Kilo:(

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Arjadaslar suan hedef kiloya ulastim sayilir ayin sonunda dugun var akrabanin ama benim acelem yok suan zayiflamak icin tek istegim almayim..1 bucuk aydir yoruldum sıkıldim..
Şimdi soruma gelicek olursak 3 gün diyet yapsam 1 gün serbest biraksam canimin cektiklerinden yesem ertesi gun tekrar 3 gunluk diyete girsem spor hep devam tabi...boyle olsa ne olur ? Kilo alimi olurmu...bu sekilde psikolojim rahatliyor sanki ama yerimde saymaktsn korkuyorum istedigim zayif gorunume de ulastim sanirim hani acelem yok suan haftalarca diyet yapmaya...gercekten sıkıldim...bu konuda beni bilgilendirirseniz cok mutlu edersiniz beni

Fistiklicikileta · 8 Temmuz 2018

Bır tane diyetisyenden duymuştum. 6 gün yapıp 1 gün bozarsaniz bir şey olmaz diye

Ahuu14 · 8 Temmuz 2018

Canım diyeti hayatından çıkar düzenli dengeli ve sağlıklı beslen , gerçekten bana da aynı şeyleri söyleyince öyle sinirlenirdim ki şimdi aynı şeyleri yapıyorum bende sana örnek veriyim ;kola cips tarzı şeyleri haftanın sadece 1 günü ye onun dışında kuru meyveler ve yemişler ye hurma mesela her tatlı krizimde hurma yerim

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Ahuu14 .!.:
Canım diyeti hayatından çıkar düzenli dengeli ve sağlıklı beslen , gerçekten bana da aynı şeyleri söyleyince öyle sinirlenirdim ki şimdi aynı şeyleri yapıyorum bende sana örnek veriyim ;kola cips tarzı şeyleri haftanın sadece 1 günü ye onun dışında kuru meyveler ve yemişler ye hurma mesela her tatlı krizimde hurma yerim

Ya canim diyete dair herseyi biliyorum ama benim sikintim artik o dediklerinden okadar biktim ki 3 gun oyle beslenip 1 gun boyle degil beynimi rahatlatmak iciin mesela benn cips cekirdek patlamis misir makarna cok severim sadece bunlara bukadar hasret kalmamak icin diyorum bu yontemi ...suan salatalik domates mercumek corbasi vallahi yiyemiyorum zorla mecbiryetten yiyorum diyeti de bozmak istemiyorum

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Fistiklicikileta .!.:
Bır tane diyetisyenden duymuştum. 6 gün yapıp 1 gün bozarsaniz bir şey olmaz diye

Biliyorum 6 gun yapip 1 gun sade ve sadece 1 ogunde abartmadan yeyin diyorlar ama hedef kiloya ulastigim icin haftanin 2 gunu yapsam bunu ve ogun ne ye hasretsem onu yesem acabaa kilo alirmiyim o derdim bennim suaan

Ahuu14 · 8 Temmuz 2018

smollgirl20 .!.:
Ya canim diyete dair herseyi biliyorum ama benim sikintim artik o dediklerinden okadar biktim ki 3 gun oyle beslenip 1 gun boyle degil beynimi rahatlatmak iciin mesela benn cips cekirdek patlamis misir makarna cok severim sadece bunlara bukadar hasret kalmamak icin diyorum bu yontemi ...suan salatalik domates mercumek corbasi vallahi yiyemiyorum zorla mecbiryetten yiyorum diyeti de bozmak istemiyorum

Tamam haftada bir gün bol bol ye aburcubur olmaz mı ben öyle yapıyorum ki açıkçası artık yemek bile istemiyorum çok tuzlu geliyor mesela

Mery50 · 8 Temmuz 2018

2 kilo daha verin sonra istediğinizi gömün :)

Blueegg · 8 Temmuz 2018

Bazen kendinizi ödüllendirin elbette. Dilediğiniz yemekten yiyin ama abartmadan, yani oturup bir tencere makarna yemeyin ya da bir aile boyu cips olmasın. Bir gün şu özlediğiniz gıdalara yer verin diğer gün düşük kalori diyeti yapın. Verilen kiloları korumak için en ideal yöntem budur. Yani bir gün istediğiniz yiyecekten metabolizma hızınız kadar yiyin sözgelimi 2000 kalori, ertesi gün 1000 kalori alın. Böylece metabolizma hızınız da düşmemiş olur

AriaBlue · 8 Temmuz 2018

O metabolizma ne hale gelir sizce?

Fistiklicikileta · 8 Temmuz 2018

smollgirl20 .!.:
Biliyorum 6 gun yapip 1 gun sade ve sadece 1 ogunde abartmadan yeyin diyorlar ama hedef kiloya ulastigim icin haftanin 2 gunu yapsam bunu ve ogun ne ye hasretsem onu yesem acabaa kilo alirmiyim o derdim bennim suaan

Bence bir şey olmaz, uzman değilim ama zayifim. Yani normalde şöyle yapıyorum . Ekmek kahvaltı hariç yemem. Genelde tikabasa yemem. Canım bir şey çektiğinde yerim ama normal .bol su içerim. Çok hareket ederim. Tabi bünye ile de alakalı. Ama böyle çok abartma dan yerseniz ,diyet harici yerseniz , bir şey olmaz diye dusunuyorum

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Ahuu14 .!.:
Tamam haftada bir gün bol bol ye aburcubur olmaz mı ben öyle yapıyorum ki açıkçası artık yemek bile istemiyorum çok tuzlu geliyor mesela

Oylemi demek sen oyle yapiyorsun bak yemek bile istemiyormussun bende sirf o seviyeye gelebilmek icin bunu yapmak istoyorum hem beynim rahatlar hem yeme istegim olmaz diyetteyken onlari

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

AriaBlue .!.:
O metabolizma ne hale gelir sizce?

Ne hale gelir ?
Ondan da korkuyorum iste
Lutfen aciklama yapabilirmisinjz bilgilenmek istiyorum

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Blueegg .!.:
Bazen kendinizi ödüllendirin elbette. Dilediğiniz yemekten yiyin ama abartmadan, yani oturup bir tencere makarna yemeyin ya da bir aile boyu cips olmasın. Bir gün şu özlediğiniz gıdalara yer verin diğer gün düşük kalori diyeti yapın. Verilen kiloları korumak için en ideal yöntem budur. Yani bir gün istediğiniz yiyecekten metabolizma hızınız kadar yiyin sözgelimi 2000 kalori, ertesi gün 1000 kalori alın. Böylece metabolizma hızınız da düşmemiş olur

Iste bunu haftanin 2 gunu yapsam geri alirmiyim kiloyu ?

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Mery50 .!.:
2 kilo daha verin sonra istediğinizi gömün :)

Oyle mi ?
Neden peki
O 2 kiloyu vermek istiyorum da acelem yok sua gayet zayif duruyorum uzun vadede versem de olur ama 3 gub diyet 1gub ziyafet tarzi takilirsam ne olur onu merak ediyorim

Blueegg · 8 Temmuz 2018

smollgirl20 .!.:
Iste bunu haftanin 2 gunu yapsam geri alirmiyim kiloyu ?

Hayır diğer günler devam ederseniz diyete almazsınız. Hatta o günlerde spora daha fazla yüklenerek yediklerinizi yakıp kilo vermeye de devam edebilirsiniz ufak ufak

mutlubirpatates · 8 Temmuz 2018

Bu kadarını yapmışsın daha da devam edebilirsin ama şöyle bisiy var istediğin kiloya ulaştıktan sonra da disiplinli olmazsan yine kilo alicaksin. Yani bu sağlıklı beslenme denen şey ömür boyu olmak zorunda. Yalnızca fiziki görüntü olarak takarsan başarılı olamazsın. Sağlık için yaptığını düşün bunu kötü bisiy olarak gorme

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

Blueegg .!.:
Hayır diğer günler devam ederseniz diyete almazsınız. Hatta o günlerde spora daha fazla yüklenerek yediklerinizi yakıp kilo vermeye de devam edebilirsiniz ufak ufak

Hadi yaa cok sevindim nedense:) 3 gun diyet 1 gun ziyafet simdi bana kilo aldirmicak dimi peki.metaboluzma bozulurmu canim

Mery50 · 8 Temmuz 2018

smollgirl20 .!.:
Oyle mi ?
Neden peki
O 2 kiloyu vermek istiyorum da acelem yok sua gayet zayif duruyorum uzun vadede versem de olur ama 3 gub diyet 1gub ziyafet tarzi takilirsam ne olur onu merak ediyorim

Riske girmeyin diye şeyttim ben

smollgirl20 · 8 Temmuz 2018

mutlubirpatates .!.:
Bu kadarını yapmışsın daha da devam edebilirsin ama şöyle bisiy var istediğin kiloya ulaştıktan sonra da disiplinli olmazsan yine kilo alicaksin. Yani bu sağlıklı beslenme denen şey ömür boyu olmak zorunda. Yalnızca fiziki görüntü olarak takarsan başarılı olamazsın. Sağlık için yaptığını düşün bunu kötü bisiy olarak gorme

Suan beyin olarak ve damak tadi olarak gercekten son noktaya geldim hazir hedef kiloya ulasmisken bundan sonraki sureci 3 gun diyet 1 gyb ziyafet tarzi takilsam diyorum ama bilimsel cevaplar ariyorum

Spizella · 8 Temmuz 2018

smollgirl20 .!.:
Ya canim diyete dair herseyi biliyorum ama benim sikintim artik o dediklerinden okadar biktim ki 3 gun oyle beslenip 1 gun boyle degil beynimi rahatlatmak iciin mesela benn cips cekirdek patlamis misir makarna cok severim sadece bunlara bukadar hasret kalmamak icin diyorum bu yontemi ...suan salatalik domates mercumek corbasi vallahi yiyemiyorum zorla mecbiryetten yiyorum diyeti de bozmak istemiyorum

Cips çekirdek patlamış mısır bunları bi avuç yesen kesmiyor mu?
Aslında ömrümüz boyunca cips yemesek olur yani
Zararlı bişey bence hazır yememeye alışmışken dünyada öyle bir yiyecek olduğunu unut gitsin

Kilo:(

Aktif Üye

Guru

Yarabbim büyüksün...

Aktif Üye

Aktif Üye

Yarabbim büyüksün...

Popüler Üye

Popüler Üye

Her şeyin bir zamanı var, bekle. 🙏

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Realist

Benzer Konular