Teşekkürler "pperi" umarım söylediğin gibi olur da veririm bu kiloları... Yaşım 23, "burdim" de genç, umarım metabolizmamız bizi hayal kırıklığına uğratmaz... Bugünü 20 puanla kapatıyorum, umarım bundan sonrası için de dayanabilirim....:26:
aman allahım 20 puanmıvallahi tebrik ederim ben öyle kapatamam
Evet,20; ama bugün sadece yarım saat yürüyüş yaptım. Puan düşük ve ilk günüm olduğundan egzersizle çok zorlamak istemedim... Egzersizi zevkli hale getirmek için arkadaşımla bisiklet aldık haftada 2 ya da 3 gün 1 saat kadar sürüyoruz bazen de 1 saat basketbol oynuyoruz yürüyüşten daha etkili ve zevkli oluyor tavsiye ederim... :) Aç değilim ve bu şekilde kilo verilebileceğine inanamıyorum nedense sırf ona kalsa devam edeceğim bu diyete :)
süpersin valla tebrik ederim
ben şehir dışında okuyorum,kondisyon bisikletimi oraya taşımıştım şimdi üşeniyorum valla geri getirmeye,ama bisikletimi çıkartıp yollara dökülcem bende artık,iyi hatırlattınplates yapmayı düşünüyorum yarından itibaren,ayrıca annemlere zorla yazlığı hazırlattım herhalde bi 15 gün içinde gideriz,yüzmek gibisi yok onun ümidindeyim
bana eşlik edecek arkadaş yok malesef o biraz sıkıntı
Teşekkürler :) :) Umarım işe yarar 2lt kadar da su içmeye gayret ediyorum. Bakalım artık 1hafta sonra daha da çok kilo almış olmam umarım...Gerçekten yüzmek gibisi yok çok iyi düşünmüşsün. Ama eşlik edecek biri daha keyifli hale getirebilirdi tabi, olsun sıkılırsan foruma yazarsın uzak da olsa eşlik ederiz :)
hepinize günaydin arkadaslar:79:
klasik yine mac baktim yeni yaticam ama artik maclar bitti. bugün tatil oldugunu söylemistim ve cok tehlikeli bir gün beni bekliyorbugün arkadasin bahcesinde büyük bir masa kurucaz herkes bir cesit ikram yapip getirecek yaninada cay demleyip keyif yapicaz ama benim icin hicde iyi olmuyacak gecen hafta kilo verememistim bu haftada pek parlak görünmüyor:26: aksama dogru eve geliriz o zamana kadar giremem
hepiniz icin düsük kb'li ve kilo kayipli bir hafta olur insallah bende yarin hemen dönüs yapicam tabiki
:79::79::79::79:
hemde cok güzel cikmissin sicacik bir gülümseme gördüm ben
kurt seyt-shurayı okudum önce.sonra da sırla auroranın inciler.dün bitti son yazdığım.murka var sırada elimde olan kitabı.bugüne dek nasıl keşfetmedim şaşıyorum.çok beğendim.onca yabancı klasiği okurken türk yazarları kaçırmışız.ayşe kulin ve elif şafak son dönem yazarlarından favorilerim.ahmet altanı tek geçiyorum ama yıllardır kitap çıkarmadı(
ya sorma ben böyle bir oyuna takılıyorum sonra başından kalkamıyorum.tam bir oyun manyağıyım
hepinize günaydin arkadaslar:79:
klasik yine mac baktim yeni yaticam ama artik maclar bitti. bugün tatil oldugunu söylemistim ve cok tehlikeli bir gün beni bekliyorbugün arkadasin bahcesinde büyük bir masa kurucaz herkes bir cesit ikram yapip getirecek yaninada cay demleyip keyif yapicaz ama benim icin hicde iyi olmuyacak gecen hafta kilo verememistim bu haftada pek parlak görünmüyor:26: aksama dogru eve geliriz o zamana kadar giremem
hepiniz icin düsük kb'li ve kilo kayipli bir hafta olur insallah bende yarin hemen dönüs yapicam tabiki
:79::79::79::79:
Evet,20; ama bugün sadece yarım saat yürüyüş yaptım. Puan düşük ve ilk günüm olduğundan egzersizle çok zorlamak istemedim... Egzersizi zevkli hale getirmek için arkadaşımla bisiklet aldık haftada 2 ya da 3 gün 1 saat kadar sürüyoruz bazen de 1 saat basketbol oynuyoruz yürüyüşten daha etkili ve zevkli oluyor tavsiye ederim... :) Aç değilim ve bu şekilde kilo verilebileceğine inanamıyorum nedense sırf ona kalsa devam edeceğim bu diyete :)
offffff masada hic masum yicek yoktu maalesef ama cok keyifli bir gün gecirdik yatana kadar artik birsey yemem yicek halimde yok zaten cumaya kadar minumum kb alip haftayi kurtarmaliyim
evet canım ya haftasonu diyet felan kalmıyo.haftaiçiuğraşıp duruyoruz.ikigünde bozuluyo herşey(((diyet süper gidecek de şu hafta sonları olmasa :)))
cumartesi dışarıda akşam yemeği, pazar süper brunch sonuç : artı 400 gr !!!!
neyse bi gayret atacağız aldıklarımızı...
kitap demişken,nermin bezmen'in vefat eden eşi ile ilişkisini anlattığı ''bizim gizli bahçemizden'' de süper bir kitap biraz hüzünlü ama tavsiye ederim.
offffff masada hic masum yicek yoktu maalesef ama cok keyifli bir gün gecirdik yatana kadar artik birsey yemem yicek halimde yok zaten cumaya kadar minumum kb alip haftayi kurtarmaliyim
ama her ne kadar diet bozulsada o hafta sonlari yapilan programlar hayatin tadi önemli olan hemen diete geri dönmek ve biz bunu basarabiliyoruzdiyet süper gidecek de şu hafta sonları olmasa :)))
cumartesi dışarıda akşam yemeği, pazar süper brunch sonuç : artı 400 gr !!!!
neyse bi gayret atacağız aldıklarımızı...
kitap demişken,nermin bezmen'in vefat eden eşi ile ilişkisini anlattığı ''bizim gizli bahçemizden'' de süper bir kitap biraz hüzünlü ama tavsiye ederim.
günün keyifligeçmişönemliolan bu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?