Kendim Diyetim. ( resimli)

beyazmelek0116 · 14 Mayıs 2016

onunaskibanaxl hosgeldin canim
72 kiloydun galiba
Boyun kac acaba
Topigimize gelmekle dogru karar verdin. Sinavin cok onemli, cok kati diyet yapma sakin. Kahvaltini 1 2dilim ekmekle guzel yap. Ders arasinda meyve yiyebilirsin. Aksam 19 dan sonra bisey yememeni tavsiye ederim. Yarim saatte olsa spora vakit ayirirsan cok guzel olur. Kilonu korumak icin yediklerine, kilo vermek icin sporuna dikkat etmelisin bence.
Ayy düşünsene istediğin universitede, istedigin bolumu kazanmissin
Simdiki halinle mi okula girmek istersin
Yoksaa 55 57 kiloyla mi
Onunde 4 ay var. 4 ayda eğer gercekten istersen hedefledigin kiloda olabilirsin

Ftmk43 · 14 Mayıs 2016

onunaskibanaxl .!.:
Beyaz Kelebek Allah bağışlasın

Ftmk merhaba öncelikle bravo cünkü o kadar güzel sey benim önümde olsa dayanamaz fazla yerdim ama yine de diyet icin fazla olmus sanki birazcık ama sporla toparlarsın ya da yarın öğün eksilterek hemen toparlarsın diyeti bir süredir yapıyorsan kacamaklardan bi sey olmaz

Ben de öğlen biraz fazla kacirdim sabah 10 zeytin ve salata yemistim 15:00 gibi de iki tabak patatesli sulu yemek ve bir but yedim yemeğin icinde vardı Bir anda fazla oldu sanırım o yüzden aksam dans ederim

Fazlami bilmem bana çok öyle gelmedi
Hepsinden küçük küçük yedim öğlen yemeği yerine

onunaskibanaxl · 14 Mayıs 2016

beyazmelek0116 .!.:
onunaskibanaxl hosgeldin canim
72 kiloydun galiba
Boyun kac acaba
Topigimize gelmekle dogru karar verdin. Sinavin cok onemli, cok kati diyet yapma sakin. Kahvaltini 1 2dilim ekmekle guzel yap. Ders arasinda meyve yiyebilirsin. Aksam 19 dan sonra bisey yememeni tavsiye ederim. Yarim saatte olsa spora vakit ayirirsan cok guzel olur. Kilonu korumak icin yediklerine, kilo vermek icin sporuna dikkat etmelisin bence.
Ayy düşünsene istediğin universitede, istedigin bolumu kazanmissin
Simdiki halinle mi okula girmek istersin
Yoksaa 55 57 kiloyla mi
Onunde 4 ay var. 4 ayda eğer gercekten istersen hedefledigin kiloda olabilirsin

Merhabaa hosbuldum
Evet 72 kiloyum boyumu da zaman oldu ölçtürmeyeli 1.65 olması lazım bi ara ölçeyim cidden
Ayy inşaAllah ya, sınava ilk girişim bu yıl olsun bitsin istiyorum hedef yüksek ilk puanım kötü ikincisine çok iyi yapmam lazım dua edin de istediğim bölüm gelsin
Mesajını okurken yerde bacağıma asılmış esniyordum dediğin gibi katı diyet yapmıyorum hatta adı diyet mi bilmiyorum abur cubur hastasıydım onu kestim ekmeği kestim nadiren yerim hayatıma kahvaltıyı ekledim ve meshur gece yemelerimi kestim su içiyorum bol bol. Eskiden bir sey yemeden yatağa girince kendimi yalnız hissederdim.
Bu sıcakkanlı karsılamalar beni cok mutlu etti Allah razı olsun sen diyette misin nasıl gidiyor
Bu arada Ftmk öyle aman aman bi fazlalık değil zaten sadece hamur isi olduğu icin diyete bir tık uygunsuz demek istedim afiyet şifa olsun

tuanairem · 14 Mayıs 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
tuanairem hadi uyan artık...!

Bak erken kalkan yol alır.. Kalkamayan yolda kalır bırak evi işi biraz kendine vakit ayır.. Hava bozuk yağmur çamur dinleme hadi biraz hareket edelim şekerim

Hafta ici degilki erken kalkayim demi

tuanairem · 14 Mayıs 2016

Violet Life .!.:
uyanmazmi canim ya sabahin 5 bucugunda hortladik
jilianla 1 mile yaptim, akifi asagi indircem simdi napiyim yaa cok yoruldu vucudum, o kadar kilo gitti spor yapiyorum bacaklar halaa lambur lumbur olabilio

Bilmiyorum artik iki akif olsa ne olurdu acaba..birileri tugbaya hak vermeli diyorum

Ftmk43 · 15 Mayıs 2016

tuanairem .!.:
Bilmiyorum artik iki akif olsa ne olurdu acaba..birileri tugbaya hak vermeli diyorum

Bütün haklar senin olsun canım ya sen yeterki işte ya

Var ya çocuk is çok zor ama hayat devam ediyor işte varya 12 kilo vermişsin bu yogunlukta resmen benim oğlan 12 kilo onu kucagindan indirmissin ya supersin
Desteğini ve arkadaşlığın i bekliyorum bak
Ben hep erken kalkmaktan alismisim uyuyamiyorum yaa yani yıllardır böyle bi hamileyken çok uyumustum ya işten geliyordum sabahlara kadar öğlen yemegine eve gelince bile içim geçiyordu ya ne gunlerdi

tuanairem · 15 Mayıs 2016

Ftmk43 .!.:
Bütün haklar senin olsun canım ya sen yeterki işte ya
Var ya çocuk is çok zor ama hayat devam ediyor işte varya 12 kilo vermişsin bu yogunlukta resmen benim oğlan 12 kilo onu kucagindan indirmissin ya supersin
Desteğini ve arkadaşlığın i bekliyorum bak
Ben hep erken kalkmaktan alismisim uyuyamiyorum yaa yani yıllardır böyle bi hamileyken çok uyumustum ya işten geliyordum sabahlara kadar öğlen yemegine eve gelince bile içim geçiyordu ya ne gunlerdi

Fatmacim herzaman yanindayim canim..allah cocugunu sana bagislasin..ya ben takiliyorun komsuma..70lerden dolayi aman napim yaâa..bahar gecislerinde benim istahim cok aciliyo sanirim ondan veremiyorum.valla sen spora zaman ayiriyosun takdir ettim inan seni.birinin beni turduklemesi lazim.yokda bi haftada bu kari iki kiloda verdi yani jatirlatim dedim kankalara

beyazmelek0116 · 15 Mayıs 2016

onunaskibanaxl .!.:
Merhabaa hosbuldum
Evet 72 kiloyum boyumu da zaman oldu ölçtürmeyeli 1.65 olması lazım bi ara ölçeyim cidden
Ayy inşaAllah ya, sınava ilk girişim bu yıl olsun bitsin istiyorum hedef yüksek ilk puanım kötü ikincisine çok iyi yapmam lazım dua edin de istediğim bölüm gelsin
Mesajını okurken yerde bacağıma asılmış esniyordum dediğin gibi katı diyet yapmıyorum hatta adı diyet mi bilmiyorum abur cubur hastasıydım onu kestim ekmeği kestim nadiren yerim hayatıma kahvaltıyı ekledim ve meshur gece yemelerimi kestim su içiyorum bol bol. Eskiden bir sey yemeden yatağa girince kendimi yalnız hissederdim.
Bu sıcakkanlı karsılamalar beni cok mutlu etti Allah razı olsun sen diyette misin nasıl gidiyor
Bu arada Ftmk öyle aman aman bi fazlalık değil zaten sadece hamur isi olduğu icin diyete bir tık uygunsuz demek istedim afiyet şifa olsun

Ben 2014 yaz 68 lerdeydim
2014 eylulde 72 yle hamile kaldım
90 a yakin doguma girdim gecen yil mayista
2 ayda 70 kiloya düştüm ama oglum 4 5 aylikken cok tatli krizlerim geldi. Gece gunduz surekli biseyler yiyordum. Ve ben 75 76 olmustum. Oglum 6 bucuk aylikken ek gidaya gectiginde "bu böyle gitmez" dedim ve benimde ilk isim abur cuburu kesmek ve yeme duzeni oldu. Hic sutumde azalma olmadi. 15 aralikta 75 kiloyla baslayan diyet seruvenimde Suanda 59 kiloyum her zaman derim

Ay__Prensesi in etkisi cok büyük
Boy 1.68 hedef (sikilasmak) 57 olabilir

onunaskibanaxl · 15 Mayıs 2016

Çok sevindim senin adına bundan sonrası cok kolay artik tebrik ederimm

Ftmk43 · 15 Mayıs 2016

tuanairem .!.:
Fatmacim herzaman yanindayim canim..allah cocugunu sana bagislasin..ya ben takiliyorun komsuma..70lerden dolayi aman napim yaâa..bahar gecislerinde benim istahim cok aciliyo sanirim ondan veremiyorum.valla sen spora zaman ayiriyosun takdir ettim inan seni.birinin beni turduklemesi lazim.yokda bi haftada bu kari iki kiloda verdi yani jatirlatim dedim kankalara

Bende misafirim var yatiliydi bugunde buralar spor yapamıyorum çok mutsuzum

Violet Life · 15 Mayıs 2016

Ftmk43 .!.:
Bende misafirim var yatiliydi bugunde buralar spor yapamıyorum çok mutsuzum

senin bide bebeginmi varrrrrr
bebekle o kadar spor haaaaa

tuanairem · 15 Mayıs 2016

Ftmk43 .!.:
Bende misafirim var yatiliydi bugunde buralar spor yapamıyorum çok mutsuzum

Ccanimsin yaaa'...yemene dikkat et

tuanairem · 15 Mayıs 2016

beseye nerdesin..cocugun nasil oldu..umarim iidir

Ftmk43 · 15 Mayıs 2016

Violet Life .!.:
senin bide bebeginmi varrrrrr
bebekle o kadar spor haaaaa

Var canım benim bebeğim oğlum 3 yaşına girecek inşallah 2 ay sonra eve gelince o kresten gelinceye kadar yemek evi topla spor hepsi bi arada zor ama kilolarda zor

Ftmk43 · 15 Mayıs 2016

tuanairem .!.:
Ccanimsin yaaa'...yemene dikkat et

Çok yememeye dikkat ettim salata falan yedim bol bol zaten hizmet etmekten oturamiyor insan eşimin anne si kardeşi eşi falan kalabalik

onunaskibanaxl · 15 Mayıs 2016

Selamun aleykum...
Kendimi cok yemis hissediyorum

Sabah 1 dilim çavdar ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 5 6 siyah zeytin, salata

Öğleden sonra 1 elma, yeşil erik biraz sonrasında da konserve ton balığı

19:00 3 adet grisini(çubuk kraker gibi olan şeyler
Alışverişten geldim 3 adet yeni dünya

Kendimi aç hissediyorum çiğ köfte istiyor cnm

onunaskibanaxl · 15 Mayıs 2016

Şey çiğköfte zeytin salata yedim

beseye · 15 Mayıs 2016

tuanairem .!.:
beseye nerdesin..cocugun nasil oldu..umarim iidir

Canım daha hastane de yatıyor. Ateşi düştü ama ishal var şimdide psikolojik olarak çok çöktüm. Kelimeler yetmez anlatmaya teşekkürler unutmadığın için de

Violet Life · 15 Mayıs 2016

beseye .!.:
Canım daha hastane de yatıyor. Ateşi düştü ama ishal var şimdide psikolojik olarak çok çöktüm. Kelimeler yetmez anlatmaya teşekkürler unutmadığın için de

allah acil sifa versin canim ya cok uzuldum hala gecmemis tuh yaaa....allah butun hastalara yardim etsin insaallahh

beseye · 15 Mayıs 2016

Violet Life .!.:
allah acil sifa versin canim ya cok uzuldum hala gecmemis tuh yaaa....allah butun hastalara yardim etsin insaallahh

Sağol canım çok teşekkür ederim

Kendim Diyetim. ( resimli)

Yiğit eymenimmmm

Üye

Karanfilden bir kız:)

mesaisiz çalışıyorum

mesaisiz çalışıyorum

Üye

mesaisiz çalışıyorum

Yiğit eymenimmmm

Karanfilden bir kız:)

Üye

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

mesaisiz çalışıyorum

mesaisiz çalışıyorum

Üye

Üye

Karanfilden bir kız:)

Karanfilden bir kız:)

Popüler Üye

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Popüler Üye

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))