Evet zencefil ve Ayva iştahımı kesiyor sağolasın inşallah bu sefil halden biran evvel kurtulurumAllah baska dert vermesin insallah diger arkadaslarin da dedigi gibi gunduz az yiyorsaniz aksam cok acikmaniz normal. Mutlaka ara öğün yapmalisiniz, öğün atlamamalisiniz aksam yemeginden sonra yine cok acikirsaniz son ara ogun olarak tarcinli sut ya da limonlu yogurt yiyebilirsiniz
Masallah cok sevindim ne güzel vermişsin70 kgdan 55 e düştüm ben de. 4 ay içinde. Öncelikle emziriyorum hala suyu bol içiyorum . Akşam 6dan sonra en fazla meyve sarı leblebi (1 avuc). Haftada en az 3 gün 1 er saat yürüyüş. Ama en önemlisi yemeğin saatini geçirme. Eminim kolaylıkla verirsin
Haklısın canım Şu akşam vaktinden bir kurtulmam lazım en baştaki işim bu olması lazımgün boyu az ce sık beslen . aksam yersen metabolzma yavas saatlerde daha cok tutar vucut
Yoğurdun içine karıştırıp yeniyor dediler aldım Evet evde var Dediğini yapacağım akşam bir şey yemeyeceğim sadece senin dediğin süt karışımını içeceğim inşallahCanım sen bi doktora gidip tahlil yaptırsan önce. Hormonlarına baktır. Troid vardır belki. Bende kilo veremiyorum troid hastasıyım.
Ama o kdr cok hareketliyim ki ve aç geziyorum diyebilirim. Hiç bişey yiyemiyorum. Ama yinede zayıflayamıyorum. Bunu dert ediyomuyum evet ama yapacak bişe yok.
Bide sosyal medyada bi içecek dolaşıyo süt kürü diye. Hanımlar aksamları saat 20.00 den gece 24.00 e kdr bunu 1 bardak içiyolarmış 15 gün. Sonra ara verip tekrar başlıyolarmış bi araştır istersen sonuclar güzel.
1 bardak süte 1 çay kaşıgı zencefil, 1 çay kaşıgı zerdeçal,1 çay kaşıgı tarcın,1 çay kaşıgı karabiber bunlar silme olacak. Süte karıştırıp biraz ısıtıp içiyosun. Karabiber koymasanda olurmuş. Ben denedim ama karabiber cok acı geldi. Çok az koyacam yine bu aksam. Sende dene bi,belki güzel sonuc alırsın.
Sabah güzelce kahvaltı yap öglen salata ye aksam salata çorba ye. Aksam yemege yüklenme. Eritemezsin. Öglen yürüyüşe cık evde leslie programları var youtubede onları yap sıkılaşırsın.
Süt kürünü ben de yapiyorum daha 6 gun oldu 15 gun yapiliyor tartilmadim daha ise yarayip yaramadigini bilmiyorum guzel sonuc alanlar var.Yoğurdun içine karıştırıp yeniyor dediler aldım Evet evde var Dediğini yapacağım akşam bir şey yemeyeceğim sadece senin dediğin süt karışımını içeceğim inşallah
Doktorluk bir şey yok canım sorun Beynimde lezzet almayı seviyorum ama yanlış yerden lezzet alıyorum Keşke hayattan lezzet alabilseydim böyle bir karmaşa hali yaşamazdım
İnşallah sonuç alırsın canım akşam yemeğini kesebildiysen inanırım sonuç alırsın.Süt kürünü ben de yapiyorum daha 6 gun oldu 15 gun yapiliyor tartilmadim daha ise yarayip yaramadigini bilmiyorum guzel sonuc alanlar var.
İnşallah sonuc alırsın. Burayada yaz bizde bilgilenelim. Fazla takma kafana hasta olursun. Zayıflıcana eminim canımYoğurdun içine karıştırıp yeniyor dediler aldım Evet evde var Dediğini yapacağım akşam bir şey yemeyeceğim sadece senin dediğin süt karışımını içeceğim inşallah
Doktorluk bir şey yok canım sorun Beynimde lezzet almayı seviyorum ama yanlış yerden lezzet alıyorum Keşke hayattan lezzet alabilseydim böyle bir karmaşa hali yaşamazdım
Bi fark varmı peki incelme filanSüt kürünü ben de yapiyorum daha 6 gun oldu 15 gun yapiliyor tartilmadim daha ise yarayip yaramadigini bilmiyorum guzel sonuc alanlar var.
iyi dileklerin için sağ olasın başaracağım bugun olmazsa yarın inşallahİnşallah sonuc alırsın. Burayada yaz bizde bilgilenelim. Fazla takma kafana hasta olursun. Zayıflıcana eminim canım
Evet spor yapma imkanin varsa cok iyi .Byunuz kisa degil bence cokta abarti durmuyordur.167 yaş 33
Vucudum sarkık canım agırlaştıkca tembelliği vurduruyor İnsan bir spor yapsam Gerçekten güzel sonuçlar alacağım
İnşallah sonuç alırsın canım akşam yemeğini kesebildiysen inanırım sonuç alırsın.
Pek incelme hissetmiyorum acikcasi bakalim 15 gunun sonunda tartida degisiklik olacak mi. Yesilcay soda limon kürünü denemistim daha once o etkili olmadi mesela bende, her kür herkeste ayni etkiyi göstermeyebiliyorBi fark varmı peki incelme filan
İnşallah canım sayenizde yapacağım,, abartarakEvet spor yapma imkanin varsa cok iyi .Byunuz kisa degil bence cokta abarti durmuyordur.
insallah canim sonuc alirsin tabi sen yetrrki iste cok guzel olcagina inaniyorum buraya yaz sonuclari bekliyorum Onemli olana deginmissin yinede diyim kahvaltiyi doya doya ye inanki tum gun sana o yeter ara ogunlerde meyve atistrabilirsininz aksam dikkat tamamİnşallah canım sayenizde yapacağım,, abartarakhalledeceğim bu işi sağ olun bundan sonra kahvaltıya odaklanacağım sonuç alacağıma inanıyorum. Yeter artık