aynı şeylerden bahsediliyo biraz baktım da, birde ben XXX kullandım hiç bi fayda görmedim, birde benim sorunum iştahsızlık değil,iştahım gayet normal, anlamadımki ne yapsamoffff
canım senin sorunun ozman metabolizmayla alakalı hızlı çalışıyo demkki iştahında iyiyse bence sen yemeğin yanı sıra netten araştır hangi ürünler daha kalorili die onları yemeğe çalış ozman fayda görürsün bence:1hug:
XXX evet gercekten ıstah acıyor ama ben calıstıgım ıcın malesef aksamları ıcebılıyorum bunye ne kadar alıssa bıle yınede ıcınce gevseme yapıyor ıs hayatındada bu tur seylere yer yok, ayrıca bu 9 kıloyu ne kadar zamanda aldın?
tatlım 2 ayımı aldı ama biz eskilerden bi kaç arkadaş her dakika buna konsantre olduk hepimizde aldık kiloları birbirimize çare olduk yani burda sizde gayret edin kuşlarımmmopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
kızlar yaaa 2 kilo almak istiyorum fazla degil mafoldumben
en kısa sürede nasl alabirim 2 kiloyu(
millet bi ayda 5 kilo veriyo ama ben bi kilo alamıyom yaa mafoldumben
benım karısımımı deneyebılırsın, yanı 2 kıloyu bol kalorılı besınler tuketerek saglayabılırsın, tuketmek derken yesem alıcam gıbı bı durum gelebılır aklına bunlar muz olabılır fındık olabılır dondurma olabılır aparatıf alabılecegın bol kalorı ıceren gıdalardır. nacizane fikrim.
okudum canm senn karışımını.süt bal pkmez olablr ama bebe pskütü sevmem :kedi:
yiyorum dndrma fndk fstk vs ama 1 kilo alıyorum snra gidiyo
mrb kızlar, bende bugün itibariyle başlıyorum bu yarışa yada diyete ne denirse artık,bugün ceviziçi,karaüzüm,bal,balıkyağı alcam
nette araştırdım kalorimizin çoğunu k.hidratlar oluşturuyo proteinler değil diyo, karbonhidratlara daha fazla yer verin diyo,bol su için diyo;Su için. Şişmanlara sorun, su içsek yarıyor diyeceklerdir, gerçekten de su esinlerin kullanılabilmesi için teml bir besin maddesidir ve kilo kazanmak istiyorsanız bol miktarda içmelisiniz. "demiş.sütün içerisinde blendırda parçalanmış hurma diyo yaa, nasıl olurki onun tadı
neyse ben kendi uygulayacağım şeyleri yazıyım ve bu saatlerde girerseniz karşılaşabiliriz, bnm için farketmiyo günün herhangi bi saatindede girebiliyorum nete
öncelikle sabah kahvaltı,sonra 3 kaşık pekmez, aralarda ne kadar atışırabilirsem, sonra öğle yemeği(tabi her öğünden sonra balık yağı hapı) günde 2 kez 1 yemek kaşığı zeytin yağı(bu nu netteede söylemiş,doymamış yağ tüketin kalorili diye) ceviz içi ve kara üzümü yemeye çalışacağm aralarda,akşam yatarken süt,içine bal ve nişasta katılabilir bu kadar ..
valla ben bu savası 3 yıldır verıyorum hep buyuk umitle basliyorum ama husranla karsılasıyordum sonunda ama busene 5 kılo aldım ve tartıda 45 goremeyen ben suan gordum 2 aydır duraklama donemı ıcıne gırdım ne verıyorum ne alıyorum kaldı 5 kılom onu almak ıstıyorum butun savasım suan bunun ıcın. ( ozelden msj attım ama kapalı galıba canım )
canım ben msj attım sana gelmiş olması lazım seninde bana atabiliyo olman lazımdı bidaha dene istersen kuşum:1hug:
Valla canım su demıssın ama 2 yıl once ben dıyetısyene gıttım 1 yıl bana corba salata ve yemek arasında ve oncesınde sulu gıdalar tuketme dedı ozellıkle su cunku sıskınlık yaptıgından yemek yemene engel oluyormus, ben sısmanların su ıcsek yarıyor lafına ınanmıyorum bogazlarını tutamıyolar sonrada su ıcsek yarıyor bahanesıne sıgınıyolar, o zaman bızlerde yemekten cok su ıcelımde yarasın:) dıger senın dedıgın evet proteınden cok karbonhıdrat kılo aldırıyor mesela nısasta en basta pirinc unu, ama bunların yanında kalorılı gıdalarda gereklı onlarıda yazmıstım oncekı yazılarımda.
merhaba arkadaşlar,bnde aranıza yeni katıldım..17 yaşındayım kilom 50 boyum 167..bu zamana kadar hep kilo alcam diye uğraştım ama mağlum alamadım..bnm asıl sorunum iştahsızlık,bir türlü güzelce yemek yiyemiyorum istesemde..çok acıksm bile 1-2 dilim bişey yediğimde doyuyorum cnm istemiyor kalkıyorum...iştahımı açmam için ne yapabilirim acaba?tavsiye niteliğinde 1-2 öğüt verirmisiniz?yada iştah açıcı hap,kilo aldırıcı ilaç fln varmı ki_bn şu zamana kadar zayıflığımdan bıktım,herkesin aay çok zayıfsın demesinden usandım,giydiklerimin vücuduma olmasını istiyoum artık
bnide aranıza kabul eder,bilgilerinizi paylaşırsanız çok sevinirim....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?