canım f rahat ..ama ben çok iyi sayılmam..biraz yeni olduğumdan dolayı unutyorum çok çabuk ara verirsem..ara vermemem lazım ..anlatayım karatay diyetimi..karatay diyetinde sabahları 1 ince belli çay bardağı kuruyemiş var..kavrulmamış olması lazım..ama kavrulmuşlardanda yiyorum ben ..
2 yumurta var.işter haşlama ister omlet ister sucuklu nasıl istersen..
10 tane kadar zeytin var
1 elinin ayası kadar ise peynir..avucunun et kalınlığı kadar kalınlıkta yiyebiliyorsun.
ekmek yok
2 kuru kayısı yiyebilirsin kahvaltıda .ben yemiyorum..çünkü doyuyorum. kuru kayısılarıımı bazen öğlen yiyorum
kahvaltıda kivi yapa portakal da yiyebilirsin
ben yemiyorum çok nadir yiyoru
kahvaltımda maydono ve dereotu yada roka ne varsa bir kaseye doğrayıp içine 1 limon sıkıp kahvaltıda yiyorum..
kahvaltı böyle
ama öğünler arası en az 4 saat olması lazım..zaten bu kahvaltıyla ben 5 saat acıkmıyorum ki ben sık acıkırım
sonra öğlen ne varsa kurufasulye , sebze , yoğurt, ne bulursan..ama pilav makarna ve ekmek yasak..onun dışında ev yapımı turşu çok yiyorum ben..işlenmiş gidalar yasak birde canım..sosis salam vs.
aslında çok sıkı bir diyet değil..bir beslenme biçimi .ben ideal kiloma ulaştım ama hala onun la besleniyorum..bırakamadım.
akşam da yine tavuk et balık mercimek nohut ne varsa artık..salata yoğurt..
ama pilav makarna ve ekmek yine yok kuşum ..tamam mı
bak karatay diyet yöntemlerimiz diye bir başlık var ..oraya gelirsin istersen..senin fazla kilon falan yok ..vereceğin birkaç kilon var..senin için çok kolay olacak..ne zaman istersen gel..bulamazsan topigi ben sana buraya yazarım ..
Cnmcm ne güzel anlatmışsın ... teşekkürler, kitabını alsam diyorum bakalım ya da dediğin gibi forumdan takip ederekte kavrayabilirim sistemi ... cnm benim baya bi fazla kilom var ve hemen hepsisni de kpss ye hazırlanırken aldım malesef 15 üstü kilo vermem lazım ve 4 ay kadar bir vaktim var ...
kolay pratik ve ulaşılabilir besinler benim için önemli ... karatayı tv den çok takip ettim, aklıma da yattı söyledikleri ... uygulayacağım sanırım .
canım muş a gitmek zor olmaz mı acaba.
bir de muş da alım nasıl..daha mı çok
kazanma ihtimali daha mı yüksek ki..
kardeşin için de hayırlısı olsun canım..inşallah abla kardeş katip olursunuz..
benim ablam katip
ben de olmak istiyorum katip..
aaa sabun sendemii
ben hazırlanmıyorum pek.. kardeşim sıkı hazırlanıyor. o yeni f ye geçti.
ben q da kaç yazarsam işte
100 falan oluyorum çokta iyi yazmıyorum işte.. keşke başından sıkı tutsaymıydım diyorum
izmitte gircem sanırım..
sonra acaba memleketimdemi (muş) tami girsem diyorum bilemedşm
haklısın..ablamın çalıştığı adliyede..bir arkadaşı Bolu'nun Gerede ilçesine gitmiş gelmiş 8 yıl ..ve 8 yıl sonra ancak Bolu merkeze gelebilmiş..
ama tercih senin İzmit bayağı çok alım yapacak..neden bunlardan biri de sen olmayasın..
sabun trabzon kaç kişi alacak bu alımda
bizim burası 4 kişi alıyor..2 tanede mübaşir alınacak.
adilemir iş durumuna ilişkin dilekçeyi başvuru yaparken orada dolduruyormuşsun. görevli tel.de öyle söyledi bana ama görevli yanlış bilgi mi verdi acaba :s neyse eşimde gelir benimle hallederiz eksik yaparsak ...
yarın yapıcam bende başvurumu... çalışmaya çok ara verdim yine. 2 gündür 5-6 saat çalışıyorum. 120 lerdeyken 100-95 filan yazıyorum. sınava kadar toparlayabilir miyim acaba
bende yarın halledicem resim işini sonra direk adliyeye...
memurlardaki nickin ne bende yazıyorum arada bir...
bende heyecanlıyım bu aralar, düşüş var kelime sayımda... sınava 32 gün var daha.. hallederiz inşallah
a sende doğuda daha mı şans yüksek diyorsun canım..
doğu illerinde kesinlikle şansın daha yüksek oludğuna inanıyorum bende ...
evet cnm bende ....bende bu aralar çok feci hasta oldum oturamadım bi kaç gündür hiç klavyenin başına ...
trabzon 7 cnm orduyu düşünüyorum bende ne dersin cnm ordu 20 kişi alıyo ...
kızlar sizce trabzonda mı gireyim ordu da mı ?
düzenim trabzonda bu arada ... :26: :26:
toparlarsın canım hiç merak etme..
ben de bugün stresten hiç yazamadı dersem doğru olur..çünkü parmaklarım kaskatı oluyor..sanki klavyem sertleşmiş..artık bahaneler çok..ellerim yoruldu..gerildim galiba..klavye bile sert gelmeye başladı çünkü..sen çalış canım..
sen baya bir çalışıyorsun canım..5-6 saat .
ne ara buluyorsun o vakti canım..senin de çocuğun yokmuydu..
bende de var da ondan dedim.ben o kadar vakit yaratamıyorum şu an ..
canım bende de düşüş var ama stresten dediğim gibi..parmaklarım katılaşıyor sanki..ne yapacağım bilemiyorum..kaybedersem ben stresten kaybederim canım..
yazayım nickimi özelden ben sana .
Herkes için hayırlısı ne ise o olsun arkadaşlar bende bugün Tekirdağ merkezde başvurumu yaptım. Adliyeye girerken baya bi heyecan yaptım
hayırlı olsun arkadaşlar.Bugün başvurumu yaptım ben. İnşallah hayırlısıysa olur.
allah korusunbende heyecandan kaybederim :)
kızım kreşe gidiyor. sabah 8.30 da . o gidince yemeği yapıp oturuyorum klavye başına.. akşam 5 gibi geliyor zaten vaktim var baya...
dünden beri 5-6 saat çalışıyorum zaten daha önce uzun bi süre yazmadım
hepinize kolay gelsin kızlar
ben çok sıkıldım sürekli aynı metinleri yazmaktan
hele bazı metinler var ki onlarda iyice nefret geliyor klavyeden
kış her yanına yerleşebilmek için
şehri akşamüstü sis basmıştı metinlerinde çok zorlanıyorum
bir de bizim komisyon imlalı yapacak sınavı
kısacası bu aralar motivasyonumu kaybettim, inşallah kısa sürede toparlanırım tekrar...
Allah hepimize yardımcı olsun, emeklerimizi boşa çıkarmasın inşallah...
canım senin zorlandığın metinlerde herkes zorlanıyor..
sınavda da öyle olacak diye düşünüyorum..
canını sıkma ..
bak benim de moral motivasyonum düşüyor kimi zaman ..ama toparlanıyorum biliyor musun..öyle yapmak zorundayız..sınav bitene kadar..
iyi yada kötü bir sınav geçireceğiz...
rahat atlatalım inşallah..
sıkıntısız..rahat rahat yazdık diyelim inşallah..
imlalı soruyor komisyon demişsiniz ...
neresi ki bu yer..nerede gireceksin sınava:26::26::26::26:
bende yaptım başvurumu... hayırlısıyla olur inşallah...
imlasız ve kağıttan yazdırıyor çorum adliyesi... başvurumu alan kız da 3 yıl önce katip olmuş. onu görünce heveslendim biraz...
tayin isteyemiyormuşuz o yüzden kpss çalışmaya başlarım adliyeye alınsam bile...
hayırlı olsun
sözleşmeli ise tayin hakkı yok ama becayiş var sanırım
Bugunn başvurumu yaptım kızlar orada bir katip abla vardı o yardımcı oluyor.. baya konuştuk çok sevdi beni.
çok çalış dedi metin çok zor ve bol imlalı olacak dedi. cok mu istiyorsun dedi. evet abla dedim çok .. belli zaten gözlerindeki hırsdan ama sen birini bul klavyeden geçersin önemli olan mülakat.. dedi gecen sene 300 kişi başvurmuş sadece 25 kişi geçmiş klavyeden dikkat et heyecan yapma vs. dedi çok yardımcı oldu kızlar ama napacagım bilmiyorum ordaki abla bile birini bul dedi
Bugunn başvurumu yaptım kızlar orada bir katip abla vardı o yardımcı oluyor.. baya konuştuk çok sevdi beni.
çok çalış dedi metin çok zor ve bol imlalı olacak dedi. cok mu istiyorsun dedi. evet abla dedim çok .. belli zaten gözlerindeki hırsdan ama sen birini bul klavyeden geçersin önemli olan mülakat.. dedi gecen sene 300 kişi başvurmuş sadece 25 kişi geçmiş klavyeden dikkat et heyecan yapma vs. dedi çok yardımcı oldu kızlar ama napacagım bilmiyorum ordaki abla bile birini bul dedi
Bugunn başvurumu yaptım kızlar orada bir katip abla vardı o yardımcı oluyor.. baya konuştuk çok sevdi beni.
çok çalış dedi metin çok zor ve bol imlalı olacak dedi. cok mu istiyorsun dedi. evet abla dedim çok .. belli zaten gözlerindeki hırsdan ama sen birini bul klavyeden geçersin önemli olan mülakat.. dedi gecen sene 300 kişi başvurmuş sadece 25 kişi geçmiş klavyeden dikkat et heyecan yapma vs. dedi çok yardımcı oldu kızlar ama napacagım bilmiyorum ordaki abla bile birini bul dedi