Bu hafta güzel bir eksi gelir inşallah canım❤Kilom 76.6 kilo veremedim pazartesiyle aynı geldim
Geçen hafta 76.1
Bu hafta 76.6
Fark +5
Hedef 76.0
tebrik ederim canım güzel eksiGecen haftaki kilom: 74,9
Bugun:74,4
Fark:500gr
Yuzde: 0,66
Haftaya hedef: 73,5
AynenEksi olsun bizim olsun canim
Sahalara dönüş süpersinGeçen hafta: 81.95
Bu hafta: 81.05
Fark: -900
Yüzde: %1.098
Normalde akşam 10 gibi kek poğaça falan yedim misafirlikte çay yanında ama açım çok beklemek istemedim tartı için
Eksi candırGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Pnrrr-12 Hedef60kgolmak
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Süpersin canım
Olsun canım, haftaya güzel eksiler gelir inşallah ,Kilom 76.6 kilo veremedim pazartesiyle aynı geldim
Geçen hafta 76.1
Bu hafta 76.6
Fark +5
Hedef 76.0
Ekside olmak bile çok güzel canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederimGecen haftaki kilom: 74,9
Bugun:74,4
Fark:500gr
Yuzde: 0,66
Haftaya hedef: 73,5
Güzel eksi canım tebrik ederimGeçen hafta: 81.95
Bu hafta: 81.05
Fark: -900
Yüzde: %1.098
Normalde akşam 10 gibi kek poğaça falan yedim misafirlikte çay yanında ama açım çok beklemek istemedim tartı için
Ekşi eksidir canım tebrik ederimGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Pnrrr-12 Hedef60kgolmak
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Harika ekşi canım tebrik ederim
Haftaya çok güzel bir eksi ile geleceğine eminimGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
sağol kuzummInsallahhhh canimm
Hadi insallah Allah nasip etsin cnm cok iyi yaptn kilo vermekle hamilelik oncesi
Supersin cnm bu motivasyonladevammm
Cnm olmamis gbi devam et takili kalirsan pismanlikla dhada yersin
Supermis cnm bende oyle tum gun yatmali isterimm ama zorrr
Afyt olsn cnm bence guzl menuolmus
Ellerine saglik kaptanim
afiyet olsun canım gayet iyi30 eylul
kahvalti 8:30
1 haslanmis yumurta
Salatalik
domates
zeytin
Ara 13:00
1 murdum eriği
2 dilim seftali
3 yemek kasigi yogurt
ara 17:00
1 salkim uzum
2 yk yogurt
aksam 18:45
6 yk yesil fasulye
4 yk pilav
salata
2.5 lt su
10 bin adim
Hedef60kgolmak Pnrrr-12 Jasminium84
evet canım onlardan biri ama pahalı epey sürekli yapılabilecek bişe değilCanım beni de etiketle merak ediyorum gerçekten
Canım şu yemek getiren diyet paketlerinden mi aldın,hep görüyordum ama hiç denemedim aslında çok iyi fikir ama pahalı sanırım
Eline sağlık kaptanım, bu hafta menü yazamadım ama sabah bildirim yapacağım
sağol kuzumRabbim sifa versin.Hafif atlatsın sizede gecmesin inşallah canım
Sağol canım
Afiyet olsun canım❤
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım❤
güzel canım afiyet olsun30 Eylül menüm
Kahvaltı:11.00
1yumurta
2üçgen peynir
1tk balbal
4zeytin
2dilim ekmek
Aksam:16.00
Yarım porsiyon hamsi
4lahana sarma
2dilim ekmek
Ara:18.30
16 tane yer fıstığı
Su:2litre
Spor:90dk yürüyüş
20dk cardio
190 puan
Eki Görüntüle 2925014
Pnrrr-12 hzlsel Hedef60kgolmak Jasminium84
sana inanıyorum, sonuna kadar güveniyorum haftaya bomba gibi geleceksin eminimGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
sağol bitanemBu hafta güzel bir eksi gelir inşallah canım❤
tebrik ederim canım güzel eksi
Aynen
Sahalara dönüş süpersin
Eksi candır
Süpersin canım
sağol kuzummOlsun canım, haftaya güzel eksiler gelir inşallah ,
Ekside olmak bile çok güzel canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederimbir de dikkat etsen neler olacak
Ekşi eksidir canım tebrik ederim
Harika ekşi canım tebrik ederim
Sonuçta artı değilsin haftaya daha güzel olur sonuç insAllah canımGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Pnrrr-12 Hedef60kgolmak
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Süpersin kız
Dikkat etmeden sadece 100 Gr hiç bişey değil canım haftaya eksisin insAllahGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
Sağol canım 80lerden bı kurtulsam iyi olacak artık kabak tadı verdiSahalara dönüş süpersin
Sağol canım bakalım bu hafta neler olacakGüzel eksi canım tebrik ederimbir de dikkat etsen neler olacak
Olsun canım bu hafta daha dikkatli ve aktif olursan gidecek kilolarKilom 76.6 kilo veremedim pazartesiyle aynı geldim
Geçen hafta 76.1
Bu hafta 76.6
Fark +5
Hedef 76.0
Tebrikler canım
Ayy canış ya ne güzel eksi çok çok tebrik ederimGecen haftaki kilom: 74,9
Bugun:74,4
Fark:500gr
Yuzde: 0,66
Haftaya hedef: 73,5
Sessiz işimi görürüm kilolarımı veririm diyorsunGeçen hafta: 81.95
Bu hafta: 81.05
Fark: -900
Yüzde: %1.098
Normalde akşam 10 gibi kek poğaça falan yedim misafirlikte çay yanında ama açım çok beklemek istemedim tartı için
Her hafta bir olmuyor canım ama olsun eksi yine de bu hafta az gittiğine göre haftaya çok daha fazlası gidecektirGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Pnrrr-12 Hedef60kgolmak
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Yaa ne güzel 65 olmuşsun
Yine de sadece 100 gram artıdasın canım bence çok iyi bu hafta ortaklara ekleyeyim mi seniGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
Tebrikler canım güzel eksiGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
El_Em Hedef60kgolmak hzlsel Pnrrr-12 Jasminium84
Geçen haftanın spor ödemi temizlik kaynaklı yorgunluk şişliği gidince sonuç bu canım bişey yapmadım yani inşAllah bu hafta da giderSessiz işimi görürüm kilolarımı veririm diyorsunTebrikler kuzu çok iyi gitmiş
Çok iyi canım tebrik ederimGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
El_Em Hedef60kgolmak hzlsel Pnrrr-12 Jasminium84
İnşallah canım ya 7lere de çok yakınsın zatenGeçen haftanın spor ödemi temizlik kaynaklı yorgunluk şişliği gidince sonuç bu canım bişey yapmadım yani inşAllah bu hafta da gider
Dün pek yazamadım canım biraz yoğunluğum vardı
sağol canımmSonuçta artı değilsin haftaya daha güzel olur sonuç insAllah canım
Süpersin kız
Dikkat etmeden sadece 100 Gr hiç bişey değil canım haftaya eksisin insAllah
Sağol canım 80lerden bı kurtulsam iyi olacak artık kabak tadı verdi
Sağol canım bakalım bu hafta neler olacak
tebrikler canımm çok iyiGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
El_Em Hedef60kgolmak hzlsel Pnrrr-12 Jasminium84
çok teşekkür ederim kuzumAma sonuna kadar hak ettin sıvı detoksu yapmış kadınsın sen çok tebrik ederim canım
Ama sıvıdan sonra da çok güzel beslendin ikisi bir arada çok iyi bir etki gösterdi 6ları yarıladın direk haftaya da bu motivasyonla devamsağol canımm
tebrikler canımm çok iyi
çok teşekkür ederim kuzum
çok iyi geldi bana bu eksi, motivasyonumu kazandım resmen
sıvı detoksunu devam ettiremeyince üzülmüştüm acaba yine artı olur muyum diye ama çok şükür yine de işe yaramış
Bu hafta çok dikkat et de 8leri gör kuzumGeçen hafta: 91,95
Bugün: 91,5
Fark: - 450g
%0,489
Haftaya hedef : 90Hedef60kgolmak
El_Em hzlsel Pnrrr-12 Eki Görüntüle 2925107
66.65 le cikmistim hala yakalayamadim ama eski duzende rejim yapamiyorum biraz rahat takılıyorum biraz dişimi siksam 1 kac haftaya olacak ama olmuyor bir turlu.Çok iyi canım tebrik ederimKaç kiloyla izne çıkmıştın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?