-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
ahah bilmem mi bende o mis gibi domatesli bulgur pilavini yanina birde yogurt...yeme de yaninda yat. Ben aslinda pirinc ya da bulgur koymadan yapacaktim ama kuzenimle ayni evdeyim yazik ben rejim yapiyorum diye ona da yaptirmanin bi anlami yok diye düsündüm:) ama haklisin aldente baya sismisti. Oh bende simdi 10 dk bisiklete bindim toplamda 50 kalori yakmisim..buna da sükür:))
slm benim gecen haftadan beri süper gidiyor hic kacamak yapmiyorum hic hesaplamada yapmiyorum cünkü diete uygun yicekler yiyorum
pismis bir kasik bulgur pilavinda 1,6 kb var yemegin bulgurlu yerinden fazla yemediysen gün icindede fazla kb almadiysan sorun olmaz
slm benim gecen haftadan beri süper gidiyor hic kacamak yapmiyorum hic hesaplamada yapmiyorum cünkü diete uygun yicekler yiyorum
pismis bir kasik bulgur pilavinda 1,6 kb var yemegin bulgurlu yerinden fazla yemediysen gün icindede fazla kb almadiysan sorun olmaz
gercekten sadece 1,6 kb mi????????? cok sevindim ben bu habere :)) yani toplasam 3 kasik bulgur vardi yani iyi cok sevindim :))
erikmiiiiiiiiiiiii en sevdigim meyvedir yesil kütür kütür ama buraya geldim geleli yiyemiyorum
selam kizlar, biraz geç yaziyorum ama ba$ardim :) bugün çikolata yemedimm, aslinda sabah yemedikten sonra diger ögünlerde insanin cani istemiyor, ama protein bana bulanti yapiyor nedense, oysa yagli bir$eyde yemedim, yogurt, az yagli peynir yumurta balik salata biraz patates 1.5 dl ekmek ve kuruyemi$ yedim hepsinden azar azar yedim ama midem bulandi nedense, in$allah yarinda devam edecegimm, bu arada pperi beni motive ettigin için çok te$ekkür ederim, küçüklügümden beri kahvaltim hep tatli $eylerden olu$urdu bu yüzden biraaz zor geliyorn
selam kizlar, biraz geç yaziyorum ama ba$ardim :) bugün çikolata yemedimm, aslinda sabah yemedikten sonra diger ögünlerde insanin cani istemiyor, ama protein bana bulanti yapiyor nedense, oysa yagli bir$eyde yemedim, yogurt, az yagli peynir yumurta balik salata biraz patates 1.5 dl ekmek ve kuruyemi$ yedim hepsinden azar azar yedim ama midem bulandi nedense, in$allah yarinda devam edecegimm, bu arada pperi beni motive ettigin için çok te$ekkür ederim, küçüklügümden beri kahvaltim hep tatli $eylerden olu$urdu bu yüzden biraaz zor geliyorn
bir katkim olduysa cok sevindim ama isteyince demekki oluyormus herseyi önce beyinde bitirmek gerekiyor söyle düsün bugün tatli yemedin ne kaybettin tam tersine motive acisindan büyük bir adim attin insallah bu baslangicin olur ve istedigin kiloya inersin:13:
menüne gelince patates disinda yediklerin güzel ama bu diette yag sinirlamasi olmadigi icin yagsiz peynir yemene gerek yok ayrica bünyen alisinca mide bulantininda olacagini sanmiyorum bundan sonrada menülerini cesitlendir SIKICI olmasinki devamliligi olsun
günaydınnn fıstıklarr... bilgisayar başına geçip kahvaltımı yaparken burda yazdıklarınızı okumaya bayılıorummm.. rejim aynen devam saol aldentecimmm wallaa ben yapıorum ama ablam bir mucize başarıyor 6 haftası bitti ben 8-9 larda sanıyordum dün tartılmış 89 da 78 kilo olmuş gözlerine inanamamışlar annemle :) ben cok mutlu oldum kendim vermiş gibi çünkü çok şişkolaşmıştı ve veremiyordu hakkıyla tam anlamıyla yapınca oluormuş demek ki her diyet bölee
neysee buralardayımmm hepinizi çok öpüorummm
neysee buralardayımmm hepinizi çok öpüorummm
günaydın şekerler,
sabh 2 haşlanmış yumurta,peynir ve 3-4 zeytin yanında 1 dilim çavdar ekmeği(ekmeğin serti zor yeniliyo ve ağız oyalıyo yani tam diyetlik)15 kb hesaplıyorum.sabah ne zorum varsa 6da kalktım.e şimdi de hem uykum var hem de acıktım.öğlen sanırım yiycem okulda bişeyler.
sabh 2 haşlanmış yumurta,peynir ve 3-4 zeytin yanında 1 dilim çavdar ekmeği(ekmeğin serti zor yeniliyo ve ağız oyalıyo yani tam diyetlik)15 kb hesaplıyorum.sabah ne zorum varsa 6da kalktım.e şimdi de hem uykum var hem de acıktım.öğlen sanırım yiycem okulda bişeyler.
bu sessizlik insallah sadece sabah icin gecerlidir ögleden sonra sayfalari dolduralim yine kizlar hadi gelin artik:92:aciktimmmmmmmmmmm( yumurta yok peynir yok dogru dürüs ne yiyecegimi bilemedim
seceneklerin arasindaki en masum olanini sec artik
selam kızlaaar, pazar gece döndüm ankaradan ama anca girip de okuyamadıklarımı okudum. Ankarada yeğenimin doğum gününde bile kaçamak yapmadım ve düzgünce diyetimi yaptım, hergün tartılırken 9 gün tartılamadım ve ne yaptığımı merak ediyordum. 9 günde 1.4kg vermişim. 5 haftada dukanla verdiğim kilo 6.3kg oldu, daha önceden kh ile verdiğim 2.2kg ile toplamda 8.5kg vermiş oldum ve devam ediyorum zira devede kulak daha..çevremden aldığım olumlu geri bildirimler de motivasyonumu arttırıyor. Yarın yine kan tahlillerimi yaptırıcam sonuçları size bildiririm..ama artık insülin direncim kalmadı..
semilunacım sana uğrayamadım bir sonraki gelişimde görüşürüz umarım..
semilunacım sana uğrayamadım bir sonraki gelişimde görüşürüz umarım..
gercekten cok güzel verdin tebrik ederim tahlil sonuclarini en az senin kadar merak ediyorum özellikle yag kaybini
