl yollayacağız onları yollamak için iyi bir psikolojide olmamız lazım can sıkmak yok yola devam
ama dün en az yediğim günlerdendi niye böyle oldu
ne yiyceğimi şaşırdım moral bozuldu...
❤ - 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
tamam ortimm diyete devam yarın eksi gelirim belkiNormal besleneceksin canım olabilir şeyler bunlar.dukanı genelde gün içinde içmelisin akşama bırakma yani sabahtan başla akşamdan bitir. Morak bozmak yok ben de artı geleceğimi düşünüyorum bugün mesela. Ufacık artıya moral bozarsak kocaman artıları nasıl yollayacağız onları yollamak için iyi bir psikolojide olmamız lazım can sıkmak yok yola devam
- 31 Temmuz 2020
- 20.408
- 60.233
- 548
canganı sev kiloları gönder
Normal besleneceksin canım olabilir şeyler bunlar.dukanı genelde gün içinde içmelisin akşama bırakma yani sabahtan başla akşamdan bitir. Morak bozmak yok ben de artı geleceğimi düşünüyorum bugün mesela. Ufacık artıya moral bozarsak kocaman artıları nasıl yollayacağız onları yollamak için iyi bir psikolojide olmamız lazım can sıkmak yok yola devam
aynen canıım yoksa ben de inemezdim 76 lardan bu kiloyaa 
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
İçin rahat etsin ben de artı geldim canımtamam ortimm diyete devam yarın eksi gelirim belki
ve kahvaltıda yulaf yedim hemen dukan hazırlamalıyım
