- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Kola zararli sakin boyle yapmayin . Saglikli kilo almak istiyorsaniz bir diyetisyene gorunun ama boyle abur cuburlarla kilo almaya calismayin.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo alamamak....*
- Konu Sahibi Toprak111
- Başlangıç Tarihi
Kola zararli sakin boyle yapmayin . Saglikli kilo almak istiyorsaniz bir diyetisyene gorunun ama boyle abur cuburlarla kilo almaya calismayin.
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.531
- 148
Diyetisyenede çok gittim, verdiklerini uyguladım tekrar gittiğimde 2 kilo vermiştim:))
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Her diyetisyen isini biliyor diye bir kural yok. Baska bir diyetisyene gidebilirsin.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Boyunuz kaç? Kilo sağlığınızdan önemli mi? O asid ve şeker size neler yapıyor farkında mısınız?
Cidden kilo almak sağlığınızı bile gözden çıkaracak kadar önemli ise, spor yapacak motivasyonunuz da olmalı. Uzman eşliğinde spor yapın, sonra protein ve sağlıklı karbonhidrat tükettin. Mutlaka kilo alırsınız. Hormonal bir sıkıntı yoksa tabi.
Tiroide baktırdınız mı?
- 17 Aralık 2015
- 26.958
- 49.209
- 598
- 27 Mart 2017
- 9.508
- 48.079
- 548
kahvaltıda 4 tane farklı çeşit tost, gün içinde 3 tane şeker bombası kahve, öğle yemeğinde aç olmasam bile 2 mega hamburger, akşam yemeğinde yaklaşık 2 kilo köfte/et tüketebilen insandım. gün içinde tükettiğim çikolatanın, şekerin, protein barların, alkolün filan hesabı yoktu ve kilo almıyordum hiç. sonra bir ara sürekli zayıflamaya başladım rahatsızlığım yüzünden 42 kiloya kadar düştüm.
şimdi yukarda yazdığım gibi hayvanca değil düzgün besleniyorum. kahvaltı, ara öğün, öğle yemeği, 2 ara öğün, akşam yemeği olarak ilerliyorum ama gece abur cubur yemekten vazgeçemedim. yine de 49 kiloya sabitledim kilomu. elinize geçeni yemeyin, ne olduğunu bilerek ve bir düzen oturarak yiyin.
ayrıca burda tavsiye edilen ilaç,şurup,tablet vb şeyleri de bir uzmana danışmadan kullanmayın.
şimdi yukarda yazdığım gibi hayvanca değil düzgün besleniyorum. kahvaltı, ara öğün, öğle yemeği, 2 ara öğün, akşam yemeği olarak ilerliyorum ama gece abur cubur yemekten vazgeçemedim. yine de 49 kiloya sabitledim kilomu. elinize geçeni yemeyin, ne olduğunu bilerek ve bir düzen oturarak yiyin.
ayrıca burda tavsiye edilen ilaç,şurup,tablet vb şeyleri de bir uzmana danışmadan kullanmayın.
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.531
- 148
1.66 boyum , evet troidime ve bütün değerlerime baktırdım, hepsi normal sadece demir eksikliğim var ama değeri fazla düşğk değildi, kan değerlerimde normal, yeni yeni spora da başladım tek carem spor gibi görünüyor çok teşekkür ederim
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
1,66 ya 48 öyle zafiyet geçiriyor, hastalıklı bir kız durumu değil. Siz millette bakmayın. Boş boş konuşmaya bayılırlar. Sağlıklı yöntemlerle kilo alın. Zaten 3-4 kilo alsanız fazlasıyla yeter.
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.531
- 148
Geçmiş olsun inşaallah kötü bir rahatsızlıgınız yoktur, bende Duan sizin gibiyim yediköe veriyor gibiyim sanki, artık düzenli beslenmeye çalışıyorum ve spora başladım inşaallah faydasını görürüm
- 27 Mart 2017
- 9.508
- 48.079
- 548
teşekkür ederim. Spor tabi ki çok önemli ben yıllardır pilates yapıyorum ve futbol oynuyorum. Aletli pilates imkanınız varsa tavsiye ederim.
- 17 Aralık 2015
- 26.958
- 49.209
- 598
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.531
- 148
5 sene önce çok kiloluydum, sürekli zayıf gördükleri için ve bir de kilo alamayınca bu kız hastamı söylemiyorlar kesin köyü bişeyi var demelerinden bıktım, vacaba gerçekten bi hastalığım mı var diye düşünmeyede başladım pskolojikmen çöküyo insan ister istemez,,5 senedir hiç kilo alamadım
- 14 Aralık 2012
- 21.404
- 32.063
- 598
- 38
ondan sonra da şeker hastası olunur hipoglisemi ve hiperglisemi ile mücadeloe edilir kilo da sağlıklı bir şekilde alınmalıdır .sağlıksız yönlendirmeleri doğru bulmuyorum.
Cevapp veriyorum;
Sabah kola ile baslanir, cikolatayla devam edilir,
Kahvalti borek ile edilir ,
Bol sekerli cay , oglen bir kebap , bir doner yenir , yaninda kola olsun yine. Ayran olursa ise yaramaz:)
Yas pasta ile 5 cayina devam edilir. Yas pasta 8 kisilik olsun.
Aksam ev yemeginden iki tabak yendikten sonra dondurmaya gecilir.
Dondurma mumkunse bir kiloluk olsun, nutella ile patlamis misir yenilir. Nutella biterse fistikli helvaya gecilir.
Boyle boyle insulin direnci olusturulduktan sonra, bir daha hic kilo alamama derdin olmaz.
Not : Kendimden biliyorum.
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.531
- 148
Aletli plates imkanım var şükür bunu da deniycem gerçekten zayıflık canıma tak etti artık
Konuyu takipte yim aynı dertten muzdaripz sanırım çözüm Öner’i bekliyorum
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
Ben de bu butun mesajlarimi okumadan bu mesaji yazmanizi dogru bulmadim.
Ayrica sizin fikriniz sizi , benim fikrim beni baglar.
Konu sahibine bir oneriniz varsa bunu benim yorumum uzerinden degil , kendi yorumunuz uzerinden yapiniz !
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Yaşınız gençse metabolizma çok iyi oluyor. 20-30 arası deli gibi yememe rağmen kilom hiç oynamazdı.
Kilo alayım diye burada verilen tavsiyeleri dinler, şeker ile basit karbonhidrata yüklenir ve geç saatlerde yemek yerseniz gerçekten hasta olursunuz.
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.181
- 798
Ameliyat mı?Ben burda mide kücültme icin toktor sırası bekliyorum yiyip yiyip kilo alamıyorum diye dertleri okuyorumadaletin bu mu dünya
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.320
- 1.123
- 44
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
