kilo almak isteyenler birbirimize yardım edelimm..

vegan90 .!.:
bulk kullandım işe yaramıyor !! vücudunuza oyle şeyler sokmayın boşuna... Yemek yemekten geçiyor formül..
Genişletmek için tıkla...

bencede benimde denemediğim hiç bi yöntem kalmadı kilo almak için ama şimdi yemek yemeye zorluyorum kendimi hiç boş durmuyorum ve faydasını gördüm 1 haftada 2 kilo aldım :)
 
meraba kızlar bende zayıf değil çoooook zayıfım kendimizle ve çevremizdekilerle bu durumdan dolayı neler yaşıyoruz biliyoruz zaten
ben gibi kilo alamama nedenini büyük oranda psikolojisine bağlayan var mı? çünkü benim moralim uzun süre bozuk olunca olmayan kilolarımda uçuyorr...ben almaya çalışırken bu ara yine 2 kilo verdim..
Allah başka dert vermesin diyorum ama bazen bu drumumdan başka bişey düşünemiyorum..
 

aynı sorun bendede var en ufak bişeye üzülüyüm ya da kafamı takıyım hemen midem ağrımaya başlıyo ve sürekli bi tokluk hissi oluyo günlerce aç durduğum oluyo öyle ve hiç yemek yemek istemiyorum
 
yoga pilates yapsak vucut daha cok enerjiye ihtiyaç duyar daha cok yeriz gibi ama hem vucudumuz şekillenir
 
Ah o zayıflık belasından ne çektim bir ben bilirim bir de annem. hayatımın 8-10 yılı kilo almaya çalışmakla ve buna üzülmekle geçmiştir sanırım. diyetisyenlere de gittim/en ucuzundan en pahalısına,en vasatından en iyisine),gıda takviyeleri de kullandım(en dandiğinden en bilmem nerden onaylanmışına),yok yok yok,yeme problemim de vardı,düzenli yemek yemeden mümkün değil zaten kilo almak en azından sağlıklı kilo almak diyeyim,sonuç:24 yıllık hayatımda ilk defa ideal kilomdayım,ilk defa giydiklerimin yakışmadığını,çok kötü göründüğümü düşünmüyorum. 3 hafta hastanede kaldım,5 aydır antidepresan kullanıyorum,düzenli yemek yiyorum,yavaş yavaş aldım ayda 1-1,5 kilo ama hem sağlıklı hem de kalıcı olarak aldım,az yediğim günler ya da yiyemediğim günler düşmüyor kilom,eskiden 1-2 kilo alırdım en ufak bi şeyde geri verirdim üzülürdüm. uykum ve yemeğim düzene girince kendiliğinden oldu yavaş yavaş,yazdıklarım size yardımcı olur mu bilmem ama testlerde vs bi sorun çıkmıyorsa ama kilo alamıyorsanız,ya da yiyemiyorsanız bu da ciddi bir sorun ve yardım almalısınız,benim midem bulanırdı yemek yemeyi sevdiğim halde,hayatımda son 3-5 aydır yediklerimin keyfine varıyorum diyebilirim. ve sporla da desteklerseniz sonuç daha iyi olacaktır ama kesinlikle yardım almalısınız,yok doktorluk meselem yok diyorsanız da günde 3 öğünü tam ve dengeli yemeye,sabretmeye,abur cubura yüklenmemeye,suyu yemeklerden sonra içip kendinizi tıkamamaya,daha az stresli olmaya,düzenşi uyumaya çalışın. ama düzenli yemekten kastım dışardan söylemek falan da olmamalı,bildiğiniz anne yemeğiyle beslendim,hastanede de güzel ve dengeli şeyler çıkıyordu hep,sonuçtan memnunum fazlasıyla.yoğurdunuzu,salatanızı eksik etmeyin,ne kadar doğal o kadar iyi. çünkü tatlıyla,yağlı şeylerle alınan kilo sizi tatmin edemez bu sefer de bedenim çok çirkin oldu dersiniz. diyeceklerim bu kadar,öpüyorum hepinizi bebişkolar.
 
tugba05062010 .!.:
merhaba arkadaşlar ben 25 yaşındayım 2 aylık evliyim ama sadece 38 kiloyum ve artık kilo almak istiyorummmm
Genişletmek için tıkla...

Benim gibi olanlarda varmış demek hiç zannetmiyordum. Ben 29 yaşındayım ortaokulda biraz kilo aldım ama sonrasında hep aynı 38-40 arası ama 40 olsam razıyım dicem ama benim boyumda kısa 1.48 falanm yani çok kilolu da olmamam lazım 4 kilo yetecek bana aslında 45 olsam fena olmaz bence kötü durmaz ama yok olmuyor yemiyorum ben. Bir öğünde 3 tabak yemeği bitiremiyorum sabah kahvaltı etmiyorum. Ara öğün diye bişey yok ayrrıca stres olunca 1-2 kilo alıp veriyorum. Ne yapmamız lazım pantolon bulamıyorum 34 bedeni bile daraltıyorum biliyorsundur sende işte. Her istediğimi giyemiyorum boy kısa olsa sadece kestirirsin ama bel olayı fena kalça da var bel yok. Biz gibi fazla yiyemeyenler bir öğünde fazla yemek yemeye zorlamıcaz kendimizi. Ara öğün sayısını arttırıcaz sürekli birşeyler atıştırıcaz ve bunlar fındık, badem, pekmezli süt, meyve tatlılar hamur işleri gibi kalorili şeyler olacak başka çare yok. Ben biliyorum bunu ama uygulamıyorm işte.
 
kızlar yaa nolck bzm bu kilo sorunumuz ben bu topiği ilk açtoğımda çok umutluydm kendime bi program hazrlamıştm sürekli yiodum 1 kiloda almştm 10 günde ama sora sıkıldm yemek yemekten şmdi 1 haftadr uygulayamıorm diyetimi nie bende blmiorm ama yiyemiorm işte sanırım bide geç yatıorm çok geç kalkıorm bütün öğünlerim şaşıyo.. artık kafayı yicem ama moralimi bozmayıp yeniden düzenli bi şeklde başlıcm diyetime.. bide yanına vitmn yada omega 3 gbi bişi almayı düşünüorm. bulkdan bi vaz geçiorm bi alıyım diorm blmiorm ama almıcm galba vitamn alcm. bakalm neler olckk..
 

aaaaa... Canım benim eşimde denemediği kalmadı ama kilo alamıyor bu bombax ı nerde satın alabilirim istanbuldayız biz...
 

canım en önemlisi sabırlı olmak.bende hep ara ara takardım zayıflığımı bu sefer alıcam kilo derdim ama 1-2 hafta fazla yemeye çalışır sonra bırakırdım e haliyle kilo falan alamazdım.ama şimdi 2 aydan fazla oldu uğraşıyorum ramazanda bile böyle karnım patlayana kadar yiyodum iftarda sahurda da direk yiyip yattığım için sanırım 1 kilo 200 gr almışım bile ben bile inanamadım.önemli olan pes etmemek ben aç olmasam bile sürekli bir şeyler yemeye çalışıyorum.birde eskiden çok yediğimi zannederdim ama anladımki çok falan yemiyormuşum.2 ay önce 42ydim şimdi 45 oldum pantolonlarım dar deldiğinde ne kadar seviniyorum bilemezsin :)
 
Ben Women's Ultra Mega kulanıyorum daha önce de kutularca kullandım acıktırıyor açlık hissi oluyor multivitamin hem alamadığınız vitaminleri alıyorsunuz hem acıkıp yemek yiyorsunuz bir süre sonra bırakabilirsiniz dr sormuştum kullanablirsin dedi. Bayadır ara vermiştim şimdi yine başladım dün içtim bugün unutmuşum ama yine de acıktım.
 

esinlikle benim de psikolojik. Mutlu anlarımda iştahım açılır..
 
junooo .!.:
aynı sorun bendede var en ufak bişeye üzülüyüm ya da kafamı takıyım hemen midem ağrımaya başlıyo ve sürekli bi tokluk hissi oluyo günlerce aç durduğum oluyo öyle ve hiç yemek yemek istemiyorum
Genişletmek için tıkla...

aynen bende de öyle o anki üzüntümden midemde etkileniyor..ayakta durabilmek için zorla bişeyler yiyorum ama bi günde yediklerimi toplasam bi öğün etmez..bu ara yine böyleyim ve bu durumum ne zaman biter belli değil..
napmalıyız sence bi çıkış bulabiliyor musun?
 
vegan90 .!.:
esinlikle benim de psikolojik. Mutlu anlarımda iştahım açılır..
Genişletmek için tıkla...

çok farklıyız değil mi çevremdeki çoğu kişi stresten iştahı açılıp kilo aldığını söyler bizde tam tersi napıcaz bilmiyorum artık rabbbim başka dert vermesin..
 
kızlar hepimiz aynı durumdayız amacımız kilo almak.bence günde neler yediğimizi yazalm yani en azndan zayıfken yiyipde kilo almayı başaran arkadaşlar neler yediğini nasıl başardığını yazablr.ben diyetsyenede gtmeyi düşünüorm ama şuan yazlıktym istnbla gdnce gdicem bi program verirse burayada yazıcmm..
 
kızlar ilaçlardan ziyade pekmez bal süt gibi besinleri eksik etmeyin sakın listenizden
 
cnmcnmcn .!.:
aktarlarda var cnm.....
Genişletmek için tıkla...
Ben de bu bombax adlı ilacı almayı düşündüm ama ilaçlar kilo almak pek sağlıklı değil,ayrıca ilerde yan ekileri de çıkıyomuş.Bence kilo almak isteyenler ben de dahil doğal yollarda alınmalı böyle ilaçla yapay yollarla ne kadar sağlıklı kilo alabiliriz ki.Bence almayın o ilacı .
 

bende senin gibi düşünüorm önce almayı düşündüm farklı protein tozlarıda almayı düşündüm ama vazgeçtim ya sorasında bişey çıkarsa.. o riski göze almak istemiorm bencede herkes kendini zorlasn arkadaşlar yemeden alınmıcak bu kilolar. hadi bol bol yemekk kızlarrr :)
 
kızlar bende burdaym. boyum 165 kilom 53. kemiklerm çok ince olduğu için ççok zayıf görünüyorum arkadaşın birinin dediği gibi gün içersnde kilo almak için ne yaptk ne yedik yazalım. hem birbirimize destek olmuş hemde hadi bende bişiler yapıyım dememize yardımcı olmuş oluruz. yani birbirimizi güdüleriz emin olun. öncelikle işe psikolojiden başlayalım. hangi kiloda oolmak istiyorsak kendimizi öyle görelim. örneğin ben 60 kiloymuşum gibi davranıp konuşmalıyım kendime. aksi takdride zayıfım kilo alamıyorum dedikçe alamıyoruz gerçekten. kilo alabileceğimize inanalım. mesela ben burdaki yazılanları görünce kaç haftadr yemediğim bebe bisküvisi mamamı yaptım onu yemeye başladm. sonrada badem üzüm fındık azda olsa yemeye çalışıcam. sizlerde neler yapıyorsunuz yazın amaç birbirimizi güdülemek. hep beraber kilo alalım hadi kızlar yediklerimiz afiyet şeker bal löp löp et olsun :) bu arada göbek ve kalça içinde fitness hareketleri bulalım, ki aldığımız kilo orantılı olsun :44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
566K
Zolax68
Z
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
130K
gecevekedicik
E
Herbalife deneyimimiz
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
72K
Toprahle
T
0
çok zayıflar kesin okusun!!!! 40 kilodan 3 ayda 51 kiloya :)
Yorumlar
5
Görüntüleme
10K
DilanDevran
Kilo almak isteyenler buyrun ;)
Yorumlar
16
Görüntüleme
4K
julesverne
J
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…