Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

İyi geceler arkadaşlar, 14 Mayıs menüm
Kahvaltı; omlet, peynir, 5-6 zeytin, 2 dilim ekmek

Kahve

Badem ve kuru üzüm

1 muz

Akşam; spagetti makarna kaşar peynirli ve yoğurt

Küçük boy latte kahve

2 litre su
5.628 adım Chocolita Migrenben

Pandora27 .!.:

I pizza + 2 kase keten tohumlu yoğurt
20.00 şekersiz Türk kahvesi
500 ml yesilcay kürü
Su 2 litre
Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Diyet dışı adı yazmaktan ceza geldi 7.000 adım
Ve gitti çünkü 18.000 adım atılmış

Paranoya_6616 .!.:

Bitter çikolata
(Enerjiye ihtiyacım vardı)

10 dakika ip atlama
3000 adım

Genişletmek için tıkla...

Diyet dışı adı yazmaktan (diyet dışı beslenme değil, isim cezası) 7.000 adım yarın bekliyorum

Kevssooo .!.:

Eki Görüntüle 3427485

Bugünkü menüm
Uyanınca zencefilli su

Kahvaltı
1 sb. Kefir, 3 kuru kayısı, 2 yk yulaf
Ara öğün yeşil çay+3 hurma

Akşam
1 porsiyon kavurma et
Salata
Yoğurtlu salata

Akşam ara öğün yasakli madde
40 dk leslie
100 ip atlama
3.2 lt su

Migrenben Chocolita

Genişletmek için tıkla...

100 kalori üstündeyse 10.000 adım yarın bekliyorum. Bu hafta diyet dışı hakkını kullanmış oldun. Eğer tekrar olursa 20.000 adım cezasi var

tavsannesi .!.:

iyi geceler kizlar
Bugun birkac can sıkıcı haber aldim canim yemek istemedi
Aksam
az salata ,sebze
1.5ltsu
2kahve
4400 adim
20dk yuruyus
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Hayırdır canım? Özel degilse anlatmak istersen

Paranoya_6616 .!.:

Bende çok severim ip atlamayı. Ben de katılırım size. Ama önce bugün ki cezamı tamamlamalıyım

Genişletmek için tıkla...

Paranoya_6616 bu ceza tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi. İyi ki bugün grup yıldızı oldun yoksa 2. Olacaktı. 3. Uyarı diskalifiyedir. Cezaları tamamlamaya dikkat edelim kızlar

Chocolita .!.:

Diyet dışı adı yazmaktan ceza geldi 7.000 adım
Ve gitti çünkü 18.000 adım atılmış

Diyet dışı adı yazmaktan (diyet dışı beslenme değil, isim cezası) 7.000 adım yarın bekliyorum

100 kalori üstündeyse 10.000 adım yarın bekliyorum. Bu hafta diyet dışı hakkını kullanmış oldun. Eğer tekrar olursa 20.000 adım cezasi var

Hayırdır canım? Özel degilse anlatmak istersen

Genişletmek için tıkla...

Yok canım şükürki saglikla filan ilgili birsey degil biraz ust uste geldi birkac sey en cok canımızi sıkan esimin ailesi (teyzesi kuzenleri filan) tatile gelemiyceklerini soylediler ona sıkıldık ,aileden uzakta olunca hep bi taraf eksik kalıyor

İyi geceler herkese
Bugün menüm 14 Mayıs
Kahvaltı yok
Öğleden sonra peynirli domatesli tereyağlı tost yaptım çay ile beraber yedim
Arada yine kahve
Akşam karpuz peynir ekmek bol erik yedim
Chocolita Migrenben

tavsannesi .!.:

Yok canım şükürki saglikla filan ilgili birsey degil biraz ust uste geldi birkac sey en cok canımızi sıkan esimin ailesi (teyzesi kuzenleri filan) tatile gelemiyceklerini soylediler ona sıkıldık ,aileden uzakta olunca hep bi taraf eksik kalıyor

Genişletmek için tıkla...

Allah gönlünüze ferahlık versin canım. Dediğin gibi şükür sağlıkla ilgili değil. Canları sağolsun da seneye inşallah tatil yaparsınız

Ben bugün menü bildirmeme hakkımı kullanıyorum. Adımım çok olmadı atayım şimdi

Migrenben 4.633

suspushanimcim Wizardmom menü gelmedi kızlar

Chocolita .!.:

suspushanimcim Wizardmom menü gelmedi kızlar

Genişletmek için tıkla...

Geldim simdi
Sabah 7.00
Bi haslanmis yumurta
Bi dilim tt ekmek
Yesillik

Ara 10
Bi yesil elma

14.30
Tavuk sote
3 yk pirinc pilavi


18.00
Salata
Iki has yum
Bi dilim ekmek
Adim 4300
Bahce isi de yaptik
Su 1.5
Chocolita Migrenben

suspushanimcim .!.:

Geldim simdi
Sabah 7.00
Bi haslanmis yumurta
Bi dilim tt ekmek
Yesillik

Ara 10
Bi yesil elma

14.30
Tavuk sote
3 yk pirinc pilavi


18.00
Salata
Iki has yum
Bi dilim ekmek
Adim 4300
Bahce isi de yaptik
Su 1.5
Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun
Hayırlı geceler

Chocolita .!.:

Grup içinde yapılan farklı bir şey yok. Herkes kurallar dahilinde hedef kilosuna ulaşmaya çalışıyor. En çok kilo veren grup 1. Oluyor. Grup olarak gücünü göstermiş oluyor. Ama ben en çok teke tek mücadeleyi seviyorum. Tank Girl yıldızı Elektra yıldızıyla, Canary yıldızı Süperwoman yıldızıyla karşılaşır. Bu 1.ler için ödül olur. Esas ödül kilo vermiş olmamız tabi

Genişletmek için tıkla...

Harika! Sayfaları kurcalayayım bir daha. Çok sevdim grup içi ve gruplar arası yarış işini. Teke tekleri de dört gözle bekliyorum. Bu gidişle yaz sonuna hedefe direkt geçiş yapacağız.

suspushanimcim .!.:

Geldim simdi
Sabah 7.00
Bi haslanmis yumurta
Bi dilim tt ekmek
Yesillik

Ara 10
Bi yesil elma

14.30
Tavuk sote
3 yk pirinc pilavi


18.00
Salata
Iki has yum
Bi dilim ekmek
Adim 4300
Bahce isi de yaptik
Su 1.5
Chocolita Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Canım adımların resmini atar mısın bi dahaki sefere

Günaydın

14 Mayis menu
Sabah 9
yarim simit
1 yumurta
Düşük karb Misir gevregi
Portakal suyu yarım bardak
Akşam 5:30
Karpuz 6 dilim
Alfredo soslu nohut makarna bir porsiyon
Bahçeden bol roka maydanoz limon
Arada kabak çekirdeği bir avuç
Adım 15120 Chocolita Migrenben
Soru: şimdi adımımı buraya yazıp adminleri tag edince, adım sayfasına ayriyeten yazmama gerek yok mu? Varsa ekleyeyim.
Bugün hacamat yaptırdım. Dinlenmem lazımdı ama dinlenemedim pek. Yarın inşAllah.

Wizardmom .!.:

14 Mayis menu
Sabah 9
yarim simit
1 yumurta
Düşük karb Misir gevregi
Portakal suyu yarım bardak
Akşam 5:30
Karpuz 6 dilim
Alfredo soslu nohut makarna bir porsiyon
Bahçeden bol roka maydanoz limon
Arada kabak çekirdeği bir avuç
Adım 15120 Chocolita Migrenben
Soru: şimdi adımımı buraya yazıp adminleri tag edince, adım sayfasına ayriyeten yazmama gerek yok mu? Varsa ekleyeyim.
Bugün hacamat yaptırdım. Dinlenmem lazımdı ama dinlenemedim pek. Yarın inşAllah.

Genişletmek için tıkla...

Bir de bugün Hacamatta bal şerbeti içip iki büyük hurma yedim eklememişim.

Chocolita .!.:

Diyet dışı adı yazmaktan ceza geldi 7.000 adım
Ve gitti çünkü 18.000 adım atılmış

Diyet dışı adı yazmaktan (diyet dışı beslenme değil, isim cezası) 7.000 adım yarın bekliyorum

100 kalori üstündeyse 10.000 adım yarın bekliyorum. Bu hafta diyet dışı hakkını kullanmış oldun. Eğer tekrar olursa 20.000 adım cezasi var

Hayırdır canım? Özel degilse anlatmak istersen

Genişletmek için tıkla...

Diyetteki çoğu kişi bitter çikolata tüketebiliyo diye düşündüm neden diyet dışı?

Paranoya_6616 .!.:

Diyetteki çoğu kişi bitter çikolata tüketebiliyo diye düşündüm neden diyet dışı?

Genişletmek için tıkla...

Çikolata diye yazdığı için yediği için değil

Wizardmom .!.:

14 Mayis menu
Sabah 9
yarim simit
1 yumurta
Düşük karb Misir gevregi
Portakal suyu yarım bardak
Akşam 5:30
Karpuz 6 dilim
Alfredo soslu nohut makarna bir porsiyon
Bahçeden bol roka maydanoz limon
Arada kabak çekirdeği bir avuç
Adım 15120 Chocolita Migrenben
Soru: şimdi adımımı buraya yazıp adminleri tag edince, adım sayfasına ayriyeten yazmama gerek yok mu? Varsa ekleyeyim.
Bugün hacamat yaptırdım. Dinlenmem lazımdı ama dinlenemedim pek. Yarın inşAllah.

Genişletmek için tıkla...

Buraya yazman yeter canım ben alıntı yapıyorum zaten

Dutt .!.:

Çikolata diye yazdığı için yediği için değil

Genişletmek için tıkla...

Sadece bitter mi demeliydim bu cezayı haketmiyorum