Canım ben hesaplama yapamadım yumurta omlet oşarakmı gram lamı olcak bide 3 yumurtayı nerdeyse ben yedim nasıl hesaplayacam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım
- Konu Sahibi Asiasena
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Programda peynirli omlet olarak çıkıyor üstte sayısı yazıyor oraya 3 yazacaksın
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
İki öğün besleniyorsan şayet akşama doğru sebze yoğurt beslenebilirsin. Kalorisi düşük ama kb puanı yüksek dengelemiş olursun
KB kaç olmalı canm
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Bi kase karnabahar 3 yk mantar sote süper olur.. ben en fazla 40 yapıyorum kb puanını ama bu bünyeye göre değişiyor.. hızlı yakan bünyeniz varsa 50 olduğu zaman bile verirsiniz
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- 29 Aralık 2019
- 271
- 511
Teşekkürler canım sen daha azimlisin benden daha iyi sonuçlar çıkartacaksın eminim
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Ben operasyondan sonra kilo veremezsin diyenlere inat veriyorum valla hem bi organın yokken hem metabolizma çok yavaşken hem tüm değerler tedavilere rağmen düzelmiyorken de kilo veriliyor :)
- 29 Aralık 2019
- 271
- 511
- 29 Aralık 2019
- 271
- 511
Diyecek kelime bulamıyorum Tebrikler canım inadına vericez bu kiloarı
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Merhaba hoşgeldiniz :) yaklaşık 40 gün oldu 10 kilo verdim:) hızlı sonuç almak ve diyet yaparken yorulmamak için çok etkili bi diyet gerçekten.. ben kendimi çok ama çok iyi hissediyorum. Nefse sahip olmakta çok mühim tabii, evde 2 çocuk ve eş var sürekli hamur işi patates vs yiyorlar canım istese de kendime hakim oluyorum :)
Süpersinizzzzz peki açlık hissediyor musunuz ?
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Bende insülin direnci vardı. Normalde kahvaltımı 2 poğaça ile yapıp öğleye doğru tekrar acıkıyordum, öğle okula ne geldiyse talan edip akşama doğru tekrar acıkıyordum ve markete gidip Allah ne verdiyse.. akşam yine baya yiyip yatana kadar atıştırmalar devam ediyordu. Şuan o el ayak titremeleri hiç yaşamıyorum çok şükür.. ne kadar sağlıklı beslenme o kadar sık acıkmama.. diyete başladığım günden beri hiç o kan şekeri düşmesi olayını yaşamadım. Çok acıkırsanız yine sağlıklı atıştırmalıklar tavsiye ederim. Ben dün 10 da yedim ikinci öğünü 5 te yaptım o arada bikaç fındık yedim ve aç değildim:)
Bende öğretmenim hem özel bi okulda çalısıyorm hemde deesaneye gidip kpss ye hazırlaniyorum hemde ehliyet kursununa gidiyorum evliyim ve çokk yoğunum sizce başarabilirmiyim marta kadarv20 kilo verebilirmiyim
