bünye alistikca yapmasi daha rahat oluyor havalar isindikca dondurma ihtiyaci daha cok artiyor en azindan her gün degil ama canimizin cok istedigi günlerde kb hakkimizi dondurmadan alarak diger yiceklerle dengeleyebiliriz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
bünye alistikca yapmasi daha rahat oluyor havalar isindikca dondurma ihtiyaci daha cok artiyor en azindan her gün degil ama canimizin cok istedigi günlerde kb hakkimizi dondurmadan alarak diger yiceklerle dengeleyebiliriz
günü dengeleyebilmissin o zaman sorun yok:131:
baya bi hareketli burası ne güzel ...
bu gün
sabah bol sosis yeşillikli peynir 1 dilim cavdar ekmeği cay
oğle 1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tadımca
akşam 2 yumurta ve iki kaşık mantar sote
1 tadımca daha
kb azlığını tadımcalarla dengeledim canım bu aralar nası tatlıda
tadımcalarla giderdim gibi . . .:44:
bu gün
sabah bol sosis yeşillikli peynir 1 dilim cavdar ekmeği cay
oğle 1 tabak mantarlı tavuk sote
1 tadımca
akşam 2 yumurta ve iki kaşık mantar sote
1 tadımca daha
kb azlığını tadımcalarla dengeledim canım bu aralar nası tatlıda
tadımcalarla giderdim gibi . . .:44:
bir tadimcada 14.79 kb var anlamina geliyorbu arada tadimca ne
cnm hoşgeldin
bu kuruyemişli tahıllı ballı masum sayılabilecek kaloride bi bar
30 gr
144 cal
iyi geceler gece kuşları.yatmadan bi uğrayım dedim.ve bugün yediklerimin de bir muhasebesini yapayım:
peynir(1)
actıvıa(15)
yumurtalı ıspanak(5)
şakşuka( 15)
1 dilim çavdar ekmeği(10)
yarım dondurma(12)
hesaplarım tahmini ve sonuç58
epey olmuş ya hiç farketmedim yerken:)
şimdi de nerden estiyse aklıma türk kahvesi yaptım şekersiz onu içiyorum.
yarını sabırsızlıkla bekliyorum.ya siz?
peynir(1)
actıvıa(15)
yumurtalı ıspanak(5)
şakşuka( 15)
1 dilim çavdar ekmeği(10)
yarım dondurma(12)
hesaplarım tahmini ve sonuç58
epey olmuş ya hiç farketmedim yerken:)
şimdi de nerden estiyse aklıma türk kahvesi yaptım şekersiz onu içiyorum.
yarını sabırsızlıkla bekliyorum.ya siz?
selam kizlar, vagus, azra, terkenhatun ilginiz için çok te$ekkür ederim
terkenhatun, migrenim var yakla$ik 8 yildir ama Allah'a $ükür zaman geçtikce etkisi azaldi ama arada böyle tutuyor onun sebebini biliyorum zaten uykusuzluk ve morelsizlik, ne zaman bu ikisi birle$ince biliyorumki ba$im çok agiracak bügünde öyleydi diye tuttu. Bu arada migren hastalarinin kilo almasi beni hiç $a$irtmadi zaten kiloyla ilgili her$ey beni bulur...benim migrenliler için diyet uygulamama gerek yok, çünkü bazi hastalar azi gidalara hassas oluyor bu yüzden diyetlerini ona göre seçiyorlar fakat ben kendi kendimin doktoru oldum yemek konusunda bende migrene sebep olan $eyler tulum peyniri ve salam, sadece salam yeyince bir$ey olmuyor ama tulum peyniriyle yedikten sonra ölüyorum resmen :)
kizlar bugün tartildim ve hiç görmedigim bir rakami gördüm olacagi buydu zaten 64.3 olmu$um yani cumartesinden beri 1.6 kilo almi$im toplam 6 ayda 8kilo ediyor.. Benim anlamadigim $ey $u, afedersin kizlar :78: ben bu hafta ba$indan beri ishalim yani her ögünden sonra acil tuvalete gittim, yinede nasil oluyorda 2 kiloya yakin almi$ oluyorum acaba, herkes ishal olunca zayiflar, bende tam tersi oldu
terkenhatun, migrenim var yakla$ik 8 yildir ama Allah'a $ükür zaman geçtikce etkisi azaldi ama arada böyle tutuyor onun sebebini biliyorum zaten uykusuzluk ve morelsizlik, ne zaman bu ikisi birle$ince biliyorumki ba$im çok agiracak bügünde öyleydi diye tuttu. Bu arada migren hastalarinin kilo almasi beni hiç $a$irtmadi zaten kiloyla ilgili her$ey beni bulur...benim migrenliler için diyet uygulamama gerek yok, çünkü bazi hastalar azi gidalara hassas oluyor bu yüzden diyetlerini ona göre seçiyorlar fakat ben kendi kendimin doktoru oldum yemek konusunda bende migrene sebep olan $eyler tulum peyniri ve salam, sadece salam yeyince bir$ey olmuyor ama tulum peyniriyle yedikten sonra ölüyorum resmen :)
kizlar bugün tartildim ve hiç görmedigim bir rakami gördüm olacagi buydu zaten 64.3 olmu$um yani cumartesinden beri 1.6 kilo almi$im
toplam 6 ayda 8kilo ediyor.. Benim anlamadigim $ey $u, afedersin kizlar :78: ben bu hafta ba$indan beri ishalim yani her ögünden sonra acil tuvalete gittim, yinede nasil oluyorda 2 kiloya yakin almi$ oluyorum acaba, herkes ishal olunca zayiflar, bende tam tersi oldu
gününüzaydın olsun çıtır adayları.ilkkilo bildiriminiben yapayım.61.100 çıktım. artıdayımyani.geçen hafta 61 dim.ama regl oldum.bahanemibuldum yani))dünki herşeyi yeme isteğim bundanmış.ama hala geçmiş değil.
leylacım abartılcak birkilon yok bence.hemen hemen aynı sayılırız.ben kendimden nefret etmiyorum.kendimi çokkiloluda görmüyorum.bence sende görme.olumlu düşünelimki hayatımızda olumlu ilerlesin.düşüncelerimizn etkisi çok büyük.
leylacım abartılcak birkilon yok bence.hemen hemen aynı sayılırız.ben kendimden nefret etmiyorum.kendimi çokkiloluda görmüyorum.bence sende görme.olumlu düşünelimki hayatımızda olumlu ilerlesin.düşüncelerimizn etkisi çok büyük.
selam kizlar, vagus, azra, terkenhatun ilginiz için çok te$ekkür ederim
terkenhatun, migrenim var yakla$ik 8 yildir ama Allah'a $ükür zaman geçtikce etkisi azaldi ama arada böyle tutuyor onun sebebini biliyorum zaten uykusuzluk ve morelsizlik, ne zaman bu ikisi birle$ince biliyorumki ba$im çok agiracak bügünde öyleydi diye tuttu. Bu arada migren hastalarinin kilo almasi beni hiç $a$irtmadi zaten kiloyla ilgili her$ey beni bulur...benim migrenliler için diyet uygulamama gerek yok, çünkü bazi hastalar azi gidalara hassas oluyor bu yüzden diyetlerini ona göre seçiyorlar fakat ben kendi kendimin doktoru oldum yemek konusunda bende migrene sebep olan $eyler tulum peyniri ve salam, sadece salam yeyince bir$ey olmuyor ama tulum peyniriyle yedikten sonra ölüyorum resmen :)
kizlar bugün tartildim ve hiç görmedigim bir rakami gördüm olacagi buydu zaten 64.3 olmu$um yani cumartesinden beri 1.6 kilo almi$im
canım benim bu işte bir terslik var.adetin yakınsa da olur ama değilse bence doktora gitmelisin.çok geçmiş olsun.
günaydın kızlar.
bildirim yapıyorum:69 tamıtamına:)
ilginçtir gece ve sabah arasında benim mutlaka kilom farkederdi.yani sabah yarımla bir kilo arası az çıkardım ama dün yatarken de 69dum hatta nasıl sevindim sabaha 68li bir rakam görücem diye ama maalesef(
bşlngç:72
hedef:65
boy:1.67
bildirim yapıyorum:69 tamıtamına:)
ilginçtir gece ve sabah arasında benim mutlaka kilom farkederdi.yani sabah yarımla bir kilo arası az çıkardım ama dün yatarken de 69dum hatta nasıl sevindim sabaha 68li bir rakam görücem diye ama maalesef
(bşlngç:72
hedef:65
boy:1.67
- 25 Şubat 2011
- 1.470
- 2.180
- 208
günaydın kızlar.
bildirim yapıyorum:69 tamıtamına:)
ilginçtir gece ve sabah arasında benim mutlaka kilom farkederdi.yani sabah yarımla bir kilo arası az çıkardım ama dün yatarken de 69dum hatta nasıl sevindim sabaha 68li bir rakam görücem diye ama maalesef
bşlngç:72
hedef:65
boy:1.67
aldentecim geçen haftaki kilonu eklersen sevinirim kaç kilo gitmiş yada en son bildirim yaptığındaki kilon kaçtı? sıralama yapıyoruz ya.
selam arkadaslar:80:
azra ve aldente ikinizi kutluyorum vermis olmak cok güzel
esracim regl dönemi gercekten fazla cikiliyor bunun icin lütfen moralini bozma canim ki sadece 100gr fazla cikmissin bence regl olmasaydin daha az cikardin
masumcum sende bozma moralini bizimle artik hicbirsey paylasmiyorsun onun icin su an tam diet yapip yapmadigini bilmiyorum ama yapmiyorsan ayni cikmak güzel
azra ve aldente ikinizi kutluyorum vermis olmak cok güzel
esracim regl dönemi gercekten fazla cikiliyor bunun icin lütfen moralini bozma canim ki sadece 100gr fazla cikmissin bence regl olmasaydin daha az cikardin
masumcum sende bozma moralini bizimle artik hicbirsey paylasmiyorsun onun icin su an tam diet yapip yapmadigini bilmiyorum ama yapmiyorsan ayni cikmak güzel
