Mide ameliyatı olmadan mi verdiniz bu kadar kiloyu?
Hamile kaldım 30 kilo aldım, 35 kilo verdim bir senede ve sonra tekrar hamile kaldım bu sefer bilinçliydim 28 kilo aldım
sonra onları da verdim 1 senede.
Tebrikler..Fakat büyük ihtimal siz kolay kilo veren birisiniz belki hamileliğe kadar da kilo sorununuz hiç olmadı..Hamile kaldım 30 kilo aldım, 35 kilo verdim bir senede ve sonra tekrar hamile kaldım bu sefer bilinçliydim 28 kilo aldım
Sonrada doğurmaya tövbe ettim.
Ameliyatsız boğazı tutarak verdim.
Benden sana tavsiye tatliyi komple kes. Nasıl başarırsın bilemem ama ben gunde 12 km yürüyorum. 1.60 boyunda 53 54 kilo civarindayim. Cikolata duskunlugum yüzünden gram veremiyorum. Yemek bir cesit yiyorum. Sebze ya da et. Adam gibi kahvalti yapiyorum 1 dilim tam tahilli ekmekle ama tatli yiyorum iste . Yedigim icin veremiyorum. Biyle deli gibi yurumesem kilo alirim. 20bin adim atiyorum. 2 saat her sabah.
Seni o kadar iyi anlıyorum ki. Ben de senin durumundayım ve artık çaresizim. Psikolojim alt üst oldu. Pko, tiroid, vitamin eksiklikleri her şey üst üste gelince asla kilo verememekle birlikte kat kat kilo aldım. Benim sana naçizane tavsiyem sporunu aksatmaman, glutenli gıdalardan uzaklaşman ve sadece 3 öğün beslenmen sana yardımcı olacaktır. Unutma ki glutenli besinler tiroidin baş düşmanıdır. Ayrıca dayanabilirsen süt ürünlerinden de uzaklaşmanı tavsiye ederim.
Nescafeyi sade için nescafenin sütü kilo vermeyi engelliyor.Ama nescafeyı sade ıcebılırsın ve bitter çikolata küçük yiyebilirsin.Akşam 6 dan sonra yemek yeme.Yoğurt yada ayran iç acıktığında.Yemezsek kilo almıoruz tatlım.Bende çok zor veriorum 79 dan 75 e zor dustum sımdıde 71.4 kıloyum.12 kilo vermek istiyorum .
Kilo verme sürecinde her gün aralıksız 1 saat yürüdüm 1600 kalorilik bir diyet uyguladık diyetisyenimle ve gitti hepsi .. şu an 63 kiloyum aldım son 4 ayda sakatlandım çünkü hareketlerin kısıtlanınca yemektende kesmeyince doğal olarak aldım .
