lokumlara ragmen kesinlikle asmadin. gerci daha yeni basladin ama menülerine sebzede eklemeni tavsiye ederim cok güzel gidiyorsun:13:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
lokumlara ragmen kesinlikle asmadin. gerci daha yeni basladin ama menülerine sebzede eklemeni tavsiye ederim cok güzel gidiyorsun:13:
pperi neden darilayimki,pperi, terkenhatun dediklerinizde çok haklisiniz, kaçamak yapiyorum hep off sonrada hergün agliyorum, ne yapayim ben $ekerli bir$ey yemeden duramiyorum, bütün gün aç kalip tek bir çikolatali gofret ile durabilirim off Allah'im bana yardim et, psikolojim berbat, az önce banyo yapmadan önce aynaya baktim kendime ince belli kiz yok artik! belim ne kadar kalinla$mi$ anlatamam 
yarin için tam kararliyim kizlar belki kb diyeti degilde yagsiz çorba, domates salatalik yemeyi planladim yada bilmiyorum belki yine kb diyeti yaparim, yarin ola hayrola ama bu sefer çok kararliyim, hergün aglamaktan ve gün geçtikce kendimden nefret etmekten biktim...
yarin için tam kararliyim kizlar belki kb diyeti degilde yagsiz çorba, domates salatalik yemeyi planladim yada bilmiyorum belki yine kb diyeti yaparim, yarin ola hayrola ama bu sefer çok kararliyim, hergün aglamaktan ve gün geçtikce kendimden nefret etmekten biktim...
günaydınn arkadaşlarr...
ara sıra gelmeye çalısıorum inanın hepinizi çok özledim.. Ben rahatsızlığımdan sonra geçen hafta pazartesi tekrar dukana başladım 82 kilo ile zaten ilk 2-3 kilosu yeni aldığım için hemen bir kaç günde gitti suan 78.7 oldum 1 haftam bitti..
kb diyetini çok seviorum ama inanın kilo veremiorum kb ile.. biz 1 ay önce ablamla dukana başladık ablamın 5. haftası bitti ve 49 yaşında olmasına rağmen başladığında 89 kiloydu bugün ise 80.9 olmuş yani tam 8 kilo verdi 5 haftada onun gazı ile tekrar başladım şimdilik çok iyi gidiyor tabi dün pazardı ve ben bozmasam olmazdı
bugün yine aynen devamm şimdi gerçek kiloları bu hafta görmeye başlarım..
aslıcımm hangi diyeti yaparsan yap hangisiyle daha mutlu olusan o doğru diyet olsun.. spor yaparken kilo alındığını bende duymuştum lütfen moralini bozma..
bu hafta hep girmeye çalışıcamm.. pericimm senide çok özledimm kaç oldun şimdii? bir de vagus sen naptınnn senle beraber başlamıştık hala devam mı çok merak ediorumm
hepinizi çok öpüorummm arkadaşlar buralardayımm..
ara sıra gelmeye çalısıorum inanın hepinizi çok özledim.. Ben rahatsızlığımdan sonra geçen hafta pazartesi tekrar dukana başladım 82 kilo ile zaten ilk 2-3 kilosu yeni aldığım için hemen bir kaç günde gitti suan 78.7 oldum 1 haftam bitti..
kb diyetini çok seviorum ama inanın kilo veremiorum kb ile.. biz 1 ay önce ablamla dukana başladık ablamın 5. haftası bitti ve 49 yaşında olmasına rağmen başladığında 89 kiloydu bugün ise 80.9 olmuş yani tam 8 kilo verdi 5 haftada onun gazı ile tekrar başladım şimdilik çok iyi gidiyor tabi dün pazardı ve ben bozmasam olmazdı
bugün yine aynen devamm şimdi gerçek kiloları bu hafta görmeye başlarım.. aslıcımm hangi diyeti yaparsan yap hangisiyle daha mutlu olusan o doğru diyet olsun.. spor yaparken kilo alındığını bende duymuştum lütfen moralini bozma..
bu hafta hep girmeye çalışıcamm.. pericimm senide çok özledimm kaç oldun şimdii? bir de vagus sen naptınnn senle beraber başlamıştık hala devam mı çok merak ediorumm
hepinizi çok öpüorummm arkadaşlar buralardayımm..pperi neden darilayimki,pperi, terkenhatun dediklerinizde çok haklisiniz, kaçamak yapiyorum hep off sonrada hergün agliyorum, ne yapayim ben $ekerli bir$ey yemeden duramiyorum, bütün gün aç kalip tek bir çikolatali gofret ile durabilirim off Allah'im bana yardim et, psikolojim berbat, az önce banyo yapmadan önce aynaya baktim kendime ince belli kiz yok artik! belim ne kadar kalinla$mi$ anlatamam
öncelikle bu karamsarliktan kurtulman lazim hadi bu gün güzel bir baslangic yap kacamaksiz bir hafta yap imkansiz degil madem tatliya bu kadar bagimlisin ilk hafta icin günde 10 kb hakkini buna ayir ve diger yiceklerini ona göre ayarla bu senin elinde olan birsey kilo verdigini görünce o moralle belki bu istegin gider cünkü alisinca inan canin istemiyecek
günaydin kizlar:79:
bu sabah erkenciyim ve bu satte burdayim hepimiz icin cok güzel bir hafta olur insallah ve cuma hepimizin yüzü güler su an domates salatalik yumurta peynir ve wasadan olusan kahvaltimi yapiyorum ve tabiki bir demlik cay
benim demlikteki çayımın boynu bükük kaldı ancak 2 bardak içebildim:)
mönü gayet güzel.bundan sonra ben de senin takipçinim
günaydınn arkadaşlarr...
ara sıra gelmeye çalısıorum inanın hepinizi çok özledim.. Ben rahatsızlığımdan sonra geçen hafta pazartesi tekrar dukana başladım 82 kilo ile zaten ilk 2-3 kilosu yeni aldığım için hemen bir kaç günde gitti suan 78.7 oldum 1 haftam bitti..
kb diyetini çok seviorum ama inanın kilo veremiorum kb ile.. biz 1 ay önce ablamla dukana başladık ablamın 5. haftası bitti ve 49 yaşında olmasına rağmen başladığında 89 kiloydu bugün ise 80.9 olmuş yani tam 8 kilo verdi 5 haftada onun gazı ile tekrar başladım şimdilik çok iyi gidiyor tabi dün pazardı ve ben bozmasam olmazdı
aslıcımm hangi diyeti yaparsan yap hangisiyle daha mutlu olusan o doğru diyet olsun.. spor yaparken kilo alındığını bende duymuştum lütfen moralini bozma..
bu hafta hep girmeye çalışıcamm.. pericimm senide çok özledimm kaç oldun şimdii? bir de vagus sen naptınnn senle beraber başlamıştık hala devam mı çok merak ediorumm
hosgeldin tatlim yeniden aramiza bende seni özledim ve yeniden seni gördügüme cok sevindim
ben dukana devam etmiyorum ilk basladigimda kilo verince hosuma gitmisti ama agirligin proteinden olmasi ve yag olmamasi devamlilik acisindan yapamiyacagimi anladim kb ile yoluma devam ediyorum maalesef bende türkiyeden kilo alip geldim
en son 69'lu rakamlari gördügüm icin ve bir daha 70'li rakam görmek istemedigim icin tartilmadim ama bu cuma kesin tartilicam
günaydınn arkadaşlarr...
ara sıra gelmeye çalısıorum inanın hepinizi çok özledim.. Ben rahatsızlığımdan sonra geçen hafta pazartesi tekrar dukana başladım 82 kilo ile zaten ilk 2-3 kilosu yeni aldığım için hemen bir kaç günde gitti suan 78.7 oldum 1 haftam bitti..
kb diyetini çok seviorum ama inanın kilo veremiorum kb ile.. biz 1 ay önce ablamla dukana başladık ablamın 5. haftası bitti ve 49 yaşında olmasına rağmen başladığında 89 kiloydu bugün ise 80.9 olmuş yani tam 8 kilo verdi 5 haftada onun gazı ile tekrar başladım şimdilik çok iyi gidiyor tabi dün pazardı ve ben bozmasam olmazdı
aslıcımm hangi diyeti yaparsan yap hangisiyle daha mutlu olusan o doğru diyet olsun.. spor yaparken kilo alındığını bende duymuştum lütfen moralini bozma..
bu hafta hep girmeye çalışıcamm.. pericimm senide çok özledimm kaç oldun şimdii? bir de vagus sen naptınnn senle beraber başlamıştık hala devam mı çok merak ediorumm
süper kilo vermişsiniz yaaa.ben aylardır bir ileri bir geri,bir arpa boyu yol alamadım.tebrik ederim.
benim demlikteki çayımın boynu bükük kaldı ancak 2 bardak içebildim:)
mönü gayet güzel.bundan sonra ben de senin takipçinim
anlastik:13: eve gidince telafi edersin ikindi cayimizi birlikte iceriz
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Günaydın çıtır adaylarıııı
Çok dolu dolu bir haftasonu geçirdim. İstanbul'dan ailem, Mersin ve İstanbul'dan arkadaşlarım ve İngiltere'den kardeşim geldi dükkanımızı hayırlamak için. Süperdi ama çok da yorucuydu. Koşturmaktan çok da bozmadım valla rejimi. Fazladan biraz bira içmiş oldum, onun dışında çok dikkat ettim. Tartım inatla beni 115 lerde gösteriyor ama kıyafetlerim iyi gidiyorsun diyor. Bu gün makyaj yaptım ve topuklu ayakkabı giydim aylar sonra. Moralim iyi yani
Sabah bir salatalık, 1 domates, bir dilim light ekmeğe sürülmüş cheddar peyniri yedim. Öğlen için sadece ton balığı getirdim. Akşama fırında tavuk yapacağım.
Eskiler hatırlar belki ben pişmiş, erimiş kaşar dışında hiç peynir yiyemiyordum ve bu rejimde çok zor bir şey bu. Hem de az kalsiyum alanlar çok alanlara göre daha zor kilo veriyormuş. Şimdi eritilmiş cheddar peyniri buldum. Hem taşıması kolay, küçük bir kapta hem de zevkle yiyebiliyorum. Tabi kalori olarak yüksek o nedenle abartmıyorum :)
Çok dolu dolu bir haftasonu geçirdim. İstanbul'dan ailem, Mersin ve İstanbul'dan arkadaşlarım ve İngiltere'den kardeşim geldi dükkanımızı hayırlamak için. Süperdi ama çok da yorucuydu. Koşturmaktan çok da bozmadım valla rejimi. Fazladan biraz bira içmiş oldum, onun dışında çok dikkat ettim. Tartım inatla beni 115 lerde gösteriyor ama kıyafetlerim iyi gidiyorsun diyor. Bu gün makyaj yaptım ve topuklu ayakkabı giydim aylar sonra. Moralim iyi yani
Sabah bir salatalık, 1 domates, bir dilim light ekmeğe sürülmüş cheddar peyniri yedim. Öğlen için sadece ton balığı getirdim. Akşama fırında tavuk yapacağım.
Eskiler hatırlar belki ben pişmiş, erimiş kaşar dışında hiç peynir yiyemiyordum ve bu rejimde çok zor bir şey bu. Hem de az kalsiyum alanlar çok alanlara göre daha zor kilo veriyormuş. Şimdi eritilmiş cheddar peyniri buldum. Hem taşıması kolay, küçük bir kapta hem de zevkle yiyebiliyorum. Tabi kalori olarak yüksek o nedenle abartmıyorum :)
Son düzenleme:
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
anlastik:13: eve gidince telafi edersin ikindi cayimizi birlikte iceriz
Ben de miss gibi kahve yaptım şimdi, hava da kapalı gibi ya tam kahve havası
esracım sese gel
geldim şeker.sabahkiyumurtaları gözden kaçırmadımmerak etme sen.güzel birbaşlangıç olmuş.kızlar koşu bandı aldık.inşallah istikrarlı birşekilde kullanırım.günde 5 kmyürüsem ne güzelolur
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
uf çok kötü bir şey yaptım. uyanır uyanmaz üç tane dolma yedim
üç güne falan inmem gerekiyor biraz. gönül işleri
Sakın diyet gitti havasına girip devam etme yemeğe. Günün geri kalanını 0 birimlerle geçirirsen başarılı bile olursun. Dolma ne dolmasıydı ?
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Karbonhidrat diyetini kalori diyeti ile karıştırıp yapma derim. Bir kaç gün düşük karbonhidrat aldığın için zaten alarmda bünyen o nedenle gelen karbonhidratı depolamaya eğimli olacak. İkisi de başarısız oluyor o zaman. 18 birim tanesinde var desek bile ki ben porsiyonda var diye düşünmüştüm 3 tane 54 birim eder ve aslında limiti geçmiş sayılmazssın. 70 birim kiloyu korumak için, onun altı ise kilo vermek için, tamam çoğumuz 40 altına da indirmeye çalışıyoruz ama sonuçta günün limiti gitmedi. VE düşük kalorili karbonhidrat almaya devam etme derim, vücut şaşırıp depoluyor. Bugünü haşlanmış yumurta, peynir, tavuk, balık, et gibi şeylerle geçir. Hem de karbonhidratı sabah aldığın için durum hiç de kötü değil bak. Lütfen bozma.
