Kilo verme seruvenime katilmak istermisiniz

saribaykus .!.:

Ben bu akşam
Yarım kase çorba
Yarım kase tavuk
2 kaşık barbunya
1 dilim tam buğday ekmeği
1 Çatal kadayıf aldım

kızlar ne yediklerinizi yazın kaç kalori oluyor bakalım

Genişletmek için tıkla...

Menu güzel canım kalori hesabı uapman güzel
1 çatal kadayıf iyi aklın kalmamış en azından
Bugün bende cpzuttum
menum
Çeyrek ekmekle sandviç
1 Türk Kahvesi
Bende 1 çatal revani yedim
7 adet çilek
Akşam
3 kaşık çorba
2 kaşık pilav
1 porsiyon patlıcan kebabı
Salata cacık
Yatan a kadar 3 litre olur suyum
Sporumu attım gündüz

ebrar1980 .!.:

Menu güzel canım kalori hesabı uapman güzel
1 çatal kadayıf iyi aklın kalmamış en azından
Bugün bende cpzuttum
menum
Çeyrek ekmekle sandviç
1 Türk Kahvesi
Bende 1 çatal revani yedim
7 adet çilek
Akşam
3 kaşık çorba
2 kaşık pilav
1 porsiyon patlıcan kebabı
Salata cacık
Yatan a kadar 3 litre olur suyum
Sporumu attım gündüz

Genişletmek için tıkla...

Senin menünde güzel canım kaç kalori hesapladın mı
Ben hem sabah hem akşam spor yapıyorum

saribaykus .!.:

Senin menünde güzel canım kaç kalori hesapladın mı
Ben hem sabah hem akşam spor yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Önce hesaplıyodum ama artık bıraktım doğaçlama gidiyorum
Sabah akşam hiç farketmiyor spor için ne zaman müsait olursam o zaman
Benim ev yol geçen hanı gibi de biraz düzenli spor yaparsak güzel sonuçlar alırız inşallah biraz azim gerek

ebrar1980 .!.:

Önce hesaplıyodum ama artık bıraktım doğaçlama gidiyorum
Sabah akşam hiç farketmiyor spor için ne zaman müsait olursam o zaman
Benim ev yol geçen hanı gibi de biraz düzenli spor yaparsak güzel sonuçlar alırız inşallah biraz azim gerek

Genişletmek için tıkla...

Insallah canim boyle gidersek 2 ay da biraz biraz etkiler zayiflariz ben şimdi tartıya çıkacağım çoktandır bakmıyordum

saribaykus .!.:

Insallah canim boyle gidersek 2 ay da biraz biraz etkiler zayiflariz ben şimdi tartıya çıkacağım çoktandır bakmıyordum

Genişletmek için tıkla...

+çıkma ihtimaline karşı
Tok karına tartılmasaydın keşke

Menüm

Spor : 50 dk ev temizliği 1 saat orta hız yürüyüş

fmad .!.:

Eki Görüntüle 2148746 Eki Görüntüle 2148747 Menüm

Spor : 50 dk ev temizliği 1 saat orta hız yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Harikasın canım sporda tamam maşşallahh

ebrar1980 .!.:

Harikasın canım sporda tamam maşşallahh

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım :)

fmad .!.:

Eki Görüntüle 2148746 Eki Görüntüle 2148747 Menüm

Spor : 50 dk ev temizliği 1 saat orta hız yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kızlar bu programın ismi nnedir takip etmek için güzelmiş bizde indirelim

saribaykus .!.:

Günaydın kızlar bu programın ismi nnedir takip etmek için güzelmiş bizde indirelim

Genişletmek için tıkla...

Fit365 canım

Kizlar oncelikle gunaydin kusura bakmayin dun iftardan sonra yazamadim malum burda gec oluyor ertesi gun is okul hemen yatagaatrim kendimi dunki menumde casuslar vardi
Yarim lahmacun
Yayla corbasi
Yarim biber dolmasi
4 5 tane sarma
1 tane tavuk ve salata
Bugun evdeyim kesinlikle telafi edicem

Sahurda ise tereyaginda kavrulmus yumurta zeytin peynir dunden yaptigim incirli sutlu tatlimdan 2 kasik

Karakiz31 .!.:

Kizlar oncelikle gunaydin kusura bakmayin dun iftardan sonra yazamadim malum burda gec oluyor ertesi gun is okul hemen yatagaatrim kendimi dunki menumde casuslar vardi
Yarim lahmacun
Yayla corbasi
Yarim biber dolmasi
4 5 tane sarma
1 tane tavuk ve salata
Bugun evdeyim kesinlikle telafi edicem

Sahurda ise tereyaginda kavrulmus yumurta zeytin peynir dunden yaptigim incirli sutlu tatlimdan 2 kasik

Genişletmek için tıkla...

Günaydın merak ettim gelmeyince
Bence sıkıntı edicek bi durum yok canım çok abartılı yememişsin
Hepsinden azar azar olmuş sanki

ebrar1980 .!.:

Günaydın merak ettim gelmeyince
Bence sıkıntı edicek bi durum yok canım çok abartılı yememişsin
Hepsinden azar azar olmuş sanki

Genişletmek için tıkla...

Icime su serptin vallah

Karakiz31 .!.:

Kizlar oncelikle gunaydin kusura bakmayin dun iftardan sonra yazamadim malum burda gec oluyor ertesi gun is okul hemen yatagaatrim kendimi dunki menumde casuslar vardi
Yarim lahmacun
Yayla corbasi
Yarim biber dolmasi
4 5 tane sarma
1 tane tavuk ve salata
Bugun evdeyim kesinlikle telafi edicem

Sahurda ise tereyaginda kavrulmus yumurta zeytin peynir dunden yaptigim incirli sutlu tatlimdan 2 kasik

Genişletmek için tıkla...

menün birazcık ucundan kaçmış sanki azar azar ama söylediğin gibi bugün telafi edersin :)
misafirlikte öyle oluyor ne bulursak yiyoruz..

saribaykus .!.:

menün birazcık ucundan kaçmış sanki azar azar ama söylediğin gibi bugün telafi edersin :)
misafirlikte öyle oluyor ne bulursak yiyoruz..

Genişletmek için tıkla...

Aynen canim ucundan kacti fazlalik olarak dolmayla sarma ve lahmacun oldu allahtan yarim yemekle yetinebildim normalde 2 lahmacun rahat yerdim sarma dolma zaten en vazgecemediklerimden

Karakiz31 .!.:

Aynen canim ucundan kacti fazlalik olarak dolmayla sarma ve lahmacun oldu allahtan yarim yemekle yetinebildim normalde 2 lahmacun rahat yerdim sarma dolma zaten en vazgecemediklerimden

Genişletmek için tıkla...

o maşallah kendine bayağı hakim olmuşsun :) buda güzel bişey
dün akşam eşime diyete giriceğimi söyledim resmen ciddiye almadı beni sen zayıflayamazsın gibi çok moralim bozuldu

saribaykus .!.:

o maşallah kendine bayağı hakim olmuşsun :) buda güzel bişey
dün akşam eşime diyete giriceğimi söyledim resmen ciddiye almadı beni sen zayıflayamazsın gibi çok moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Bende okadar cok diyet yapip biraktimki benim esimde ilk baslarda beni ciddiye almadi bakitiki aradan 1 ay gecti ben halen tam gaz devam budefa kahvaltilarda bende yiyebiliyim diye yumurtayi zeytin yagi ile felan kavuruyo suan gozuylede fark gorunce benim nekadar ciddi olabilecegimi anladi

saribaykus .!.:

o maşallah kendine bayağı hakim olmuşsun :) buda güzel bişey
dün akşam eşime diyete giriceğimi söyledim resmen ciddiye almadı beni sen zayıflayamazsın gibi çok moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Ama hic bozma moralini bence sen inandiktan sonra kendine gerisi gelir
artik aa yinemi diyettesin deyilde aa nekadar zayiflamissin desinler

saribaykus .!.:

o maşallah kendine bayağı hakim olmuşsun :) buda güzel bişey
dün akşam eşime diyete giriceğimi söyledim resmen ciddiye almadı beni sen zayıflayamazsın gibi çok moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Karakiz31 .!.:

Ama hic bozma moralini bence sen inandiktan sonra kendine gerisi gelir
artik aa yinemi diyettesin deyilde aa nekadar zayiflamissin desinler

Genişletmek için tıkla...

inşallah yaa daha önce deneyip bıraktığım için çok fazla böyle oluyor bu kez iradeli olmak istiyorum

Karakiz31 .!.:

Ama hic bozma moralini bence sen inandiktan sonra kendine gerisi gelir
artik aa yinemi diyettesin deyilde aa nekadar zayiflamissin desinler

Genişletmek için tıkla...

çekmecemde çubuk kraker var acıktığım için tırtıklayıp duruyorum