Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım

Güüüünaaaaaaydııııınnnnnnn :)) ben 76.7 çıktım kabızlığa rağmen giden kilo eksi 1.1 kilo:) regl ve kabızlık etki ediyor açıkçası ve puanı yüksek tutmayın fazla :) gidecek gidecek o kilolar. Ben bu sağlık sorunlarına rağmen verdiysem 2 aydır sürekli herkes verir :)
Tebrikler çok iyi canım👋👋
 
Menüyü yazmadığımı fark ettim sevinçle:))
2 haşlanmış yumurta 40 gr süzme peynir 7 zeytin birer tutam maydanoz dereotu minik marul yaprağı 2 kiraz domates 10 fındık 2 ceviz ve form çay toplam kb puanı 10 kalori ise 440 oldu
 
Oh oh maşallah gitsin fazlalıklar :)

Öğle yemeği, kocaman kase salata ile bir kase tavuk göğüs sote yiyorum kalori tavuk olunca fırladı 900 oldu akşama salata yoğurt ile denge kurulur :)
 
Kızlar akşam yemeğimi şimdi yedim erken oldu ama çok acıktım dayanamadım 1 tabak etli bezelye yemeği 3 kaşık yoğurt 1 kase salata ve birazda bulgur pilavi yedim kalori 1044 şuan kb baya oldu 😂😂herşey kabızlık için 60 kb da kaldım
 
X