- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
Rabbim sifa versin.Hafif atlatsın sizede gecmesin inşallah canım
Sağol canım
Afiyet olsun canım❤
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım❤
Rabbim sifa versin.Hafif atlatsın sizede gecmesin inşallah canımDeryaOnDiet sorma canım ya eşim virüs oldu haftaya asilarimizi olucaktik ama yakalanmış dünden kirgindi bugünde kötü olunca test yaptık pozitif kendiside ii değil
Akşam yemek bile yapzsim gelmedi dışardan aldık
Sağol canımgeçmiş olsun kuzum
çok geçmiş olsun canım, sende var mı birşey
canım çok güzel afiyet olsun
kuzum gayet iyi gidiyorsun bravo
ayyy di mi yaa en sinir olduğum şey işin kötüsü benim de bütün arkadaşlarım dal gibi
canım ama çok dikkatli kullanmak gerekiyor
instada takip ettiğim bi dr var o sürekli öneriyor bunu ama altında yorumları okuyorum bilinçsiz kullanımlarda daha büyük problemlere yol açabiliyor
bir doktora ihtiyacın olup olmadığını danışabilirsin
Afiyet olsun canım❤29 Eylül Çarşamba
12.30
4 yk yeşil fasulye
2 yk peynirli erişte
16.30
1 kase çilek
19.30
3 adet köfte
1 yk makarna
2 yk yoğurt
su: 2 lt
@Cagrihilal1 @Breeze96
Afiyet olsun canım30 Eylül Perşembe
09.00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tulum peyniri
10 adet yeşil zeytin
2 adet cherry domates
2 dilim peksimet
1 elma
11.00
1 adet şekersiz hindistan cevizli muffin
15.00
4 yk et yemeği
2 adet bulgurlu biber dolması
1 kase salatalıklı fesleğenli yoğurt
su: 2 lt (şimdilik)
@Cagrihilal1 @Breeze96
Afiyet olsun canım❤Sabah
1 hurma
Yarım haş yumurta
1 minik mayasız poğaça
Domates
1 dilim peynir
4 zeytin
1 tk bal
Ara
1 Türk kahvesi
1 kuru kayısı
2 kare bitter
Ara
1 şeftali
Akşam
Hünkar beğendi
Ayran
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yakın leslie
El_Em Hedef60kgolmak @Breeze96
Canimm Gunaydin eline saglikKİLOLAR FİRARDA MENU TABLOSU
24-30 EYLÜL
No Uye 24 Eylül 25 Eylül 26 Eylül 27 Eylül 28 Eylül 29 Eylül 30 Eylül 2 @Breeze96 3 @Cagrihilal1 4 @Calypso95 ---- ----- ----- 7 @diyetcigeldihanim ---- ---- ---- ---- 8 @eceboce 9 @eliya ---- 18 Hedef60kgolmak 19 @hzlsel 20 Jasminium84 ---- ---- ---- ---- 21 Deniz ve Kum ---- ---- ---- ---- 22 @kardelelen321 ---- ---- ---- 23 @kumsal68 24 nnurc ---- 26 Pnrrr-12 ----- 27 @Sonsuz umut ---- ---- 28 @Tempus ---- ---- ---- ---- 30 @yarimuhendis
@yarimuhendis kuşum uğramadın bugün
12:30 tavuklu salata
18:30 1 kase yagsiz mercimek corbasi , 10 zeytinyagli yaprak sarmasi, 2 kasik yogurt
Su 2 litre
Spor 5000 adim 50 puan
@AzimliiiiPnrrr-12
Sagol canimSaoo canım
Amin inşallah canım
Saol canım Bende bugün başladı galiba çocuklar iyi çok halsizim baş ağrısı var yattım bütün gün nerdeyse
Çok Saol canım
Afiyet olsun canım sporda harika
insAllah cnmIyi geceler cnm aynen ac uyumak guzel oluyor eksi gelir insallah if baslaman guzel olmus
Çok değil artın neden eksi gelemediğini biliyorsan telafi edersin canım insAllahKilom 76.6 kilo veremedim pazartesiyle aynı geldim
Geçen hafta 76.1
Bu hafta 76.6
Fark +5
Hedef 76.0
Eksi eksidir canım tebrikler ha gayret ne kalmış ki 6lari görmeye
Guzel olmus canim. Adimlarin da iyi30 Eylül menüm
Sabah ,9:00 şekersiz çay
Öğlen 11:30
4 YK yeşil fasulye ,domates ,yeşil zeytin,1 dilim patatesli yumurta
20h00
2 sk yoğurt lu makarna
Iki litre su 7 bin adımDeryaOnDiet
Eksi olsun bizim olsun canim
Tebrikler canım haftaya 73leri görürsünGecen haftaki kilom: 74,9
Bugun:74,4
Fark:500gr
Yuzde: 0,66
Haftaya hedef: 73,5
Artin cok degil canim. Uzme kendini ve tam gaz ileri haftaya o eksi gelecekKilom 76.6 kilo veremedim pazartesiyle aynı geldim
Geçen hafta 76.1
Bu hafta 76.6
Fark +5
Hedef 76.0
Insallah canimTebrikler canım haftaya 73leri görürsün
Tamam canım bakayımCanimm Gunaydin eline saglikbenim hepsi tamdi bu hafta, basina gununu yazmamisim ama sali gunku menum de var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?