Kedi'ile yeni baştan FİT olmaya başlıyoruz :)

videoları telden göremedim yarın pc den bakayım selülit grubunada girebilirim sanki hepsi fazla mı gelecek ne olacak acaba
 
Emeğine sağlık canıım beniim
 
Kedicim hersey icin cooook tesekkur ederiz ben ilk gun su pump it midir onunla basliycam cok eglenceli gozukuo ilk gunden caymak istemiyorum :) ptesi basliyorum ctesi evde dglm cnku bu hafta es geciyorun haftanin 5 gunu yapicam bakalm nasil olucak . 1 ay veriyorum kendime tam 1 ay yedigime falan da dikkat edip yapicam sporu acilen 1 ay icinde zayiflamam lazm kizlaaar sizde hep beraber baslayalimmm :) 75 kiloyum suan 1 ay icinde 70 olsam ki olamam ama hedefi yuksek tutuyorum 72ye bile raziyim bakalm kac olucaam hafta hafta olculucem ve yazicam her hafta verdigim kilolarii :)
 
Bölgesel zayıflama/sıkılaşma dün ilk günümü tamamladım. Öyle kaptırmışım ki kendimi bugün bacak ağrıları tavan ama mutluyum, huzurluyum. Ben başlamışken bildirimimi yapayım dedim.
30 day leg challenge
30 day thigh challenge
17 dk lık Miley Cyrus workout
2 karın, 1 popo, 1 kol ile dünü tamamladım.

Çok motiveyim çok.
Videolar inanılmaz etkili. Seninle spor bir harika! Çok teşekkürler Kedi
 
soocute .!.:
videoları telden göremedim yarın pc den bakayım selülit grubunada girebilirim sanki hepsi fazla mı gelecek ne olacak acaba
Genişletmek için tıkla...
Yoo fazla gelmez sporun fazlası olmaz ama iyi beslenmen lazım ki istediği görüntü çıksın meydana .
koza16 .!.:
Emeğine sağlık canıım beniim
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canııımmm
Canım hoş geldiinn Ve 5 kgden fazla verirsin eğer yediğine dikkat edip 5 gün yaparsan inan haftada 1 kg versen bile 5 kg eder

chentiq .!.:
KedidirKedii beni hatırladın mı bebem
Genişletmek için tıkla...
Hahahahahah yaaa centikiiimm ya kuzum valla özür dilerim unuttum seni Ama kardio grubunda istediklerin mevcut gene beğenmezsen özele gel
Canım valla süpersin mükemmelsin esaz siz harikasınız ben video veriyorsam azimle şevket güvenerek yapıyorsunuz çok mutlu oluyorum
yasemin8085 .!.:
Günaydın kızlar

KedidirKedii çok geçmiş olsun canım

bende istedeğim grubta yapabilirmiyimm anlamadım daa kimin hangi grubta olduğunu
Genişletmek için tıkla...

Kuuzm senide hemenbir gruba yazalım ölçülerin ve ne istediğini söylersen
 


MERHABA CNM

1,65 boyunda
69,50 kg

kalça basen bacak bel bölgesi içinn

ölçülerim almadım akşam inş. alır bildiririmm
 

Teşekkür ederimmm

Ben de dün başladım kendi grubumun programına, süper geldi
1 ayda ne kadar incelebilirim acaba , ne kadar çabalasam da istediğim sonuca erişemedim bugüne kadar
 
yasemin8085 .!.:
MERHABA CNM

1,65 boyunda
69,50 kg

kalça basen bacak bel bölgesi içinn

ölçülerim almadım akşam inş. alır bildiririmm
Genişletmek için tıkla...
Bölgesel sıkılaşmaya alıyorum ozaman seni hemen başla programına
aygunesdunya .!.:
Teşekkür ederimmm

Ben de dün başladım kendi grubumun programına, süper geldi
1 ayda ne kadar incelebilirim acaba , ne kadar çabalasam da istediğim sonuca erişemedim bugüne kadar
Genişletmek için tıkla...

Canım çok istiyorsan eğer o sonucu 1-2 ay değil 6-7 ay bizimlesin ! cabalayacaksın 1-2 ay sonra sonucu ciddi alacaksın ve bağımlısı olacaksın !
 


Kızlar hadi gelin hem spor yapıyoruz hemde selülit bölgemizin kan dolaşımı hızlansın diye kür yapalım .

Selülit kürü sporla desteklenince %100 sonuç verir. Ben dışarıdan sürülen bütün kremlere boş beleş para kaybı olarak görüyorum ama bu ebru şallıdan onaylı ciddi sonuç veren ama ACI da veren bir kür .
Haftada 2-3 kere yapılabilir. Ben pazartesi başlayacağım
Selülit kürü tarifi :

4-5 adet acı kırmızı köy biberi
1-2 yemek kaşığı deniz suyu
Eldiven


ÖNEMLİ UYARI ! Kürde kullanılan biber ciddi acı biberdir asla ama asla eldivensiz ele alınmamalıdır. Biber haşlanırken biberin su buharıyla temasta bulunmayın ağzınıza tülbent vari bir bez örtün ağzınıza burnunuza.

Yapılışı:
Deniz tuzunu önce nereden buluruz diye sorularınızı duyar gibiyim ben sahilden 1 pek şişeye biraz dolduracağım ama siz aktarlardan satılanlar var oralardan temin edebilirsiniz.

Biberleri bir tavaya atın içine 2 kaşık deniz suyunu atın Ağzınıza burnunuza tülbenti bağlayın ocağın altını yakın. Çatallar ezilecek kıvama gelene kadar kaynasın. Sakın çok fazla üstüne yüklenip buhara maruz kalmayın . Elinize eldiven takın.
Biberler yumuşayınca suyu süzmeden biberleri çatalla ezin . Altınızda sadece çamaşırınız kalsın kasık bölgenize çok yaklaştırmayın dikkat edin !

Elinizde eldivenlerinizle kürü elinize alın popo arkası ve bacak içi bölgesine DAİRESEL masaj hareketleriyle iyice ovarak yedirin . Her iki bacağa da aynı şeyi uygulayın streçe sarıp oturun . ''15 dakika streçe sarılı kalacak evet biliyorum ciddi şekilde yanıyorsunuz ama bu normal bir yanma bu yanma sayesinde milyarlar verdiğiniz kremin bile etki etmeyeceği yerler kan dolaşımını hızlandıracak selülit bozukluğuna neden olan ödem ve yağ dokusunu düzeltecek. 15 dakika sonra ılık su ile asla şampuan duş kremi gibi bir şey kullanmayın . sadece ılık su ile bolca yıkayın ben sona doğru soğuk su tutuyorum şok etkisi de oluyor

Haftada 2-3 kere uygulayacağız 1 ay boyunca sporla desteklenince etkisini birlikte göreceğiniz. Var mısınız benimle bu küre ?
 
Waooww bu kür çok etkili olmalıı.
Ne varsa doğal olanda var zaten.
Tonlarca para harcıyoruz halbuki bu güzellikler bizim için yaradılmış.
Ben varım! Haftaya başlayacağım.
Ben 2. Günümü tamamladım bu arada dünkü şekliyle. Bildirimler henüz başlamamış olabilir ama beni motive ediyor :) Yarın mola vereceğim sanırım bacağa çok yüklendim
 
Evet evet ne varsa doğada zaten aldıklarımız ilaçlar bilmem neler doğadan hep ama orjinal doğa daha çok işimize yarayacak !

Yavaş yavaş bildirimlere başlarız sen bildirimin yap canım benim beraber kürede başlıyoruz o zaman
 
Kedi ben de pazartesi bildirimlere başlıcam şimdi hastayım pazar günü güzel bi başlangıç yaparım spora diyorum :)
 


Günaydın canım
KedidirKedii;

ben bu hafta 2 ci haftam senin sayafnadaki videolardan yapmaya başlamıştım zaten

1. bazen bunu
2. bazende bu videoları yapsam değişimli olarak yapsam olurmu hergün aynı videoları yaparken sıkılıyorum
3 ha birde bu var
günlük suguat hareketleri yapsam olur mu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Sabit
Popüler Konu Allah katında DUA, Peygamberimiz nasıl dua ederdi? Müminin mümine yaptığı dua, duası kabul olanlar ve ayetler, dua ve ruh sağlığı
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
MssPARE
23 Eylül 2023 Güneş Terazi Burcuna Geçiyor
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Nhessa
31 Temmuz - 6 Ağustos 2023 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
14
Görüntüleme
2K
Nhessa
2022 Mart ayı burç yorumları
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
10K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…