- 12 Ekim 2010
- 3.956
- 590
- 173
Oooo hadi bakalim.bu hafta guzel bi hafta olucak desenizeBurda da hava biraz kapali..
Sahurda bir elmayla bes ceviz ve badem yedim.
Bol su ictim.
Bugun tartildim yarin tarti gunu ama. Cok sevindimmmm..
-800 gr vermisim...
Sevindirik oldum tabi:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Supersin.tatlim.merak ettim dogrusuKızlarr dünün menüsü
Sabah menemen yaptım ( Soğan da koydum harika oldu)
Domates, salatalık, zeytin, peynir, biraz ceviz
Bir kupa çay ( şekersiz ve içine 6-7 tane karanfil attım enerji veriyormuş gün boyu)
Öğlen Dışarıdaydım. Bol yeşillikli tavuk ızgaralı salata yedim.
Ara öğün. Biraz badem, fındık ( toplam bir çay bardağı kadar)
Karatay diyetinde ceviz, badem, fındık, fıstık, leblebi yeniliyor.
Akşam Tavuk şiş (Sosuna zeytinyağı, yoğurt, ev yapımı salça koydum.)
Ayran
30 dk yürüyüş
2 lt su
Ve bu sabah tartılmak istedi canım. Korkarak tartıya çıktım veeee gözlerime inanamadım. Ama yarın paylaşacağım
Waw'cım bu arada sormuşsun tuz yenilebiliyor bu diyette ama kaya tuzu olmak şartıyla, şekeri tamamen çıkartıyorsun hayatından, yapay gıdalar da yok. Dukan da yapmıştım biliyorsunuz çok kötü oluyordum halsiz kalıyordum .Bunda öyle birşey olmuyor. Şeker tüketmediğim için acıkmıyorum bile hiç rejim yapıyormuş gibi hissetmiyorsun keyfinde yerinde oluyor. Kışın bileee bir dünya dondurma yiyen beenn bu diyetti yaparken hiç canım istemedi. Tatlı birşey istediği zaman canın gün kurusu kayısı ya da varsa birkaç tane hurma yiyebiliyorsun inan hemen gidiyor isteğin.Zeytin de tuzu alınmak şartıyla yiyebiliyorsun sayı vermiyor. Zeytin sindirime çok iyi gelir diyor. ben zeytini suda bekleletiyorum yıkıyorum yiyorum 10 tane yiyorumdur
Ve meyve hiç yok diye birşey yok. Ben yiyorum mesela bugün yedim. Çok canım istedi. Orantılı olmak şartıyla tüketebiliyorsun. Meyve de ki şeker oranı yüksek olduğu için çok fazla tüketmeyin diyor. Hiç tüketmeyin demiyor ki.
AmiiiiiiiinnnnnnnAyyyy agzin bal yesin:)
Insallah. Hep birlikte veririz o 8,18,28 kilolari
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 gundur glukofen iciyorum ondammidirr gerci bu hafda tekde olsa ictim ama fecii bii mide bulantimm varrr...tedavide olmasamm hamilemiyimm acaba dicem..agzima aldigim her lokma midemi kaldiriyorrr...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oooo hadi bakalim.bu hafta guzel bi hafta olucak desenize))
Supersin.tatlim.merak ettim dogrusu
Amiiiiiiiinnnnnnn
Ustumede.alirim hemen
Yarin.baya renkli bir gun.olacak desenize.
Bakalim.en.cok.kg uu kim verdi haftanin birincisi kimmmm
Tam.tam.tam.tam.tatatataaaaaammm))))
Yeniden.mi basladin glukofene
Ilk gunlerinse.olabilir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Malum yaz mevsimindeyiz ve bu aralar aldığım duyumlara göre hastanelerin acil servisleri ishal vakalarıyla dolup taşıyormuş.
İshale neden olan pek çok durum olduğunu, nedenlerin başında mikrobik ishaller geldiğini, yaz ishallerinin de bu gruptan olduğunu söyleyen Prof. Dr. Yıldız Pekşen, "Mikroplar dışında başta antibiyotikler olmak üzere çeşitli ilaçlar, çeşitli mide-bağırsak hastalıkları, bazı hormonal hastalıklar, bağırsak veya bağırsak komşuluğunda ortaya çıkan tümöral durumlar, aşırı ve ani ısı değişimleri de ishale neden olabilir" dedi.
Heyecanlanma, üzüntü, korku, stres gibi durumların da ishale neden olabileceğine dikkat çeken Pekşen, yaz ishaline neden olan mikropların, bakteriler ile protozoon denilen gözle görülmeyen parazitler olduğunu ifade etti.
Prof. Dr. Pekşen, doğadaki sıcaklık artışıyla tüm canlıların su ihtiyaçlarının da buna paralel olarak arttığını, dolayısıyla insanların yaz aylarında daha fazla su tükettiğini, bu tüketimin beklenmeyen bir sonucu olan yaz ishallerinin çoğunlukla mikroplu suların içilmesi veya bu sularla yıkanmış meyve ve sebzelerin yenilmesiyle ortaya çıktığını vurguladı.
Bazen insanların ishal olup bu mikropları dışkıları ile çevreye yayabileceğini, dışkıyla bulaşmış ellerin ağza götürülmesi sonucu da ishal olabileceğini açıklayan Pekşen, "Her zaman kullanılan suların sağlıklı olup olmadığını bilmek mümkün olmaz. Doğada, özellikle insan ve hayvan dışkılarıyla kirlenmiş sularda yaşayan, ishal nedeni olabilecek çeşitli mikroplar bulunmaktadır. Bunlar özellikle durgun sularda, kanalizasyonun karıştığı sularda, iyi ilaçlanmamış içme ve kullanma sularında, özellikle yaz aylarında uzun süre canlı kalarak çoğalır. Bu suların içilmesi, sıcak ortamda beklemiş gıdaların, örneğin çiğ sebzelerle hazırlanmış salataların ve meyvelerin tüketilmesi sonucu ishal yapan mikroplar, ağız yoluyla alınarak insanların bağırsaklarına ulaşır. Bunların bir kısmı bağırsak duvarında iltihap oluşturarak, hem bağırsak hareketlerini artırır hem de bağırsağa su ve iltihaplı hücrelerin geçişine neden olur; bir kısmı da bağırsakta iltihap yapmadan, salgıladıkları toksin denilen zehirli maddelerin etkisiyle su ve tuz geçişini artırmak suretiyle ishale neden olur" diye konuştu.
Su gibi tariflenen ishallerin çoğunluğunun paraziter nedenli olduğuna değinerek, "En sık giardia denilen protozoon ishale neden olur. Bu tip ishallerin en ciddisi ve hayatı tehdit edeni ise dışkının pirinç suyu görüntüsü olarak tariflendiği, kolera bakterisinin yaptığı ishaldir" diyen Pekşen, iltihaplı dışkılamaya neden olan bakterilere ise tifo ve tifo benzeri hastalıklara neden olan salmonella bakterilerini örnek verebileceğini kaydetti.
Kalın bağırsakta ishale neden olan bakterilerin bir kısmının ve bazı parazitlerin dışkının iltihaplı, sümüksü görünmesine, aynı zamanda barsak duvarını da zedeleyerek damarların kanamasına neden oldukları için, kanlı olmasına da neden olacağı uyarısı yapan Pekşen, "Dışkının böyle kanlı ve iltihaplı olması dizanteri olarak adlandırılır. Nedenlerinden birisi şigella denilen bakteri, bir diğeri amip denilen protozoondur. İshalle birlikte bulunan diğer belirtiler karın ağrısı, karında buruntu hissi, bazen bulantı, iltihabi durumlarda bunlara ilaveten ateş olarak karşımıza çıkar" şeklinde konuştu.
SIVI VE TUZ KAYBINA DİKKAT
Dışkılamadan sonra tam rahatlayamamanın da bir diğer belirti olabileceğine işaret eden Pekşen, "Örneğin kalın barsak ishallerinde ağrı ve rahatlayamama sıktır. Aşırı su ve tuz kaybına bağlı olarak kalp damar sistemine, böbreklere, sinir sistemine ait kalp ritm bozuklukları, böbrek yetmezliği, şuur bozuklukları gibi belirtiler de olabilir. Dilin kuruması, cildin parlaklık, nem ve yumuşaklığını kaybetmesi, gözlerin göz çukuruna çökmesi gibi belirtiler, su kaybının işaretleridir" açıklamasını yaptı.
İshal olunca ilk tedbir olarak kaybedilen su ve tuzu geri koymak için pratik olarak hazırlanacak şekerli, sofra tuzlu ve karbonatlı suyun içilmesinin önemine dikkat çeken Pekşen, şunları söyledi:
"Bir litre kaynatılmış, soğutulmuş suya 1 çorba kaşığı şeker, 1 tatlı kaşığı sofra tuzu ve 1 çay kaşığı karbonat konularak karıştırılır, içilebildiği kadar sık aralıklarla içilir. Ancak mikrobik ishallerin hemen hepsi 24 saatten fazla devam eder ve hemen hepsi ilaç tedavisi almadan düzelmez. Bu nedenle, 24 saatten fazla süren ishallerde en yakın sağlık merkezine başvurularak muayene ve tetkik olunması gerekir. Çünkü farkında olmadan dışkımız yoluyla çevreye mikrop bulaştırabilir, ayrıca ishalin tedavisiz kalarak daha ciddi sağlık problemlerine yol açmasına neden olabiliriz. Sağlık kuruluşunda, şüphelenilen gıdaların ve suyun olup olmadığı ve ne zaman tüketildiği, ishalin ne zaman başladığı, karın ağrısı, ateş, dışkıda iltihap ve/veya kan olup olmadığı, yakınımızda başka hasta insanların olup olmadığı sorulmalı. Muayenenin ardından dışkı tahlili ve kültürü, kan sayımı ve gerekirse diğer kan tetkikleri istenmeli. Tüm verilere göre hekim tedaviye karar vermeli"
Yaz ishalinin tedavisiyle ilgili de bilgi veren Pekşen, sıvı ve tuz kaybının az olduğu, ishalin hastanın konforunu çok bozmadığı durumlarda, hastaneye yatırılmadan genellikle sadece uygun bir diyetle hastanın ayaktan tedavi edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Pekşen, "Aşırı su ve tuz kaybı, ağır dizanteri halleri, kolera şüphesi olan durumlarda hasta mutlaka hastaneye yatırılarak öncelikle kaybedilen su ve tuzun yerine konması amacıyla serum verilir, daha sonra uygun ilaçlara başlanır. İshali olan kimselerin düzelene kadar posasız ve yağsız gıdalar alması gerekir. Yani sebze ve meyveler, kuru yemiş, çikolata, kızartmalar gibi gıdalar alınmamalıdır. Yağsız makarna, pirinç pilavı, haşlanmış patates-patates püresi, haşlanmış yağsız et ve tavuk, yağsız ızgara köfte yenebilir. Ayrıca bol miktarda içecek alınmalıdır" dedi.
Uygun tedaviyle yaz ishallerinin tedavisinin oldukça yüz güldürücü olduğuna değinen Pekşen, hemen hepsinde iyileşmenin tam olduğunu anlattı. Ancak mikroplu ortamla temas devam ediyorsa, gerekli tedbirler alınmadıysa, ishalin tekrarlama şansının her zaman varolduğunu belirten Pekşen, yaz ishallerinin önlenmesiyle ilgili de şu bilgileri verdi:
"Bu ishallerin önlenmesinin en önemli yolu, menşei bilinmeyen suların tüketilmemesi ve kişisel temizliğe dikkat edilmesi, özellikle ellerin her yemekten önce ve sonra yıkanmasıdır. Kullanılan ve içilen suların klorlanması pek çok mikrobun yaşamasını önler. Şüpheli suların, şüpheli olmasa bile salgın olduğu bilinen yerlerdeki suların kaynatılarak kullanılması gereklidir"
Hafta sonu beylerbeyi polis evine yemekli dugune davetliyim ayni gun kardesimin dogumgunu dugun cikisi saat 23 de oraya gitcez pasta kesicez pazar.kahvaltiya annem.doktururde dokturur gelde hangi birini yeme nasil.kacamak yapma
Bu aksam.kv e yemege davetliyiz yemeuince bozuluyo. Napicam.ben.ya
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Telefondan girince bazen aksakliklar oluyor malesef..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
inşallah :)
kızını allah bağışlasın.
darısı bizlerin başına :)))))
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Aramıza hoşgeldin
Vermen gereken çok yokmuş ama inşallah birlikte o kilocuklardan da kurtulacağız
Actigim sayfada su yaziyordu....
Birgun bir cift hz. Musaya gitmisler ve demislerki..sen allahtan istersen geri cevirmez bize hayirli bi evlat nasip etsin..
Hz musa cenabi hak ka dua ediyorr...
Hz musaya cevap geliyor : yaa musaa onlarin dolu tutmayacak o cift omur boyu evlat sahibi olamicak..
Hz musa bunu cifte iletir..cift evlerine doner..
Ve 4 yil sonra ellerinde bi cocukla gelirler hz musaya...
Hz musa SOrar bu cocuk kimin ..onlarda bizim derrler..
Hz musa sasirir..ve onlar gidince saskinlikla sorar..
Yarabb..hikmetinden sual olunmaz ..ama onlarin cocugu olmayacak buyurmustunuz...ve cevap gelir cenabi hakdan..
Ya musa..sen onlara evlat nasip etmeyecegimi soyledin ama onlar bunu bile bile benden umidi kesmediler dua ettilerr..umit ettilerr ve bende onlara nasip ettim ..
Evett kizlarr sayfada aynen bunlar cikti karsimaa..hickira hickira agladim..esim aradi o anda onada okudum..
Bizlerde kwsmeyelim umidimizi..vakti geldiginde olacak insallahh...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 gundur glukofen iciyorum ondammidirr gerci bu hafda tekde olsa ictim ama fecii bii mide bulantimm varrr...tedavide olmasamm hamilemiyimm acaba dicem..agzima aldigim her lokma midemi kaldiriyorrr...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
2 gundur glukofen iciyorum ondammidirr gerci bu hafda tekde olsa ictim ama fecii bii mide bulantimm varrr...tedavide olmasamm hamilemiyimm acaba dicem..agzima aldigim her lokma midemi kaldiriyorrr...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Erikk ve nektari yicem simdiii...ikiside eksi pek sekerli degill...benn karatay yapicamm ama ogrenene kadarr yavas yavas hayata geciricemm..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Actigim sayfada su yaziyordu....
Birgun bir cift hz. Musaya gitmisler ve demislerki..sen allahtan istersen geri cevirmez bize hayirli bi evlat nasip etsin..
Hz musa cenabi hak ka dua ediyorr...
Hz musaya cevap geliyor : yaa musaa onlarin dolu tutmayacak o cift omur boyu evlat sahibi olamicak..
Hz musa bunu cifte iletir..cift evlerine doner..
Ve 4 yil sonra ellerinde bi cocukla gelirler hz musaya...
Hz musa SOrar bu cocuk kimin ..onlarda bizim derrler..
Hz musa sasirir..ve onlar gidince saskinlikla sorar..
Yarabb..hikmetinden sual olunmaz ..ama onlarin cocugu olmayacak buyurmustunuz...ve cevap gelir cenabi hakdan..
Ya musa..sen onlara evlat nasip etmeyecegimi soyledin ama onlar bunu bile bile benden umidi kesmediler dua ettilerr..umit ettilerr ve bende onlara nasip ettim ..
Evett kizlarr sayfada aynen bunlar cikti karsimaa..hickira hickira agladim..esim aradi o anda onada okudum..
Bizlerde kwsmeyelim umidimizi..vakti geldiginde olacak insallahh...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Wayy wayyy cecomaa bakk maceralarrr maceralarrr...
Anamm nikahtaki olaylara sok oldumm..kizz biz varya kardesimin uzerinden dusen takilari bile erkek tarafine uzattik orda salondaa..millete bak sen...pess dedim yanii...kizz nasil eline almis bu cocugu merak ettimm...
Nerde oturacak kiz kv ye veya size yakinmii???ev hanimimi yoksa calisacakmii???
Yeni planlarin hayirli olsun yuruyuse baslamissin bacagindaki yarayi azdirma iyilessin oyle turlari arttirirsinn...ayyy yakin olacaktikk..biz bi ceneye daldimi turlarin sayisini unuturdukk :) :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ben karatayı mümkün değil yapamam..yapılması taraftarı da değilim..meyvesiz duramam..
Aminn canimmm...imtihanida hakkiyla gecmeyi nasip etsinn...canım 850 mg dan günde 2 tane içmelisin düzenli olarak..
ayrıca okuduğun kitabı komşumda görmüştüm güzel bir kitap..zaten imtihan demiyormuyuz..herkes bir şekilde imtihana tabi..senin ve eşinin de imtihanı bu...Rabbim dermansız dert vermesin..
glukofen mide bulantısı yapıyor malesef. ben o ay yumurta gelişmedi ne de olsa diye bu ilacı ve folbiol i de bırakmıştım. doktor da kafan rahatlasın biraz bırak demişti. ne günlerdi yaaa. allah bir daha aratmadan hayırlısyla versin inş. önce hiç bebeği olmayanlara inş.
Allahh allahh bunuda ilkk duydumm ..Arkadaşlar,
pko hastalığına kötü etki eden hayvansal proteinlerden uzak durun lütfen�
bende pko'luyum, et tüketmemem gerektiini söyledi doktorum.
hayvansal proteinlerin çok fazla yaramadığını söyledi.
sebze ağırlıklı beslenin bence :)
Aynennn..seninn sonucu meraklaa bekliyorummm...bende menu paylasicamm karatayci olarak bi uorumla bakalim...Bu günün menüsü
Sabah .. Canım hiç bir şey istemedi
Biraz erik, Bir nektari, iki kayısı, İki çilek yedim
Öğle .. Dışarıdaydım yineBalık salata yedim
Akşam.. Köfte, Salata
Bugün yürüyemedim
1,5 su
Yarın kilo bildirim günüü
Ahhh kuzummm yaaa seninn isindee zorrr..haftasonu yogunn..yesen bi turlu yemesen bi turluu...benimde ess simdiden planlar yapiyorr ama bu haftasonu direnicemm...Hafta sonu beylerbeyi polis evine yemekli dugune davetliyim ayni gun kardesimin dogumgunu dugun cikisi saat 23 de oraya gitcez pasta kesicez pazar.kahvaltiya annem.doktururde dokturur gelde hangi birini yeme nasil.kacamak yapma
Bu aksam.kv e yemege davetliyiz yemeuince bozuluyo. Napicam.ben.ya
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?