Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

10 fındık
40 kiraz
2 salatalık

1 kahve

1 sandviç ekmeği
peynirli omlet > 2 yumurta + 1 tatlı kaşığı yağ + 6 kaşık lor peyniri + biraz tuz
3 salatalık

1 kahve

20 kiraz
2 salatalık


1000 kalori
 

oyyyy oyyy şirineeee...AMİNNN AMİNNNN AMİNNNNNN diyorummm..hepimiz içinn...rabbim hepimizin evine huzur versinn..ben elimden geleni yaptığım halde bunu demesine kırıldım ...he dün biişiler dedi ama onlar silindimi silinmedii..

ben evim için hep sükrettim bana bebek için bitek laf etmedi diyee...4 yıl oldu ilk defa dedi...ilk kırıldım..sonra hak verdim..34 yaşına giriyor bizimle evlenenlerin 3 yaşlarında çocukları var hatta 2. ye bile var..tabiki bu adamında içinde fırtınalar estiği anlar vardır dedim..ama hiçbişi belli etmedii....

ama ogün o cümlesi bitirdi beni...sinirle dedim dedi ama nafile...
 

yaw kızlar ben eşimle tanıştığımda 65 kg :) bişeciktimmm sonraa 2 - 3 - 5 -aşağı 2 - 3 - 5 yukarı hep öyle kaldım 35 kg almışımmm yaa 2010 2013 yaaaaa ayy nasıl bir zulüm etmişim kendimeee pko olduğumu öğrendim zaten sonra hep yukarı gittikçe artıyor durduruyorum 8 kg verdim geçen yaz 10 kg aldım kışın hep bu hastalığın yüzündenmişş
eşimde bana seni böyle seviyorum diyordu ne desin adamcağız 13 yaş var aramızda :) sa olsun kırmamıştı beni ama eminim işin ucunun kilolara dayandığını açıklasam iyice o da beni en kötü yerden vurur acı ama gerçek bu arkadaşlar
ben çevremde çok gördüm duydum okudum bak ceco mesela maşallah yanii...
(demekkii kilo felan vermek gereğine kesinlikle inanmakla beraber ve çabalayarakta ...)
Allahın bizim için hayırlı gördüğü en güzel zamanın geleceğine ve o zamanın en güzel şekilde yaşanacağına inanıyorum.
" «Ya Rabbi! Bana kendi katindan temiz bir soy bahset, dogrusu Sen duayi isitirsin". Aminnn
Waw canım benim inşallah bu gözyaşların en güzel biçimde ödüllendirilecektir bu sıkıntılar bitecektir.dualarımdasınız
 

canımm sen doyuyormusun bunlarlaaa...?? 1000 kalorilik daha doyurucu şeyler seçseydin keşkee...öğlenki menün çok güzell...sen bu gidişle düğene bomba olucann bombaaa...
 

Aminn canım Allah hepimizin evine huzur mutluluk versin Waw canım ya bu arada sen soğan suyuna başlayacaktın ne oldu?
benim bir arkadaşa menepoz demişlerdi 2. bebe yapacak olmuyor bu soğan suyu yapmış ve çok iyi bir doç le çalışıyordu ıspartada
vee şuan bebesi varr
ya ben biraz içmeyeceğim ama sonraa yine başlayacağım soğan suyunaa yumurta çoğaltıyor bizim için muhteşem bir şey o
bir daha araştırsana canım benimm
ya bana fazladan kanama yaptı lakin ben çok içtim günde 1 defada olsa ve haftada 4 - 5 günden 14 gün felan içmiş oldum aslında 21 günde sanırsam düzensiz kullandığım için öyle olduu
lakin kadındoğumcu bu yumurtalalıklarla olur bebiş inşallah demişti yani çok ümit oldu bana yaa ona da ağlamıştım ben çok istiyorum bunu diye ay yine sinirlerim bozulduu
nese
"ağlamak yok gülmek var" kilolardan kurtulmak sağlıcakla bebelere hamiş olup dünyaya getirmek var
 

abimmm) onun hicbirsey umurunda degil. evli bi cocugu var biri de yolda... onun keyfi yerinde zorlugu ceken biziz. babam onun icin kredi cekti maasi evi ipotek ettirdi o ne dedi biliyomusun. bana mi sordu cekerken cektiyse odesin dedi. ki kirtasiyeyi de bi evimiz daha vardi onu satip almisti babam. ama alinteri olmayinca yedi icti borcu babama bana digeer abime kakaladi... bisey diyen olursada ayni senin dedigin gibi benim ailem cocugum var onlarin rizki benim icin daha onemli siz naparsaniz yapin diyo...babamda evladi oldugu icin bisey diyemiyo... ah daha neler neler yine sinirlerim tavan yapti la havleeee...
bu arada bisey daha diycem hazir icimi dokmusken canim sana anlatiyim. benim universitede cikan bi hastaligim var tamamen stres ve nazar odakli. ismi doktor dilinde prurigo nodularis. sukur yine sadece kollarimda ve diz kapagimdan alt bacagimda var. 8yildir okutmadigim hoca kullanmadigim ilac krem uygulamadigim bitkisel yontem kalmadi. enson Turkiyenin bir numaralisi hosterilen profesore gittim. ozamanlar kayserideydi. prof bana dediki tamamen stres ve nazar dedi... enteresan geldi... sadece kortizonla geciyordu oda 3kereden fazla kullaninca kemik erimesi yapiyor ve ben kullanirken az olan yaralarim ilac bitince dahada cogaldi... kuzenim almanyada ve esi yabancidir dediki bu yaralari hep sen yapiyorsun. aykurt salak ya durduk yere yara yapsin. esine internette hastaligin adini yazdim almanca arastirdilar. dediki bu hastaligin temel sebebi cocuklugunda sana yapilan haksizliklari icine attigin icinmis... veee bu hastaliga ozel bi hastane bile varmis almanyada... ben nisanliyken yengemler bana ne diyordu biliyomusun iggggg senin kocan igrenir senden yatagada girmez yanina diyordu... ALLAH askina nisanli kiza bu denirmi... o psikolojiyle de evlenince bir bucuk yil vajinismus oldum... kimin umurundaki... disariya hep guldum icim kan agladi... velhasil bu hastaligimi niye ablattim herseyin basi saglik. icine attikca sagligi bozuluyor insanin... artik icime atniycam... insaallah ALLAH imin izniyle hersey duzelecek. esimden cok destek gordum bana sarilir yaralarimi operdi ALLAH tan gelene kimse bisey yapamaz diye......hic hakkini yiyemem. ayni sekilde kv gilde. kiloma azcik laf ettilerde yaralara bisey demezler. bende hamd olsun derim ALLAH im beterinden saklasin. kisa kollu da gezmem bacagim acikta... sukur elimde yuzumde yok derim hep)
en son sunu demek istiyorum insan icine attikca kendine ediyor... birkac senedir icimdekileri disari atmaya calisiyom. zararin neresinden donulse kardir demisler...
 

Umutsuzluğa kapılmak yok Şirine!!!

Kiloları almasını bildiğimiz gibi vermesini de biliriz evelallah :128::128:

Biz kendimize inanmazsak başkaları nasıl inansın, biz kendimizi terk edersek kim bize yardımcı olabilir.

Çıtır olucaz hepimiz, kaçışı yok :124::124::124:




canımm sen doyuyormusun bunlarlaaa...?? 1000 kalorilik daha doyurucu şeyler seçseydin keşkee...öğlenki menün çok güzell...sen bu gidişle düğene bomba olucann bombaaa...


Gün içinde doyuyorum ama akşam vakitleri acıkıyorum

Ne kadar acıksam da yapacak bir şey yok, aç kalmadan zayıflanmıyor

Hepimiz bomba olucaz canım inşallah
 

bu kalori hesaplama işini anlayamıyorum ben mesela sabah öğle akşam kaç kalori alacağına kilona göre doktor mu karar verdi senin ben bir diyetisyene gitmedim de
 
bu kalori hesaplama işini anlayamıyorum ben mesela sabah öğle akşam kaç kalori alacağına kilona göre doktor mu karar verdi senin ben bir diyetisyene gitmedim de

Yok canım doktor karar vermedi.

Ben boyuma, kiloma ve yaşıma göre günlük kalori ihtiyacımı hesapladım.

Bu kalorinin altında beslenirsem kilo veriyorum.

Genelde 1200 kalorinin altına düşülmemesi öneriliyor ama ben 1000 kalori civarından besleniyorum, bazı günler daha fazla bazı günler daha az olabiliyor ama ortalama 1000 kalori.
 
Sipsirine ALLH im senden razi olsun canim nekadar guzel bir duaymis boyle
 



şşşşş üzülmekk yokk...biz elimizden geleni yapıcazz..kiloları vericezzz...sporları yapıcazz..rabbim nasip ettiğinde gelecek bebeklerdee...

valla unutmuşumm..bende bi deniyim bu ay..adetten 15 gün önce içilecekti heraldee..bi hesap yapıyımda başlıyımm...yaww her seferinde yeniden yapmak o mübaregi zor geliyorr :) :)

bende şimdi kendime kızıyorum gram kilo vermek için bu kadar uğraşıyorumm 100 kiloya gelene kadar hiçmi farketmemişim diye sinir oluyorum kendimee..ama iştee..bu hastalığında etkisi varmışş bizde değil sade suçç..ama gel görki kimseye anlatamadım ben bunu...herkezz boğazını tutsan böyyle olmazz diyorr..napamm bende daha demiyorum kimseye bişi...
 
 
bilgen tatlim cok merak ettigim seyler var hic hamilelik belirtileri hissettinmi canim? bulanti kusma... goguste gerginlik... benim yengem 3aylik hamile... birbucuk aydan sonra felan anladi idrarda yanma ve gece yatarken karin agrisi hissetmis

selam cnm.. benimde fazla olmadi 5 haftalik hamileyim.. gectigimiz cumartesi adetimin gecikmesi 10 gun olmustu.. test yapayimda duphastona baslayayim adet olayim diye dusundum. test yaptim ve surprizzzzz... onun disinda hafiften yumurtaliklarimda agri vardi canim..goguslerimde agri vardi, adet olucam diye dusunuyordum hep ve yaklasik 3-4 hafta once basim bir dondu yer oynadi yerinden sanki 30 dakika falan kendime gelememistim onu hatirliyorum.. ama inan hic aklima gelmedi cunku daha yeni tup bebek tedavisinden cikmistim.. tedaviyle bile tutmadi kendiliginden mi tutacak diyordum hep.. allahimin takdiri ilahisi iste.. ol deyince oluyormus bunu bir kez daha anlamis oldum.. insallah hayirlisiyla birde dogdugunu gorsem :))) darisi tum isteyenlerin basina.. dualarim sizlerle...
 

canim maasallahin var cok istikrarlisin ama hasta olma sakin. herseyden yemeye bak ucundanda olsa lutfen yoksa vucudun dayanamaz coker birden... lutfen cok dikkat et kendine canim... bende senden heveslendim kalori sepeti diye biyer var oraya yaziyorum yediklerimi kac kalori oldugunu soyluyo hosuma gitti tavsiye ederim kizlarrr
 
 
Sipsirine ALLH im senden razi olsun canim nekadar guzel bir duaymis boyle

Allah senden de razı olsun canım ya inşallah sıkıntıların bitecek seninde
tüm şifalara kavuşacaksın .
ve genel olarak benim de hayatta öğrendiğim bir şey var kişinin kendini bağışlaması gerekiyor ve her şeyi...
yani benimde senin rahatsızlığın gibi olmasa da sıkıldıkça kollarımın arkalarında kabarcıklar kaşıntılar ayy tövbe Yarabbi öyle işte var
ve sakinken üzgün olmadığımda bunlar geçiyor enteresan yani..
Kişinin kendisinden de kaynaklanıyor fazla ince düşünmekten, hassas davranmaktan , herkesi kendin gibi bilmekten...
Rabbimiz bizi bağışlasın inşallahhhhhhhh
Biz de herkesi bağışlayalım önce kendimizi...
 
Hehhhh yine ben geldim

Anam gittiler şükür
Eşimde iş yerine geçince anında attım kendimi buraya
Hesapta işe gitmeyecekti ama şurda iki günü kaldı cuma çalışmayacağı içinde işleri halletmesi gerekki geldiğinde çok çok fazla iş birikmesin ( birikeceği kesin ama iki iş eksik olsa kardır modunda şu an )



cecommm waw a kesinlikle katiliyorum. hic yorgun degilmis gibi giyin suslen dusmanlar catlasin) sende biraz gunun keyfini cikar canim yaaaa birak utu camasirda aksama kalsin. enisteye ceza olarak utu verursin)

Sormayın kızlar tamda sizin dediğiniz gibi sırıtarak geldi uyuzlar
Paralarıda almışlar ya bunlardan mutlusu yok şu anda
Hiç ilerisini düşünen yok ya yarın öbür gün bir aksilik olurda açıkta kalırsam diye.
KV ay çok neşeliyim bugün falan diyince bende bismillah deyip başlangıcı yaptım ve kadına eee tabi parayi gördün neşen yerine geldi dedim çaktırmadı ama bozuldu tabi
Ya inanamadım eşim parayı sayıp taksim ederken ikiside ak baba gibi başında durdular elli kere bak doğru say doğru say diyip durdular Sonrada utanmadan tapu işleri için bindikleri taksinin faturasını bile dahil ettiler giderlerede neymiş o harcamalarda 4e bölünecekmiş
KP öldüğünden beri mezar taşı yapılacak ve onu bile geçmişte 4e bölünecek demişlerdi hatta ben sinirlendim eşimede Rahmetli baban bana yapmadığını bırakmadı belki ama o mezar taşını ben yaptıracağım onlardanda kuruş para almıyacaksın demiştim :26:
Yahu bu adam senelerce sizlere baktı ama bunlar taşı bile tek başına ödemem havalarıdalar
Onun parasını şu an KV toplu para aldığı halde gider borçlarına onuda ekle herkes ödeyecek payını dedi
Birde KP ölmeden evvel Büyük kızından borç almış ödememiş onuda 4e böleceksiniz demezmi
Kadın beni yeminle deli etti ama hiç ses etmedim sadece anam iyiki Trilyon değilmiş elinize geçen dedim ki onada bozuldu

Ya inanamıyorum yaa insan nasıl böyle olabilir üstelik ablasının kaç tane dairesi var eşi deseniz inşaat mühendisi ve paraya para demiyor ama yinede herkese borcu taksim edip kuruşuna kadar küsüratını bile hesap etmiş yuh dedim resmen.
Bazen diyorum Allahım nasıl böyle bir aileyi bana nasip ettin diye ama sonrada vardır bundada bir hayır diyorum ister istemez :26:

Çaylarını içip paralarını alıp gittiler çok şükür
Rabbim akıl fikir versin böylelerine ama hiç sanmıyorum benim o günleri göreceğimi


Benim eşimde yaptımı tam yapar temizliği hatta beni bazen daraltır cünkü iğne deliği bulsa içinide temizliyeyim diyen bir tip
Bana çok faydası oluyor Allah razı olsun ama bazende çıldırtıyor çünkü ona göre temizlik yap hiç yapmayacaksın yada tam yapacaksın öyle üstün körünü temizlikten saymıyor

Benimkiler senede bir evime girerse girer ama yaptıkları okadar içime oturdu ki geçmişte artık inan eşimin hatırı olmasa yüzlerine bakmam ama işte mecbur senede bir de olsa ağırlıyoruz. KV desen ancak senede 4 kere evime gelir bazen okadar bile değil ama insan yinede cin ifrit oluyor yüzsüzlüklerini görüne



Ellerine ve emeğine sağlık canım
Müthiş birşey gerçekten içtenlikle kocaman bir Aminnnnnnnn diyorum
 
Son düzenleme:

Bende heveslendim bak şimdi hemen ilgileneceğim :) kalori sepeti ve günlük kalori hesabı
 

Cecom Allah sabır versin hee senin kv de enteresanmış aboow tövbe Yarabbim
:)
 

kesinlikle katiliyorum canim. insanin kendini bagislamasida gercekten cok onemli. suanda benim yaealar o durumda neseli gunlerde aklima bile gelmiyo ama azcik stres yapiyim kasiniyo ama butun yaralarmi kasinir. ordu halinde beni kasi diyorlar ve kanamadan rahatlamiyorlar... neyse ben alistim. hamd olsun halime. daha beterlerini gordukce hamd ediyorum... ALLAH im hepimizin hakkinda hayirli olanlari nasip etsin canim... Rabbimden ote kimse bilemez hicbirseyin zamanini hayrini ve serrini... ALLAH im bizi bebeksiz birakma saglikli hayirli vatana millete bagli dinine bagli hayirli evlatlar nasip eyle insaallah... aminnn...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…