- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
bu günkü menüm
kahvaltı:
1 kepekli lavaş (5p)
7-8 yeşil zeytin (2p)
yarım domates (3p)
1 biber (3p)
maydanoz (1p)
dere otu (1p)
ara: 2 kupa yeşil çay
öğle:
tavuk suyu çorba ( 0p)
2-3 çatal patlıcan (2p)
ara: 2kupa y.çay - haşlanmış tavuk göğsü parçaları
akşam:
fırında pişmiş 2 t. budu (0p)
1 bardak light kola (0p)
biraz sonra 1 kupa yesil çay
TOPLAM :17 PUAN
suyu da çok içerim günlük 4 lt ye yakın
45 dk spor yaptım akşam 1 saat de plates yapacam
SELİNİMMMM yarışma için beni de takip et. her gün yazacam ben menülerimi böle
Waaw, cidden harikasın bugün, sen yarışmanın favorilerindensin :) Herkesin boy ve kilosuna göre verdiği kilolar farklı değerlendirilecek sonuçta, çünkü çok kilosu olan çok kilo verir, diğerlerine haksızlık olur. onun hesaplamasını yaparız.
Cuma sabahından itibaren başlıyoruz arkadaşlar .Cuma sabahı herkes kilosunu boyunu ve kendisini görmek istediği kiloyu yazsın. Cuma akşamı ya da Cumartesi sabahı da Cuma günü ne yediğinizi tam olarak yazın. Ertesi Cuma sabahına kadar her gün yazmayı unutmayın ne yediğinizi.
Hoşbulduuum, nabersiniz kızlar? Gıcık oldum internet acayip yavaş bu akşam.
Kuru kaysı 6 puan, bi tane alsan yetmez iki tanesi değeri yükseltir, bana kalırsa bir iki kaşık yoğurta 1 tatlı kaşığı çörek otu karıştır ve sabah akşam ye.
Şimdi sayfada gördüm de aklıma geldi, şu müthiş lahana çorbası diyeti var ya hani, o diyetle bunu kombine etsek, ortaya nasıl bir sonuç çıkar acaba? Sınırsız çorba, sınırsız et, var mı denemek için gönüllü biri:))) Çorbanın karbonhidrat değeri kaç acep, bi hesaplayayım bi ara. Acayip yağ yakan bi çorba çünkü.
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
cörek otu yokki :sinifsinif:
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
otlari pek bilmiyorum, tabi annemle yasiyorum daha telli tuvakli gitmedim evden 1 sene var
sorarim anneme
bende bugün
çörekotu denedim bugün bakalım 1 çay kaşığı çörekotu 2 bardak ılık su hazım için
1 yumurta 0
domates 6
salatalık 4
yarım dilim ekmek 6
4 sosis 4
şekersiz çay
1kk kadar peynir 1
3yemek kaşığı yoğurtla yumurta haşlama bunada 3 diyelim yoğurt azdı çünkü
şekersiz türk kahvesi
akşamda tonbalığı yemek istiyorum 0 salata 3 diyelim...
sütlü nescafe 2 diyelim
az cacık 2 karnıyarık küçücük 3diyelim
200gr kadar karpuz 8
3lt su 1 saat yürüyüşüm olucak
bakalım son gaz devam...
41 oluyor sanırım yanlışım varsa düzeltelim kızlar daha yeni alışıyorum şu hesap işine
çörekotu denedim bugün bakalım 1 çay kaşığı çörekotu 2 bardak ılık su hazım için
1 yumurta 0
domates 6
salatalık 4
yarım dilim ekmek 6
4 sosis 4
şekersiz çay
1kk kadar peynir 1
3yemek kaşığı yoğurtla yumurta haşlama bunada 3 diyelim yoğurt azdı çünkü
şekersiz türk kahvesi
akşamda tonbalığı yemek istiyorum 0 salata 3 diyelim...
sütlü nescafe 2 diyelim
az cacık 2 karnıyarık küçücük 3diyelim
200gr kadar karpuz 8
3lt su 1 saat yürüyüşüm olucak
bakalım son gaz devam...
41 oluyor sanırım yanlışım varsa düzeltelim kızlar daha yeni alışıyorum şu hesap işine
canım bu beslenme şeklimizde benim için en önemli olan devam edebilmek.ben diyete başladığım anda depresyona giriyordum .şimdi ise 11. gün geride kaldı çok şükür rabbime .bu yüzden umutlu ve mutluyum.gün içinde sosis tavuk ve tavuk çıtır yedim.arada peynir karpuz ve kiraz vardı.
sen daha önce bu diyeti yakınında olan çok kişinin yaptığını yazmıştın.onların deneyimleri nasıl dı.ne kadar zamanda kaç kilo verdiler.
Guide, bu diyeti çok yakın bir arkadaşım da yaptı, o benden daha zayıftı başladığında iki ay kadar devam edip 15 kilo civarı verdi hatırladığım kadarıyla. Kilosunu hala koruyor. Bir de sürekli bu tarz beslenip ince belli kalan bir arkadaşım daha var. Acıktığı zaman kesinlikle karbonhidrat türü bişey almaz, özellikle ara öğünlerde hep peynir ya da et türü şeyler alır, pilav makarnadan uzak durur yediği zaman iki kaşıkta doyar zaten vücudu alışmış anlayacağın o yıllardır hiç kilo almaz. O da toplamda 20 kilo vermişti sanırım ilk verdiği dönem, uzun bir süre geçti onu unuttum biraz, ama sistemi aynı şuan.
