Regl doneminede deginmek istiyorum tartida genelde arti olarak gibi bize gozuksede metabolizmamizin 2 kat hizli calistigini unutmayalim yani o donem neyaparsak 2 kati olarak donecektir ornegin haftada 1 kilo verebiliyorsunuz regl haftasinda bu 2 hatta 2 bucuga kdr cikabiliyor ama tartida hemen o sekilde yansitmiyorTamda sormak istedigim soruya cevap vermissiniz
Anladigim kadariyla abur cuburla basiniz dertteben basladigimda da aynen oyleydi iste burda devreye kuru yemisle kuru meyve giriyor dukanda yasakti bunlar oyuzden cok surduremedim o diyeti ve kabizliktan hic bahsetmeyim bile ama karatayda oyle bir yasak yok ki daha onceleri yaptigim ve basarili oldugum diyettede yedim zararindan cok faydasini gordum
Dedigin gibi saglikli besleniyoruz aslinda ama kilo vermeye etkili olan tarafi 2 ogun olmasi vucudunun harekete gecmeye firsat veriyorsunuz aslinda slk slk yenildiginde yedigine calisiyor yoksa sadece ozamanda kilo verme biyerde tikaniyo su icmek gercekten cok onemliymis ben hic su icemezdim ama icmeye basladiktan sonra faydalari cikiyor ortaya cilde saca kilo kontrolune her derde deva yani
Vee asla ac kalmiyorum gercekten
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo verme seruvenime katilmak istermisiniz
- Konu Sahibi Karakiz31
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2017
- 1.528
- 1.098
- 32
Tamda sormak istedigim soruya cevap vermissiniz
Anladigim kadariyla abur cuburla basiniz dertte
Dedigin gibi saglikli besleniyoruz aslinda ama kilo vermeye etkili olan tarafi 2 ogun olmasi vucudunun harekete gecmeye firsat veriyorsunuz aslinda slk slk yenildiginde yedigine calisiyor yoksa sadece ozamanda kilo verme biyerde tikaniyo su icmek gercekten cok onemliymis ben hic su icemezdim ama icmeye basladiktan sonra faydalari cikiyor ortaya cilde saca kilo kontrolune her derde deva yani
Vee asla ac kalmiyorum gercekten
evet aynen böyle kuruyemişi de çok seviyorum öğle yemeğimi yemiyorsunuz sadece sabah ve akşam mı ?
- 12 Temmuz 2017
- 1.528
- 1.098
- 32
Sabahi ve aksam doyurucu bisekilde yapildiginda oglene gerek kalmiyor bile oyuzdende ramazan rahat geciyor diyebilirim acikirsanizda kahvaltidan 4 5 saat sonra meyve yerseniz aksama kadar sizi idare edicektir
Kavrulmamis kuru yemis ve meyveyi sevmenize sevindim aslinda cunku gercekten kurtaricilar onlar vucudnuzun yeni sisteme alismasi en fazla 2 hafta duraklamalarda ise korkmayin tartida eksi gormuyorsaniz ve ama ben hic kacamak yapmiyorum diyorsaniz bilinki vucut yag yakiyor slklasmaya geciyor tartida bu cok sonra gozukuyo
- 12 Temmuz 2017
- 1.528
- 1.098
- 32
Evet mumkun oldukca ozamanda cikmayin programinizdanyani regl döneminde de mi diyet yapmalıyız çok soru sordkusura bakmayın
Hic olurmu estagfrllh kendimede motivasyon oluyor boyle
Yediklerinizi not edin telefona burayaEvet mumkun oldukca ozamanda cikmayin programinizdan
Hic olurmu estagfrllh kendimede motivasyon oluyor boyle
Haftada bir cuma gunleri burda tarti durumunuda paylasbilirsiniz ornegin benim son durum 69
Baslangicim 77 idi
Hedefim 60 la 62 kilo arasi ama ilk hedef olarak bayramda 65 olarak koydum kendime
- 12 Temmuz 2017
- 1.528
- 1.098
- 32
çok güzel kilo vermişsiniz hergün ne yediğimi yazacağım mutlaka cuma günüde tartılırım :)
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
Hoşgeldiniz kızlar aramıza
Birbirimizi motive ederek
Inşallah hepimiz istediğimiz hedefle re ulasırız
- 12 Temmuz 2017
- 1.528
- 1.098
- 32
Hoşgeldiniz kızlar aramıza
Birbirimizi motive ederek
Inşallah hepimiz istediğimiz hedefle re ulasırız
Hoşbulduk teşekkürler inşallah motive çok önemli
Tamam canim ozaman gelsin eksilerr
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
en dombik benimTamam canim ozaman gelsin eksilerr
hemen toparlanma m lazımEksilerrrrrr için
en dombik benim
Eksilerrrrrr için
olur canim yanliz da deyiliz artik motivasyon dustugu an buraya gel aninda yuklemesi bedava 
- 28 Şubat 2017
- 1.790
- 2.034
- 29
İnşallah burda ite kaka birbirimizi gaza getrelm :)Hoşgeldiniz kızlar aramıza
Birbirimizi motive ederek
Inşallah hepimiz istediğimiz hedefle re ulasırız
Gercektende kilo verme suresinde motive edilmek acayip gaza getiryor hemde burda hepimizin ortak yonu var amacimiz kilo vermek oldugu icin bu konuyla ilgili konusmak bize sadece iyi gelir
- 28 Şubat 2017
- 1.790
- 2.034
- 29
Tabiki öyle. Herkesin ortak derdi :)
Evet canim ama bu derdin ustesinden hep birlikte gelelim buarda canim hedefinden felan bahsedebilirmisin yada hic diyet yaptinmi ve ne tarz bir beslenme programiydi
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
Tek başına olucak bi süreç değil birbirimize destek olalım inşallah
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
Çocuklar okulda iken sporumu yapayım dedim
ve yaptığım kalori hergün bu kadar olmuyor çok pis gaza geldim
terketmicez
canım çok teşekkür ederim artık kovsanda burdayım
uraya gel aninda yuklemesi bedava
terketmicez
