Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Hu hu naber

Ay yarin kizimin bisikletini almam lazim. Araba yok esim isde diye. Tum gun mesaj bekledik hazir gelin alin diye.
Aklimdan gecen,yarin otobus ile gideyim..Eve kadar bisikleti ben sureyim. Bu aradaa 140-156 cm boyu olanlara uygun.
Sursem komik durmaz herhal
 
Merhabalar
2 Mayıs, Perşembe günü
Menüm
Kahvaltı:
*6 zeytin
*haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*1 simit
Ara: filtre kahve
Öğle yemeği:
*3 ızgara köfte
*salata
Ara: filtre kahve
Akşam yemeği:
*1 kuru köfte
*söğüş domates, salatalık
*3 y.k. zeytinyağlı biber yemeği
*2 y.k. yoğurt
Su:2 lt.
Adımlarım:3030 adım
Chocolita A Arrietty_
 

Eklentiler

  • 1000032175.jpg
    52,6 KB · Görüntüleme: 11
Merhabalar Chocolita
Ana sayfayı okudum da, sana birşey danışacağım. 2 haftadır tartıda eksi görmüşüm. Aşağıdaki satırı soracağım:
"2 haftalık sonuçta düzenli eksi gören bütün grup üyelerine +200 kalorilik ödül hakkı vardır." yazmışsınız ya, 1 gün 200 kalorilik ödül hakkım mı olacak?
 
İyi geceler kizlar
2 mayis menum
Uyanınca 500 ml su + 1 fincan kiraz saplı çay
Kahvaltı yok
Öğle 4 yk doner +ayran +3 dilim ekmek
Akşam yarım kase corba+ 2 kaşık pilav+ 1 kase kivircik salatasi + 1 bardak ayran
Ara 1 kupa çay
Su 2.3 litre
Chocolita A Arrietty_
 

Eklentiler

  • 20240502_234810.jpg
    33,2 KB · Görüntüleme: 9
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
103K
Kontes001
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
114K
Chocolita
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
10K
prettiestgirl
P
  • Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
21K
ProfDrBulentTiras
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
83K
online diyetisyen
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…