- 6 Nisan 2013
- 343
- 2
Bugünü çok hafif geçirmişsin, gayet güzel :130::130:
Bu listeye birkaç çikolatalı bisküvinin zararı olmaz :125:
sabah 10:00 yarimdan biraz fazla kase sutle bim flakes
11:30 nektarin
12:30 salatalik
13:30 1salatalik
1domates
1,5 dilim kepekli ekmek
4kasik tulum peyniriydi baktim 200kusur kalori olunca 2kasigini yedim kalani yarina biraktim...
bide tulumdan yemedigim 2kasik yerine birazdan karnim acikinca formun cikolatali biskuvisinden goturecem. cikolataya hasret gidiyoz
Merhaba kızlar nasılsınız?
Bugün erkek arkadaşım iskender kebap yiyeceğiz diye tutturdu (kusuruma bakmayın, bizde yeneni söylemek ayıptır ama bu forumda paylaşımda bulunduğumuz için itirafta bulunmam lazım)
Kahvaltıda biraz ekmek, biraz peynir, 2 salatalık ve birkaç fındık yemiştim. Gittiğimiz mekanda özellikle de rica ettim, yağsız ve salçasız olsun diye (garson da o nasıl olcak abla dedi) çok yağlı değildi ama ben yine de kalorisini bol keseden hesaplıyorum. Bugün 1800-1900'- bulmuşumdur bu sayede. Akşama hiçbir şey yemicem, yarını da 800-1000 kaloriyle geçirmeyi düşünüyorum, dengelemek açısından. Biraz moralim bozuldu bu yemek ısrarına ama yapacak bir şey yok, önümüzde bakıcaz
acizanee...hepimizin derdi aynı o anlatınca öyle iyi anladımm kendim duymuş gibi acıdı yüreğimmm..benim yüreğim daralı üzülünde biri çamaşır sıkar gibi sıkar sanki bağazım düğümledirr..ee o andada allahım genişlet yüreğimi diye dua ederimm..inşallah kabul eder dualarımızı..
Aminnn canım benimm inşallahh
aayyyyy ayyyyyyy
simitt bi yana dünya bir yanaa..hiçbir alaaa yemeğe değişmem simit tokta olsam hayır diyemicem bişi..bakma çeyrek yedimde o nasıl çeyrek..elimde bütün olsa dayanamazdım..hafta sonundan kalmış ekmeğin yanında buldum kurumuş onu yedimm..
kızzz midenn niye öylekiii??hadi 2. bebek haberide senden gelsin inşallah...içtiğin soğan suları işe yaramış olsunn..allahda ol desin olsunn...adetinn ne zamann???
börek yediysenn bitter yeme barii kızzzz...
merhaba tatlim insan itiraf edince rahatlar bosver... ben busaatlerde bi ezginim anlatamam. biraz kisisel gelisim kitabi okudum o ara eti formun cikolatali biskuvisi vardi onun yarisini yedim baktim sekerim dusuyo hemen yanimda ayran vardi onu ictim... haydiiii bi uyku coktu bi on onbes dakka kestirdim galiba masada ... sonra niyeti.bozdum dukkani kapatip eve gideyim yatayim diye. sonra frenledim kendimi. ama nasil acikmisim eti formun kepekli cubuk krakeri var ondan atistiriyom valla ama paketin yarisini. ustunede yesilcak koydum koca bi kupayla onu icerim
ay o çeyrek simit çeyrek altın değerindee :)afiyetler olsun canımcım
Allah razı olsun canımlakin 7 haziran da regl oldumm devam ediyor
Midem tansiyonum çok düşük çıktı 8 - 5 ondan sanırsam sabah devam ederse doktora gideceğim
tatlim suana kadar yediklerim 905 kalori olmus... ben bu kalori isini sevdim aslinda baya frenliyor insani. hergun ortalaama 1500-1600 dusunuyorum canim. sen 1700demistin ya... dun 1400kusurdu... bugun belki cikarim biraz
canım şekerin düşüyorsa bu saatlerde yemek için meyve bulundur yanında, tatlı yemekten iyidir.
çünkü ben ucunu kaçırırsam bir paket 1000 kalorilik bisküviyi bitirebiliyorum
o yüzden acıktığım zamanlar tatlıdan uzak duruyorum, kurabiye canavarı gibi bişeyim ben nam nam nam
canim sen kac gundur 1000 kalorinin altinda besleniyorsun ondan olmasin halsizligin? tansiyonun? aman kuzum millete zayif gorunecegim diye sagligindan olma lutfen... bak sevgilinde kilondan hic sikayetci degilki iskender yediriyor... benimkide dun bimden biseyler aldik su browni gibi cikolatali kekler var onlardan aldi iki tane bana alma asjim yemem dedikce aldi... neyse yolda uzatiyo ye askim diye yemiycem diyom. hem zayifla diyom hem gicikligina cikolata yediriyon sonrada zayiflayamadim diye dalga geciyon dedim. girgirina. bana aldiginida kendine yedirdim. bana gicikligina biseyler yesede kilo alsa bari benimki
canim ben istersem uzak dururum. genede seker dusunce bi kotu oluyo insan kuzu koysalar yer daha yokmu der... canim iki gundur kalori isine basladimya onun icin 1000 lik kurabiyelere bakmiyorum bile. bi kek canim cekti baktim minnacik kek 200kusur kalori almadim. form un bi kac cesidini aldim acikirsam atistiririm diye... zaten cikolatali biskuvisinde 4tane var 2tanesini yedim... cubuk krakeride saydim 16tane. onunda 8ini yedim... yediklerime dikkat etmedigim zamanlar sekerim dusunce 2-3paket biskuvi yiyordum en cikolatalisindan yinede kendime gelemiyordum canim... simdi ALLAH in izniyle dikkat ederim. baktim cok acikiyom gunluk 2900kalori almam normalmisya bende senin gibi o kaloriye kadar alirim yeter... yada cok yersem ertesi gune dengelerim artik. ama 1200-1300den asagi yemeyi planlamiyorum. bide bu kalori isinin su yanini sevvdim diyet listesi degil ne yersen ye sadece kaloriyi gecme...
Merhaba kızlar nasılsınız?
Bugün erkek arkadaşım iskender kebap yiyeceğiz diye tutturdu (kusuruma bakmayın, bizde yeneni söylemek ayıptır ama bu forumda paylaşımda bulunduğumuz için itirafta bulunmam lazım)
Kahvaltıda biraz ekmek, biraz peynir, 2 salatalık ve birkaç fındık yemiştim. Gittiğimiz mekanda özellikle de rica ettim, yağsız ve salçasız olsun diye (garson da o nasıl olcak abla dedi) çok yağlı değildi ama ben yine de kalorisini bol keseden hesaplıyorum. Bugün 1800-1900'- bulmuşumdur bu sayede. Akşama hiçbir şey yemicem, yarını da 800-1000 kaloriyle geçirmeyi düşünüyorum, dengelemek açısından. Biraz moralim bozuldu bu yemek ısrarına ama yapacak bir şey yok, önümüzde bakıcaz
ay o çeyrek simit çeyrek altın değerindee :)afiyetler olsun canımcım
Allah razı olsun canımlakin 7 haziran da regl oldumm devam ediyor
Midem tansiyonum çok düşük çıktı 8 - 5 ondan sanırsam sabah devam ederse doktora gideceğim
evett kızlarr ben geldimm..kısaca özet geçimm...bostancı sahiilde pinhan diye bi restoranda buluştuk kızlarlaa..ilk al katında kafede oturdukk çocuklarını parka bıraktık o yönden çok rahattık çocukları bizi hiç yıpratmadıı..bunlar tatlı bakmaya başladı bende acık acık diyetteyim dedim...bi çay istedim sadece..onlarda ortaya kurabiye ve limonata aldılarr....
öğleden sonra yukarı restorana çıktık...kızlardan biri açık büfe ikindi çayı aldı..diğeri dönerr...bende ızgara köfte aldım ama tabakta 4..5. patates 2 kaşık kadarda pilav vardı..bi parcada ekmek yedimm...
amaaaaaaaaa...oo açık büfa olan kızzzzz 6...7 tane tatlı çeşiti doldurmuştu tabagaa...diğer tabaga zeytinyağlılarr..diğerine pastaa..sofrayı donattı bizde tadarız diyee..ama ben yemedimmmve şuan o tatlılarr pastalar gözümünn önündeeeeeeeeeee
bilmiyorum kaç kalori aldımm ama napamm 40 yılda bir çıkmışım kızlar laa...bi salatayada 20 tl vereceğime bari köfte yiyem dedim :) :):)
bide eve geldim kv mısır pişirmişş..1 denede ondan yedimmm ohhhhhhhhhhhhhhhhhhnasıl eritcemm...beynimee enerji gönderiyorumm eritt eritttt diyeee...inşallah eritirrrr...
Amor tatlim sende sevgiline acikca soyle sen delidana gibi kosturup yakiyon bana agir geliyor de. cocugu kirma beraber ye canim ama kafana gore yarim porsiyon falan yersin oda seni kirmaz bence ozaman. gerekirse o bir bucuk yesin... biz esimle nisanliyken bikac cesit alirdik ama beraber yerdik her tabaktan. araniz samimiyse oylede deneyebilirsiniz bence ama sen bilirsin canim
O kadar çok yememişsin üzülme :)
Zaten günlük kalori ihtiyacını aşmasan yeterli olur ki bu yediklerinle limiti doldurmamışsındır
waw ciiim kuvertur diye bisey duydum ama kuver ne demek bilmiyom...
kizlar ya bugun bende aksam yemeginde costum. abim yemege gelecek diye firinda patates ve tavuk yaptik. o da gelmeyince yanina bi salata yapip esimle goturduk. ben yanina 2-3kasik ta yogurt yedim. ekmek yemeye niyetlendim ama ceyrek dilim anca yedim... bugun bende yedim valla... ama bir saat yuruyus yaptik esimle yemekten sonra