- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım
- Konu Sahibi Asiasena
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
Merhaba, cenazeden ötürü ara verdim 5 gün düzenli beslenemedim. Bugün tekrar başladım şimdi kahvaltımı yapıyorum. Bugün kalori sayarak günü bitireceğim. Sosis salam mantar biber 2 yumurta tereyağı ile omlet yaptım 1 domates 1 salatalık 5 zeytin 1 dilim süzme peynir 1 dilim çavdarlı ekmek ile beraber kahvaltım 32 kb 655 kalori oldu. 2 öğün olacağı için akşama 50 kb 1000 kalori yaparım sanıyorum
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
Hızlı gelen hızlı gider boşverGünaydın, güncel kilom 82.4 geçen haftaya bakarak 300 gr artım var cenaze evinde yediklerimin artısıhaftaya 2 kilo veririm inşallah
ama sen çok az kalori alıyorsun 1000lerde az değilmi bn mi çok yiyorum1300 1400 rahat alıyorum bazen 1500
Az mı diyosun :S bilemedim şimdi, geçen sefer çok motive başlamıştım iyice acemiye döndümHızlı gelen hızlı gider boşver
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
Az gibi geldi bna bazalın kaç baktınmı proğram kaç kalori veriyo sana
1900 kalori yazıyor kuzum programda
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
O zaten kilo vermek için gereken kalori 1400e kadar çıkart az kaloriyle de kilo veriliyor ama alması kolay oluyor bn çok şükür almadım dikjatte etmedim az kaloriyle vermediğim için
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
O zaman 1400 gibi iyidir öyle yaparım, if tam uyamasam da iki öğün besleniyorum.. gayet rahat ediyorum böyle..
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
Bide böle dene daha rahat kilı verirsin kabızlık varsa büyük oranda azalır bir hafta böle dene bakalım
Gaza geldim öyle yapim bu hafta bakalım kilo nasıl gidecekBide böle dene daha rahat kilı verirsin kabızlık varsa büyük oranda azalır bir hafta böle dene bakalım
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
Destekle daha güzel motive oluyo insan tek zor☺
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 23
- 35
Benzer Konular
