Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Eşimin telefonundan 210 gram falan olması lazım biraz büyük evet. Ama aşağı yukarı telefonlarin ağırlığı hep o şekilde. Benim telefonumda 200 gram. Ceza uygulanacağı zaman tempolu yürüyüş yapın siz de koşu yerine olmaz mı? Ekran görüntüsü şartımız var çünkü. Mazeret olsa tamam diyeceğim ama koşu yapmak istiyorsunuz. Ceza dışında koşu yine yapın. Ya da bel çantasıyla da olur
tartıda 400 arası çıkıyor foto çektim valla kanıtım var:KK70:
 
Tamamdir. Devitamini Devitamini kesin. @Hufezaa @baltasar prensesss016 prensesss016 konuyu okuyun kendinizi hazır hissederseniz pazartesiye kadar bir deneme süresi yapalım, pazartesi hepinizi alalım. Yine 4 gün var isteyen bu süre zarfında da katılım sağlayabilir. 1 hafta daha uzatmayalım sizi
ben katılım sağlarım menü bildirimide yaparım hergün :KK66: kurallarıda okudum niyetim kilo vermek umarım burada başarılı olurum
 
teşekkür ederim. ben bu başarıya doğumdan sonra 1 yıl içinde ulaştım. 60 ile hamile kalmıştım 90 ile doğuma gittim. 1 yılda 58 e indim. 3,5 yıl oldu döneli yani ama malesef daha fazla inemiyorum. bi ara 54 oldum ama çok kısa sürdü hemen 58 oldum yine. bu arada boyum 1.60

çok büyük başarı. vücut değişmek istemiyor bir süre heralde daha fazla ama illa ki verirsin zaman içinde::)
 
yalan söylemem ya niye yalan söyleyim nolur şu telefonu taşımiim zaten kilo vermişim baksan:KK43:
Canım siz yine yapın koşunuzu. Ama topigin bazı kuralları var ya bu şekilde size tamam dersem herkese esneklik göstermem gerekir. Cezalar gayet makul aslında. Adim sayariniz var mı?
 
Canım siz yine yapın koşunuzu. Ama topigin bazı kuralları var ya bu şekilde size tamam dersem herkese esneklik göstermem gerekir. Cezalar gayet makul aslında. Adim sayariniz var mı?
yok maalesef:KK43::KK43: bi arkadaşım vermişti 5 sene önce ama taşınırken attım sanırım ben bunu kullanmam diye. az önce aradım da bulamadım. bu arada ceza aynı hafta içinde olabilir mi bugün biraz imkansıza bağladı sanırım. yarın yaparım ama:spor:
 
teşekkür ederim. ben bu başarıya doğumdan sonra 1 yıl içinde ulaştım. 60 ile hamile kalmıştım 90 ile doğuma gittim. 1 yılda 58 e indim. 3,5 yıl oldu döneli yani ama malesef daha fazla inemiyorum. bi ara 54 oldum ama çok kısa sürdü hemen 58 oldum yine. bu arada boyum 1.60
3.5 yıl korumak da ayrıca bir başarı. Tekrar tebrik ederim. Bende 160 im. Diyetisyen bana ideal kilomun 57.50 olduğunu söylemişti. Gerçekten de 60 kg olduğumda iyi duruyorum. Ama 57 istiyorum bu sefer. Siz de 58 nasıl duruyor? Neden memnun değilsiniz
 
yok maalesef:KK43::KK43: bi arkadaşım vermişti 5 sene önce ama taşınırken attım sanırım ben bunu kullanmam diye. az önce aradım da bulamadım. bu arada ceza aynı hafta içinde olabilir mi bugün biraz imkansıza bağladı sanırım. yarın yaparım ama:spor:
Taskinligi dün yaptiysaniz ceza bugün yapılacak gecerli bir mazeretiniz yoksa. Siz koşu yapmak istediğiniz için mazeretiniz yokmus gibi geldi bana. Adım sayari telefona kuruyorsunuz. Benimde kol saati şeklinde yok telefondan yapiyorum
 
Taskinligi dün yaptiysaniz ceza bugün yapılacak gecerli bir mazeretiniz yoksa. Siz koşu yapmak istediğiniz için mazeretiniz yokmus gibi geldi bana. Adım sayari telefona kuruyorsunuz. Benimde kol saati şeklinde yok telefondan yapiyorum
çıkabilirsem koşu ama çıkamayacağım bunu dün mü bu sabah mı söylemiştim=(
 
3.5 yıl korumak da ayrıca bir başarı. Tekrar tebrik ederim. Bende 160 im. Diyetisyen bana ideal kilomun 57.50 olduğunu söylemişti. Gerçekten de 60 kg olduğumda iyi duruyorum. Ama 57 istiyorum bu sefer. Siz de 58 nasıl duruyor? Neden memnun değilsiniz
bende göbek sorunu var yani bel bölgem çok yağlı. aslında vucudum orantılı ama belim biraz kalın doğumdan kalma birde göbegim var. ayrıca 8 yıldır falan düzenli spor yapan biriyim evde eliptik bisikletim var. haftada 5 gün mutlaka yaparım ama yağ kütlemi biraz azaltmam gerek. tüm yağlarım göbek karın bölgemde. yanlarda biraz simitlerimde var. bu yüzden hiç iyi hissetmiyorum kendimi. hep göbeğimi içeri çekerek yürürüm mesela yıllardır. 53 ün iyi olacağını düşünüyorum ve benim 55 i hiç geçmemem gerekiyor malesef.
 
Taskinligi dün yaptiysaniz ceza bugün yapılacak gecerli bir mazeretiniz yoksa. Siz koşu yapmak istediğiniz için mazeretiniz yokmus gibi geldi bana. Adım sayari telefona kuruyorsunuz. Benimde kol saati şeklinde yok telefondan yapiyorum
Valla ciktim elimde telefon gayet yuruyorum. Bana hafiften sagdan sagdan gelmeye basladilar yalniz.
 
Screenshot_20230920_164401_Step Counter - Pedometer.jpg
40 dakikadir elimde telefin yuruyorum. Uyduruyorum sanma diye attim diamond
 
X