günaydın canım, seninle gurur duyuyoruz umarım aynen böyle devam eder diyetin, yaza kilolarımızı vermiş olarak gireriz inşallah
Öğlen olmadan günaydın diyeyim ben de :)
İlk gün sınırsız çin yemeği krizini süper atlatmıştım biliyorsunuz, şaka gibi ikinci gün de eşim dükkana gitmemiş, evdeymiş, spordan çıktım aradı ve burger king siparişi verdi bana. Yapılır mı bu bana:18: Gittim aldım istediği tonla şeyi, yolda kendime de satır köfte aldım (içinde ekmek olmayan hazır köfte bir tek o, aklınızda olsun). Burgerların hiç bir şeyine dokunmadım, o yukarda yerken ben kendime yağsız tavada köftelerimi pişirdim, aynı tavada dondurulmuş ıspanağım vardı, onu da kavurdum ama yeşili gitmeyecek kadar az. Kendime restoran tabağı gibi tabak yaptım. Ben de onu yedim. Gözü kaldı vallahi tabağımda. Söylememişim rejime başladığımı ona, yoksa istemezmiş falanYani dünü dil söğüş, salata, köfte, ıspanakla geçirdim. Bence güzeldi :) Spora da gittim, 1 saat kardio yaptım, ikişer set de aletlerde çalıştım ama düşük ağırlıkla tabi. Bu gün kendimi çok daha iyi hissediyorum
Çikolataya gelince ben bu rejimde hep kullandım, Aslı'da öyle, hatta onun bir tarifi de vardı sanki, eritip fındıkla mı donduruyordu ne, ama en siyah olanlarını seçtim. Bir zararını görmedim. Ama onun dışında sağlıklı karbonhidratlara, sebzeye ağırlık veriyorum. Sadece kilo vermek değil de daha sağlıklı yemeğe alışmak için. Yoksa 12 kiloyu verdiğim zamanlar pirinç de pişiriyordum buharda kendime puanı ayarlayıp. Bazen de sadece iki haftada tek bir gün, tek bir öğün kaçamağa için veriyordum. O zaman başarmıştım. Bu sefer araya giren şeyler psikolojikti. Kaçamaktan öte bırakıyordum yapmayı.
yok canım ya nerde.ben çok severim bozayı nerdeyse hergün yerim .kısmam lazım.he yiyeceğim dersek onu yedikten sonra spor yapıp yakmamız lazım.bence değmez .boğazımı kıstım iinşallah böyle devam ederim. .
tatlandirici ile bile yapilsa 0 kb degerinde recel yoktur cünkü sonucta icinde meyve var malum meyvelerin kb degerleri yüksek
günaydın canım, seninle gurur duyuyoruz umarım aynen böyle devam eder diyetin, yaza kilolarımızı vermiş olarak gireriz inşallah
aynı fikirdeyim, bugün markette tatlandırıcıyla yapılan sarelleye baktım bir umutla, 100 gramında 48 kb vardı çikolatadan daha fazlaydı kbsi, nasıl oluyor o iş anlamadım:44:
günaydın kızlar sabah aç karnına tartıldım 65,6 haladiyete başlayalı 1 hafta oldu.4.günün sonunda 65,5 olmuştum zaten şimdi 100 gram fazla gösteriyorum.gerçi 1 haftada 1 kilo vermiş oldum çok şükür.sadece durdu mu acaba diye korkuyorum.bu arada 66,5 ile başlamıştım.
ben 85 kiloyum.demin deli gibi aciktim ordek suyu vardi onu ictim.corbalari unsuz yapiyorum tek suyu oluyor.o yuzden rahatca ictim 1 kase:26:
öğlen menüm
1 haşlanmış yumurta:0 p
2 zeytin bilmiyorum 1 olsun.
1 kk peynir:1p
1 dilim ekmek:12p
14 puan az tuttum ki 22 puanlık muz yiyeceğim birazdan
arkadaslar ya tarti delirdi ya ben delirecem.84 kiloya inmisim.7 gunde 8 kilo etti boylece.ay ne guzel olurdu 30 gunde 30 kilo verseydimtabi bu imkansiz olur.kilo vermem bi sure sonra yavaslicak biliyorum kendimi hazirladim buna.bugun hic tartilmicaktim, annem dedi kizim sen baya kilo vermissin.hayret ne zaman baksam bisyler yiyosun nasil oluyoki.git tartil bakalim.gittim tartildim 84 u gorunce inanamadim.anne sende tartilsana belki yalnislik var dedim,annem tartildi ayni geldi o.ben hic bi diyetimde boyle kilo vermemistim.gunlerle knorun corbalarini ictim ekmeksiz sadece corba.ve gun icinde baska hic bisey tuketmedim.o zaman bile 10 gunde 1 kilo vermistim.nasil oluyor eriyom bende farkinda deyilim.ama her gece garnim gurluyo, gurladigi zamanin sabahi ille kilo veriyorum
arkadaslar ya tarti delirdi ya ben delirecem.84 kiloya inmisim.7 gunde 8 kilo etti boylece.ay ne guzel olurdu 30 gunde 30 kilo verseydimtabi bu imkansiz olur.kilo vermem bi sure sonra yavaslicak biliyorum kendimi hazirladim buna.bugun hic tartilmicaktim, annem dedi kizim sen baya kilo vermissin.hayret ne zaman baksam bisyler yiyosun nasil oluyoki.git tartil bakalim.gittim tartildim 84 u gorunce inanamadim.anne sende tartilsana belki yalnislik var dedim,annem tartildi ayni geldi o.ben hic bi diyetimde boyle kilo vermemistim.gunlerle knorun corbalarini ictim ekmeksiz sadece corba.ve gun icinde baska hic bisey tuketmedim.o zaman bile 10 gunde 1 kilo vermistim.nasil oluyor eriyom bende farkinda deyilim.ama her gece garnim gurluyo, gurladigi zamanin sabahi ille kilo veriyorum
Canım bir yandan çok seviniyorum senin için ama bir yandan da endişeleniyorum, çok hızlı oluyor diye. Gerçi bana sorsan ben de tercih ederdim çok hızlı vermeyi ama.
kız sen yine mi kilo verdin! maşallah diyeyim nazarım değmesin
Öğlen olmadan günaydın diyeyim ben de :)
İlk gün sınırsız çin yemeği krizini süper atlatmıştım biliyorsunuz, şaka gibi ikinci gün de eşim dükkana gitmemiş, evdeymiş, spordan çıktım aradı ve burger king siparişi verdi bana. Yapılır mı bu bana:18: Gittim aldım istediği tonla şeyi, yolda kendime de satır köfte aldım (içinde ekmek olmayan hazır köfte bir tek o, aklınızda olsun). Burgerların hiç bir şeyine dokunmadım, o yukarda yerken ben kendime yağsız tavada köftelerimi pişirdim, aynı tavada dondurulmuş ıspanağım vardı, onu da kavurdum ama yeşili gitmeyecek kadar az. Kendime restoran tabağı gibi tabak yaptım. Ben de onu yedim. Gözü kaldı vallahi tabağımda. Söylememişim rejime başladığımı ona, yoksa istemezmiş falanYani dünü dil söğüş, salata, köfte, ıspanakla geçirdim. Bence güzeldi :) Spora da gittim, 1 saat kardio yaptım, ikişer set de aletlerde çalıştım ama düşük ağırlıkla tabi. Bu gün kendimi çok daha iyi hissediyorum
Çikolataya gelince ben bu rejimde hep kullandım, Aslı'da öyle, hatta onun bir tarifi de vardı sanki, eritip fındıkla mı donduruyordu ne, ama en siyah olanlarını seçtim. Bir zararını görmedim. Ama onun dışında sağlıklı karbonhidratlara, sebzeye ağırlık veriyorum. Sadece kilo vermek değil de daha sağlıklı yemeğe alışmak için. Yoksa 12 kiloyu verdiğim zamanlar pirinç de pişiriyordum buharda kendime puanı ayarlayıp. Bazen de sadece iki haftada tek bir gün, tek bir öğün kaçamağa için veriyordum. O zaman başarmıştım. Bu sefer araya giren şeyler psikolojikti. Kaçamaktan öte bırakıyordum yapmayı.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?