Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Sizin tartı fotoğraflarınız ne kadar güzel ben de zamanla güzel çeker miyim ki. Karanlık çıktı 54.30 çıktım. 200 gr eksiğim Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
Ben uygulamadan SS alıyorum.
Ama kızlar nasıl çekti bilmiyorum çekersin sende zamanla bence
 
20230925_085531.jpg
Geçen hafta 78.8
Bu hafta 78
Giden 800gr
Cemoos Cemoos
 
Ben sana gece yazmıştım bugünden itibaren dikkat et bak normalde 1 kiloya yakın verirdin
Kesinlikle şuan çok hırslandım kendimce yeni kurallar da koydum günlük maks 2 dilim ekmek akşam karbonhidratsız beslenme gibi şeyler deniycem
Zaten işe git gel spora git gel adım sayım 10binin altına düşmüyorum bizim grup birinciliğe oynayacak biz geliyoruzz🤣🤣
 
Süper ya 2.400 ben sizin yemek menülerini mi uygulasam birebir 😅
Sabah mutlaka en az bir bardak su iç.
Yeşilçay kayısı cayi iç günde en az 1.
Kayısıyı çok abartma ben ishal oldum 2 gün.
Soda hiç içmedim gaz yapıyor şişkinlik olur diye.
1 fincan kahve içtim hergun.
Akşamları ekmek yemedim sabahları 2 dilim.
Onun dışında ev yemeği yedim hep.
 
1.8 kg az mı öslem çok çok iyi neden hayal kırıklığı olduki?
En başta en az 2 kilo dedi sanki cemoos ondan hayal kırıklığı olmuştur 55 kilo olan bir insan haftada 2 kilo veremez diyecem Cemoos Cemoos gelip ben nasıl verdim diye cemkirecek en iyisi susayım
 
X