- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Afiyet olsun
bol su iç bişey olmaz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım
- Konu Sahibi Asiasena
- Başlangıç Tarihi
bol su iç bişey olmaz - 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Oh oh mis afiyet olsun valla kimse yok ki bizim gibi yiye yiye zayıflasın sinir bozucu kabul etmek lazım:)))))Kahvaltıda bir yumurta 7 zeytin bir parça çok küçük börek aldım ve 1 porsiyon yaprak sarmaannemdeyimde sıcacık dolma vardı 370 kaloriyle kahvaltım bitti öğle yemeği yemiyorm bn iki öğün besleniyorum akşamada madımak var yoğurtla birazda dolma yerim kalorim kalırsa
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Bende valla :) ama böyle çok güzel oldu. Bu şekilde giderse yazın ankara da ki düğüne 65 kilo olarak gidebilirim :) hem de sistemi öğrendik kalıcı olur inşallahValla bn böle olmazsa hemen salıyorum diyeti kasmaya gelemem
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Aşırı kalori açığı bırakıp şok diyetle verilenler hızla gider hızla gelir ben 11 kilomu gecen kış vermiştim yaz boyu almadım
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Oh maşallah :) kalori sayarken hiç bikaç gün cozuttuğun oldu mu :))) yada o sürede asla yemedim yemem dediğin bişey oldu muAşırı kalori açığı bırakıp şok diyetle verilenler hızla gider hızla gelir ben 11 kilomu gecen kış vermiştim yaz boyu almadım
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Ooo hemde ne kadar
eğer fazla kalori aldıysam ya çok hareket ettim ya öğünlerden kıstım çorba salata tarzı yedim eğer bi kç gün üst üste cozuttuysam baktm tartıda artı var hemen iki üç gün kabak detoxu yaptım dengeledim - 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
İşte olay bu ya aslında.. bilmek, kendini bilmek yediklerini bilmek ne hoş :) harika yol arkadaşları buldum kendime çok mutluyum. Teşekkür ederim canımOoo hemde ne kadar
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Rica ederim canım çok zayıf insanlarda çok sağlıkşı beslenmiyo sonuçta misak tatlı yiyeceksen yemek üstüne yemiceksin yemekten wazgeciceksin tatlı yiyeceksin porsiyona dikkat edeceksin bol su içip hareket edeceksin diğer öğünde dengeliceksin bu kadar yoksa hayat çekilmez insanız sonuçta
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Kesinlikle haklısın mesela ben patatesli mantı olmadan yada sigara böreği yapamam yani :))) onlar olmadan da gayet güzel gidiyor ama onları da özlüyor insan.. acıkmaya başladım konu mantıya geldiyse demek ki :)))))
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Sürekli olmamak kaydıyda arada bir bir öğün ödül yapabilirsin dengelemek şartıyla
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Akşama annem anneannem geleceği için yazamam şimdiden yazayım dedim.. Akşama 2 kase salata, 10 kızartma 8 çiçek dolması yiyeceğim toplamda kalorim 1200 civarı oldu ama kb puanı fırladı gitti. Du bakalım hiç kb saymadan kilo verimi nasıl olacak.. yediklerimin yanına bikaç şey daha ilave edebilirim..
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
130 oldu valla :))))200 300 de olmasın kb
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Gayet iyi
Merhaba bu kabak detoksu Nilay Kececi nin olan mi ben bugün serbest gün yaptım yarın arınma yapacağım kahvaltıda protein alıp günü lahana çorbası ile tamamlayacagim inş sonrasındada 2 gün kabak detoksu yapmayı dusunuyorumOoo hemde ne kadar
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Merhaba günaydın arkadaşlar bende misafirim vr off offf diyetin için gitseler diyorum ama üzülüyorum sonra bakalım nolcak kahvaltıda tost yedim 2 dilim ekmek arası sucuklu kaşarlı şekersiz çay bide akşamda kabak dolması var içi bulgurlu fota atarım gruba değişik bir yemek bulgur olunca kalorisi çok olmz sanırım
Afiyet olsun canm
