- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kb Diyeti İle Hedefe Adım Adım
- Konu Sahibi Asiasena
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Haftada bir tartı yapmalısınız günlük tartı motivenizi düşürür.. cuma günleri tartı yapalım çünkü insanın her gün muntazaman kilo vermesi imkansızdır. Tuzlu şeyleri abartmadan tüketelim. Sebze et dengesini koruyalımTamam toplama bakıyorsunuzteşekkürler ben bu sabah tartıda artı 300 gördüm kaloriyide kb da aşmadım neden acaba
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Birazdan form çay içeceğim o zaman bakıp atayım size hemen
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
teşekkür ederim☺
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Bende 1 bardak nescafe ve 10 grm bitterle ara yaptım akşama işkembe çorbası var yanında ot kavurma okacak buralarda kaldirik otu derler hodan da diyorlar sanırım 
canım muz istedi ama kb çok yemeyeceğim gün sonu toplam kalori 823 kb ise 28 de akşamla beraber belki çay içerken ceviz fındık atıştırırım
canım muz istedi ama kb çok yemeyeceğim gün sonu toplam kalori 823 kb ise 28 de akşamla beraber belki çay içerken ceviz fındık atıştırırım - 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Afiyet olsun
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
- 28 Mayıs 2010
- 2.465
- 5.491
- 37
Aslaaaaaa :) o kadar emek vermişiz bozulur mu hiç:)Grup pek sessiz bu ara kızlar diyetler bozulmuyo dimiyarın akşam mevlüt var ama gün gibi Allah yardımcım olsun
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Aslaaaaaa :) o kadar emek vermişiz bozulur mu hiç:)
[/QUOTE aynen dewam hedefe ulaşana kadar ama bende kabızlık sorunum var
- 10 Temmuz 2019
- 238
- 402
- 34
Bol acıda yiyorum ama yok banamısın demiyoValla kabızlık bende de varkayısılı form çay içiyorum 2 güne 1 anca bi sefer
