Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

kabusum ol ya gerçektende acikinca canim peynir istiyor, üstelikte ben peynire bayilirim her ali$veri$te en az 5 çe$it peynir alirim hatta buzdolabinda $u anda 9 çe$it peynir saydim, mikro dalgada eritip ka$ikla yiyorum :)
yürüyü$ede devam edicem bir gün öncesinden planimi yapiyorum nerelere gidecegimi biliyorum yani üstelik hem spor yapiyorum hemde i$lerimi hallediyorum, $u erkek milleti olmazsa aslinda spor kiyafeti giyip evden bayagi uzakta spor amaçli düz bir yol var çok güzel ama i$te gidersem geri gelemem diye korkuyorum
bu hafta böyle devam edebilsem daha sonra tatli isteyecegimi sanmiyorum ama bu ak$am dayanamadim bir lokma helva ve biraz karpuz yedim ama 50 kb yi geçmedim
 

helvami dedin tamda seytanin bacagini kirdin tatli yemedin derken 50'yi gecmemis olman tesellisi olsun ama bitter al ve bir parcayi at agzina yavas yavas erisin onunla yetinmeye bak canin tatli istediginde ama yinede hergün degil ona göre:18:
 
simdiden hepinize günaydin arkadaslar:79:

nba final serisi basladi yine maca baktim ve yeni yaticam öglen görüsürüz
 
Gunaydın hepinize kızlar,
Pericim sana iyi uykular tabiki :)
Ben de birazdan oglumu yuvaya bırakıp yürüyüşe çıktım..
Bugun canım kahvaltı bile yapmak istemiyor..Çok ilginc neden acıkmadıgımı anlayamıyorum.
Halbuki bugun regl oldum ve benim yemege saldırıyor olmam lazımdı..
Sanırım biraz peynir ve zeytin atacagım agzıma oyle çıkacagım..
Hepinize guzel bir gün dilerim arkadaslar...
 
günaydın.aslı bu sabah tartıldım ve ikikilo fazla çıktım.sendeki durum bendede oldu.son günlerde spor yapıyorumya sanırımondan.çünkü regl yeni bitti ve kaçamağımda yok son günlerde.ama kas oranım arttı demekki
 

valla ne uyuz bir durum biliyorum..ama ben tartılmamayı denedim bu hafta sinirlerim bozulmasın boş yere diye..çünkü kaçamak filan hiç yapmıyorum genel olarak ve yürüyüşe devam..cuma günü merak ediyorum kaç çıkacagımı..hala düşme yoksa o zaman bir problem var demek ve bir çözüm düşünecegim..regl de neredeyse bitmiş olur sanırım cuma günü gerçek kilom ortaya çıkar insallah..
 
günaydın şekerler,
dünü kaçamaksız kapattım fakat............
gece 2 de dayanamadım uykudan uyanınca çokokrem kabını kaptığım gibi çeyreğini yedim.sabah da burçak yedim.adetim yaklaşınca kontrolden çıkıyorum maaalesef.
 



Yapma canım ne olur. Burçak, çokokrem gibi şeyler koyma eve. Ben sadece % 70 kakaolu bitter çikolata tutuyorum evde. Çıldırsan bile ancak onunla oyalanıyorsun. Bu gün çok dikkatli ol o zaman tamam mı
 
semiluna .!.:


Yapma canım ne olur. Burçak, çokokrem gibi şeyler koyma eve. Ben sadece % 70 kakaolu bitter çikolata tutuyorum evde. Çıldırsan bile ancak onunla oyalanıyorsun. Bu gün çok dikkatli ol o zaman tamam mı
Genişletmek için tıkla...

canım yaaa bugünden geçti artık.akşam cola aldım zero ama o da kesmedi.cidden istemdışı gelişiyor.uykudan uyanınca kendimi mutfakta talıların başında buluyorum
bu nedenle ben yazmıyayım bugün buraya hatta yarın da çünkü dişçiye gidicem sonrasında da arkadaşla takılıcaz.cuma öncesi yine yaptım yapacağımı.
 
esracim moralini bozma baskülde fazla cikmak sinir bozucu ama en azindan kacamak yapmadigin icin bunun kilo degilde kas oldugunu bilmekde güzel
bu cumayi bende cok merak ediyorum ama bu sabah kendimi kilo vermis hissettim insallah 70'li bir rakam görmem:44:
aldenteeeeeeeeee naptin gece gece:96::96: sakin nasil olsa bozdum deyip bugün devamini getirme kilolar cok nankör yapisiveriyorlar:26: yarin icinde arkadasinla nereye gidiceniz bilmiyorum ama günü sifirli yiceklerle gecirip kb hakkini arkadasina ayir cumayi düsün
 

Yaaa kötü bir şey demek istemedim, küsme sakın. Her zaman yaz. Sadece başarılı günleri paylaşırsak olmaz. Birbirimize destek olmak için buradayız.
 
kızlar selam, bugün aylık tahlillerimi yaptırdım. Kan şekerim 74'e düşmüş iyi bişey, kolesterolüm232 normal, HDL hala düşük 36 spor yapmadığımdan bu da normal ama yine de normal sınırlar içinde, CPK ise bu sefer 176 çıktı daha önce 78 idi, bu kötü çünkü kas harabiyetine delalet edebilir, üst sınır 170 gerçi çok yüksek değil ama takip etmek gerekiyor, kh almadığım için kaslar mı gidiyor acaba??? bunu dukanın sitesine de yazdım sordum, bu tarz sonuçları olan da var mı diye, bakalım ne yanıt gelecek..gelecek ayki CPK yı merakla bekliyorum, LDL de hala yüksek 180 ama bir öncekine göre 3 düşmüş, çok önemli değil..durum bundan ibaret yanıt gelince yine bilgi veririm sizlere
 
peki baslangicta kb dieti yaptiginda böyle bir durum yoktu demi kas kaybi acisindan diyorum.kas kaybi demek metabolizmaninda daha yavaslamasi demek ve kilo kaybi daha az olur. test sonuclarina göre degerlendirme yapildiginda kb ve dukan arasinda kb dietinde yag kaybi dahami fazlaydi ve kas kaybi dahami azdi:26:
 

pericim kh diyetine başladığımda kitimiz yoktu, CPK ya bakamamıştım ilk bakışım 5 mayıs ki dukana 25 nisanda başlamıştım ama gelecek ayki CPK fikir verecek..yağ oranı diye bişey kan tahlilinden çıkmıyor ama trigliseridi kastediyorsan kh yaparken de düşüyordu dukanda da düşüyor, aslında çok takılmamak lazım eldeki verilerle çünkü biraz yorulsan bile CPK da böyle değişiklikler olabilir178e yüksek diyemeyiz yani üst sınırın çok az üzerinde..ama evdeki tartımda yağ ölçebiliyorum ve kilo verdikçe yağ da azalıyor durumu da stable(sabit) gösteriyor tartı, kas kaybı olunca gösteriyor çünkü..
 

kas kaybi biraz fazla dedigin icin bir an endiselendim yorulma ile bile bu deger degisebiliyorsa o zaman fazla takilmamak lazim gerci uzman sensin ama her ne kadar baskül tam net sonucu vermesede kayip gösteriyor olmasi güzel sevindim
 
pperi .!.:
kas kaybi biraz fazla dedigin icin bir an endiselendim yorulma ile bile bu deger degisebiliyorsa o zaman fazla takilmamak lazim gerci uzman sensin ama her ne kadar baskül tam net sonucu vermesede kayip gösteriyor olmasi güzel sevindim
Genişletmek için tıkla...

bu arada ben zaman zaman multivitamin de alıyorum gojiberry de yiyorum sanırım onlardaki vitamin ve mineraller dengeler çünkü kas krampları da oluyor arada belki mg takviyesi de ayrıca gerekir şimdilik sorun yok gibi
 
vagus .!.:
bu arada ben zaman zaman multivitamin de alıyorum gojiberry de yiyorum sanırım onlardaki vitamin ve mineraller dengeler çünkü kas krampları da oluyor arada belki mg takviyesi de ayrıca gerekir şimdilik sorun yok gibi
Genişletmek için tıkla...

canım tebrik ederim.çizelgeni bu seviyede görmek beni çok sevindirdi.neredeyse 2 beden küçülmüş olmalısın.sıkılaşma kh diyetinde bariz farkediliyor diye biliyorum.nasıl öyle mi oldu
kızlar ben epeydir uğramıyordum.yavaş yavaş başladım diyetime.kendime telkinle başladım.diyet yapmayı çok seviyorum diyetteyken çok mutluyum az yemek çok güzel gibi cümleleri sürekli zihnimde tekrarlıyorum.çok faydası oldu.biliyorsunuz benim sorunum diyete devam edememekti.sizlere de tavsiye ederim dikkat edeceğiniz husus cümlelerde olumsuz ifade olmayacak.
hepinizi öpüyorum.
 

aynen öncelikle herseyi beyinde bitirmek gerekiyor ondan sonra daha rahat diet yapiliyor hatta ben su anda hesaplama bile yapmiyorum cünkü diete uygun yicekler yiyorum canim hic kacamak birseylerde istemiyor ama aklimda hep türkiye tatili deniz falan bununda etkisi büyük tabiki:78:
 
semiluna .!.:
Yaaa kötü bir şey demek istemedim, küsme sakın. Her zaman yaz. Sadece başarılı günleri paylaşırsak olmaz. Birbirimize destek olmak için buradayız.
Genişletmek için tıkla...

olur mu öyle şey niye küseyim canım?yediklerimi yazıp kimsenin iştahını kabartmak istemediğimden
wc sorunum belki 2 haftadır devam ediyor.denemediğim şey kalmadı ama yok yani.
 
selam kizlar, pperi haklisin aslinda odamda %82 bitter çikolata var, fakat ailemle ya$adigim için karde$lerim sürekli mis gibi $eyler yiyorlar yanimda helvayida annemin cani çekmi$, ben helva yapma dedim "siz yiyorsunuz kilolari ben aliyorum" dediysemde yapti ve tadimlik aldim, bugün biraz daha motive oldum çünkü karde$imde annemde güya diyetteler, ikiside zayifladi, güya diyorum çünkü her ikiside bende hem çok fazla yemek yiyorlar hemde çok fazla tatli yiyorlar, ne kadar adaletsiz bir durum ya yaptiklari $ey sadece ekmegi biraz azaltmak (diger $eyler serbest) ve çok az hareket, ben ise hem yemeyi azaltiyorum ekmek zaten ta$ çatlasa 2 dilim yiyorum tatliyida azalttim spor ise onlar ben çok yürüyorum diye benle gelmiyorlar bile, netice ise ben kilo alirken, karde$im 3 kilo annemde 2 kilo verdiler offf sinir oldum yaa çok kiskandim
bugünde iyi geçti oysa 2 saat haricinde bütün gün evdeydim ama aciktikca yine peynir yedim komik ama kendime kahve yaptim yaninada bir tabakta biraz peynir erittim birde yogurt yedim ama kb si bayagi fazlaymi$ yaa, ama sanirim limiti a$madim :)

bu arada vagus geçmi$ olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
27K
Smiile
M
Hızlı Kilo Verme, Sağlıklı Beslenme, Spor ve Takviye Edici Gıdalar
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
miyudeco
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…