Günaydın :) her konuda yardımcı olmaya çalışırım:) fatsecret isimli program kullanıyorum ben..Merhaba iyi akşamlar diyet serüveniniz kolay geçsin inşallah
hepsini okuyamadım mesajların ama okumaya çalışıcam nerden hesaplıyorsunuz kb hangi sayfa banada yardımcı olursanız sevinirim
Günaydın canım sana eşlik edebilirmiyim ben de izin verisen
İzin ne demek estağfirullah :) uzun uzun ilk mesajımda bahsettim. Kilo vermek imkansız benim için demişlerdi uzmanlar ama verdim veriyorum vereceğim şükür :) seve seve eşlik ederim size
evet okudum ilk mesajı geçmiş olsun canım gitsin gelmesin inşallah o stresli günlerin
Fat secret bende kullandım bi ara şimdi tekrar indirdim günlük kaç kb alıyorsun
Kesinlikle sana da uyacaktır:) ben günlük en fazla 40 alıyorum. Ev taşıdığım dönemde 20 30 arası kaldı kalori ise hiç 1400 olmadı bile..
Inşallah canım verelim şu kiloları
Ekmek ve tatlının yerine alternatif şeyler yediğinde onlara yer kalmıyor emin ol :) bi de boy varsa öf zayıf efsane oluyor valla ben kendimi çok beğenmeye başladım :)Inşallah canım verelim şu kiloları
Ekmek le tatlıya çok düşkünüm benim sınavım zor kb diyetinde
İmkansız de değil tabiki
Evet alternatif bişeyler düşünüyorum bakalım boyun malesef çok uzun değil 165 orta diyelim
Regl bitimi tartı yapacağım inşallah. Fazla çıkıp modum düşsün istemiyorum. Boyum 172 benim, o yüzden kilo alınca abartı durmuyor, bu hem avantaj hem de dezavantaj.. bende 78 yada 77 bekliyorum bakalım kendimden.. şu saat oldu hala acıkmadım şükürler olsun. Çocuklarım pasta istemişti şimdi onu yapayım sonra yemeğimi pişiririm :) yine günü 2 öğünle kaparım nasipse.. çok acıkırsanız mutlaka yeşil çay için.. acayip iştah kesiyor
Sana kolay gelsin
Vay maşallah iyi vermişsin. Sanırım bizim genlerde bar dikkat etmezsek hep alacağız. Bundan sonra hep böyle beslenmek istemiyorum elbette istediğim bir günü belirleyip o günde yemek istiyorum istediklerimi, bu şekilde de doyuyorum çünkü, nefis doymuyor işte :) pastamı yaptım pastayı karıştırdığım kabın dibini bi güzel sıyırıp yedim
napim canım istedi çikolatalı:) bence yaza muhteşem gireceğizAfiyet olsun canımVay maşallah iyi vermişsin. Sanırım bizim genlerde bar dikkat etmezsek hep alacağız. Bundan sonra hep böyle beslenmek istemiyorum elbette istediğim bir günü belirleyip o günde yemek istiyorum istediklerimi, bu şekilde de doyuyorum çünkü, nefis doymuyor işte :) pastamı yaptım pastayı karıştırdığım kabın dibini bi güzel sıyırıp yedim
Menün çok güzel canım Tebrikler
Oh maşallah.. tartı mı var kuzum gram çok kesin yazmışsın. Tartı varsa marka verir misin.. bende almak istiyorum
Tartı olunca kalori sayma daha kolay oluyor tavsiye ederim 15 yıl önce belli daha fazla bim marketlerin ilk açıldığı zaman almıştım keysmart diye bi marka hiç beni üzmedi farklı markalar var kalori sayımı yapan mutfak tartıları var bi bak hangisi kesene uyarsa çok pahalı bişey gerek yok bence
Tabii aklınıza takılan herşeyi sorun. Ben yediklerimi yazıyorum, oraları okuyun lütfen olur muBol eksileriniz olsun arkadaşlar birşeyi merak ettim bu kb diyeti tam olarak nasıl oluyor ben tam olarak anlayamadım da , internette araştırıyorum kafam karıştıyardımcı olur musunuz. çok yavaş kilo veriyorum belki yardımcı olur bana
