-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Bu hafta güzel bir eksi gelir inşallah canım❤
tebrik ederim canım güzel eksi
AynenEksi olsun bizim olsun canim
Sahalara dönüş süpersin
Eksi candırGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Pnrrr-12
Hedef60kgolmak
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Süpersin canım
Olsun canım, haftaya güzel eksiler gelir inşallah ,
Ekside olmak bile çok güzel canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederim
bir de dikkat etsen neler olacak Ekşi eksidir canım tebrik ederimGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Harika ekşi canım tebrik ederim
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Haftaya çok güzel bir eksi ile geleceğine eminimGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
- 31 Ekim 2013
- 21.336
- 71.526
- 798
- 40
sağol kuzummInsallahhhh canimm
Hadi insallah Allah nasip etsin cnm cok iyi yaptn kilo vermekle hamilelik oncesi
Supersin cnm bu motivasyonladevammm
Cnm olmamis gbi devam et takili kalirsan pismanlikla dhada yersin
Supermis cnm bende oyle tum gun yatmali isterimm ama zorrr
Afyt olsn cnm bence guzl menuolmus
Ellerine saglik kaptanim
afiyet olsun canım gayet iyi30 eylul
kahvalti 8:30
1 haslanmis yumurta
Salatalik
domates
zeytin
Ara 13:00
1 murdum eriği
2 dilim seftali
3 yemek kasigi yogurt
ara 17:00
1 salkim uzum
2 yk yogurt
aksam 18:45
6 yk yesil fasulye
4 yk pilav
salata
2.5 lt su
10 bin adim
Jasminium84
evet canım onlardan biri ama pahalı epey sürekli yapılabilecek bişe değilCanım beni de etiketle merak ediyorum gerçekten
Canım şu yemek getiren diyet paketlerinden mi aldın,hep görüyordum ama hiç denemedim aslında çok iyi fikir ama pahalı sanırım
Eline sağlık kaptanım, bu hafta menü yazamadım ama sabah bildirim yapacağım
ama ilk başlarken motivasyon kazanabilmek için bir de duraksama döneminde o noktayı kırabilmek için yapılabilir
sağol kuzumRabbim sifa versin.Hafif atlatsın sizede gecmesin inşallah canım
Sağol canım
Afiyet olsun canım❤
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım❤
güzel canım afiyet olsun30 Eylül menüm
Kahvaltı:11.00
1yumurta
2üçgen peynir
1tk balbal
4zeytin
2dilim ekmek
Aksam:16.00
Yarım porsiyon hamsi
4lahana sarma
2dilim ekmek
Ara:18.30
16 tane yer fıstığı
Su:2litre
Spor:90dk yürüyüş
20dk cardio
190 puan
Eki Görüntüle 2925014
hzlsel
sana inanıyorum, sonuna kadar güveniyorum haftaya bomba gibi geleceksin eminimGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
yeter ki haftasonu rehavetine kapılma
sağol bitanemBu hafta güzel bir eksi gelir inşallah canım❤
tebrik ederim canım güzel eksi
Aynen
Sahalara dönüş süpersin
Eksi candır
Süpersin canım
sağol kuzummOlsun canım, haftaya güzel eksiler gelir inşallah ,
Ekside olmak bile çok güzel canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederim
Güzel eksi canım tebrik ederim
Ekşi eksidir canım tebrik ederim
Harika ekşi canım tebrik ederim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 598
- 30
Sonuçta artı değilsin haftaya daha güzel olur sonuç insAllah canımGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Süpersin kız
Dikkat etmeden sadece 100 Gr hiç bişey değil canım haftaya eksisin insAllahGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
Sağol canım 80lerden bı kurtulsam iyi olacak artık kabak tadı verdiSahalara dönüş süpersin
Sağol canım bakalım bu hafta neler olacakGüzel eksi canım tebrik ederim
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
Gunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
El_Em
Hedef60kgolmak
hzlsel
Pnrrr-12
Jasminium84
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
El_Em
Hedef60kgolmak
hzlsel
Pnrrr-12
Jasminium84
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Olsun canım bu hafta daha dikkatli ve aktif olursan gidecek kilolar
Tebrikler canım
Ayy canış ya ne güzel eksi çok çok tebrik ederim
Sessiz işimi görürüm kilolarımı veririm diyorsun
Tebrikler kuzu çok iyi gitmişHer hafta bir olmuyor canım ama olsun eksi yine de bu hafta az gittiğine göre haftaya çok daha fazlası gidecektirGecen hafta 72.1
Bu hafta 72
Fark 100 gr
Yuzde 0.13
Bu hafta da istedigim gibi olmadi
Yaa ne güzel 65 olmuşsun
Ama sonuna kadar hak ettin sıvı detoksu yapmış kadınsın sen çok tebrik ederim canımYine de sadece 100 gram artıdasın canım bence çok iyi bu hafta ortaklara ekleyeyim mi seniGünaydın kizlar, hafta boyunca dikkat edemedim, hatta dün akşam disardaydik geç yedik ona rağmen böyle görmek beni mutlu etti, haftaya sizinle olacağım ve ekşi gelmek için elimden geleni yapacağım
Geçen hafta :63.0
Bugün; 63.1
Fark: +100 Gr
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 598
- 30
Tebrikler canım güzel eksiGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 598
- 30
Geçen haftanın spor ödemi temizlik kaynaklı yorgunluk şişliği gidince sonuç bu canım bişey yapmadım yani inşAllah bu hafta da giderSessiz işimi görürüm kilolarımı veririm diyorsun
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Çok iyi canım tebrik ederimGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
Kaç kiloyla izne çıkmıştın
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
İnşallah canım ya 7lere de çok yakınsın zaten
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Dün pek yazamadım canım biraz yoğunluğum vardı
Perşembeyi çok iyi geçirmişsin ayy bakalım kafamdaki rakam gidecek mi senden beni etiketlemeyi unutma
- 31 Ekim 2013
- 21.336
- 71.526
- 798
- 40
sağol canımmSonuçta artı değilsin haftaya daha güzel olur sonuç insAllah canım
Süpersin kız
Dikkat etmeden sadece 100 Gr hiç bişey değil canım haftaya eksisin insAllah
Sağol canım 80lerden bı kurtulsam iyi olacak artık kabak tadı verdi
Sağol canım bakalım bu hafta neler olacak
tebrikler canımm çok iyiGunaydin kizlar
Gecen hafta 68.95
bugun 68.30
Fark 650 gr
Yuzdem %0.942
haftaya hedef 67.7
Eki Görüntüle 2925099
çok teşekkür ederim kuzum
çok iyi geldi bana bu eksi, motivasyonumu kazandım resmen
sıvı detoksunu devam ettiremeyince üzülmüştüm acaba yine artı olur muyum diye ama çok şükür yine de işe yaramış
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- 31 Temmuz 2020
- 20.346
- 60.233
- 548
ama 10 günün sonucu -1.4 kg oldu 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 33
Ama sıvıdan sonra da çok güzel beslendin ikisi bir arada çok iyi bir etki gösterdi 6ları yarıladın direk haftaya da bu motivasyonla devamsağol canımm
tebrikler canımm çok iyi
çok teşekkür ederim kuzum
çok iyi geldi bana bu eksi, motivasyonumu kazandım resmen
sıvı detoksunu devam ettiremeyince üzülmüştüm acaba yine artı olur muyum diye ama çok şükür yine de işe yaramış
Bu hafta çok dikkat et de 8leri gör kuzumGeçen hafta: 91,95
Bugün: 91,5
Fark: - 450g
%0,489
Haftaya hedef : 90
Tebrikler canım ben inanıyorum haftaya o 8 geliyor- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
66.65 le cikmistim hala yakalayamadim ama eski duzende rejim yapamiyorum biraz rahat takılıyorum biraz dişimi siksam 1 kac haftaya olacak ama olmuyor bir turlu.Çok iyi canım tebrik ederim
