Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

selintepe .!.:

Canısı 50 civarı almışsın ki, kilona göre harika bir sonuç, çok iyi gidiyorsun, tartıldığın gün yaz muhakkak.

Genişletmek için tıkla...

tsk ederim selin ablaa
kuru kayisi bir tane kac puan?
kabizlik icn denicemde

sariz .!.:

bu günkü menüm

kahvaltı:
1 kepekli lavaş (5p)
7-8 yeşil zeytin (2p)
yarım domates (3p)
1 biber (3p)
maydanoz (1p)
dere otu (1p)

ara: 2 kupa yeşil çay

öğle:
tavuk suyu çorba ( 0p)
2-3 çatal patlıcan (2p)

ara: 2kupa y.çay - haşlanmış tavuk göğsü parçaları

akşam:
fırında pişmiş 2 t. budu (0p)
1 bardak light kola (0p)

biraz sonra 1 kupa yesil çay

TOPLAM :17 PUAN
suyu da çok içerim günlük 4 lt ye yakın

45 dk spor yaptım akşam 1 saat de plates yapacam


SELİNİMMMM yarışma için beni de takip et. her gün yazacam ben menülerimi böle

Genişletmek için tıkla...

Waaw, cidden harikasın bugün, sen yarışmanın favorilerindensin :) Herkesin boy ve kilosuna göre verdiği kilolar farklı değerlendirilecek sonuçta, çünkü çok kilosu olan çok kilo verir, diğerlerine haksızlık olur. onun hesaplamasını yaparız.

Cuma sabahından itibaren başlıyoruz arkadaşlar .Cuma sabahı herkes kilosunu boyunu ve kendisini görmek istediği kiloyu yazsın. Cuma akşamı ya da Cumartesi sabahı da Cuma günü ne yediğinizi tam olarak yazın. Ertesi Cuma sabahına kadar her gün yazmayı unutmayın ne yediğinizi.

sutem .!.:

vayyyy selin gelmis hosgelmis :)

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduuum, nabersiniz kızlar? Gıcık oldum internet acayip yavaş bu akşam.

aylin90 .!.:

tsk ederim selin ablaa
kuru kayisi bir tane kac puan?
kabizlik icn denicemde

Genişletmek için tıkla...

Kuru kaysı 6 puan, bi tane alsan yetmez iki tanesi değeri yükseltir, bana kalırsa bir iki kaşık yoğurta 1 tatlı kaşığı çörek otu karıştır ve sabah akşam ye.

Guide, masumm nasıl gidiyo kızlar?

Şimdi sayfada gördüm de aklıma geldi, şu müthiş lahana çorbası diyeti var ya hani, o diyetle bunu kombine etsek, ortaya nasıl bir sonuç çıkar acaba? Sınırsız çorba, sınırsız et, var mı denemek için gönüllü biri:))) Çorbanın karbonhidrat değeri kaç acep, bi hesaplayayım bi ara. Acayip yağ yakan bi çorba çünkü.

selintepe .!.:

Kuru kaysı 6 puan, bi tane alsan yetmez iki tanesi değeri yükseltir, bana kalırsa bir iki kaşık yoğurta 1 tatlı kaşığı çörek otu karıştır ve sabah akşam ye.

Genişletmek için tıkla...

cörek otu yokki :sinifsinif:

Her markette var çörekotu bi ara al yarın. Baharat reyonlarında olur, vardır kız sen bilmiyorsundur. Annene bi sor, annenlerle birlikte yaşıyorsun değil mi, her evde çörekotu olur.

selintepe ben cevap bekliyorum burdayimmm

Sutemcim sorunu görmedim hayatım ne yazmıştın?

selincim menümü yazmıştım ama göremedin sanırım... karpuz olmasaydı iyiydi yaaa keşke karpuz ve yoğurt 0 olsa en çok onlarda zorlanıyorum...

selintepe .!.:

Her markette var çörekotu bi ara al yarın. Baharat reyonlarında olur, vardır kız sen bilmiyorsundur. Annene bi sor, annenlerle birlikte yaşıyorsun değil mi, her evde çörekotu olur.

Genişletmek için tıkla...

otlari pek bilmiyorum, tabi annemle yasiyorum daha telli tuvakli gitmedim evden 1 sene var
sorarim anneme

bende bugün

çörekotu denedim bugün bakalım 1 çay kaşığı çörekotu 2 bardak ılık su hazım için

1 yumurta 0
domates 6
salatalık 4
yarım dilim ekmek 6
4 sosis 4
şekersiz çay
1kk kadar peynir 1

3yemek kaşığı yoğurtla yumurta haşlama bunada 3 diyelim yoğurt azdı çünkü

şekersiz türk kahvesi

akşamda tonbalığı yemek istiyorum 0 salata 3 diyelim...

sütlü nescafe 2 diyelim

az cacık 2 karnıyarık küçücük 3diyelim

200gr kadar karpuz 8

3lt su 1 saat yürüyüşüm olucak
bakalım son gaz devam...

41 oluyor sanırım yanlışım varsa düzeltelim kızlar daha yeni alışıyorum şu hesap işine

äzel mesaj attim ama ben sana

Darkolive, internet çok yavaş o yüzden sorulara yarın bakayım diyorum, sadece hızlı cevap hızlı çalışıyo, alıntı yaptığımda iki üç dakika bekliyorum, şimdi yazabilirsen burdan hızlı yanıtla değerlendireyim.

selintepe .!.:

Guide, masumm nasıl gidiyo kızlar?

Genişletmek için tıkla...

canım bu beslenme şeklimizde benim için en önemli olan devam edebilmek.ben diyete başladığım anda depresyona giriyordum .şimdi ise 11. gün geride kaldı çok şükür rabbime .bu yüzden umutlu ve mutluyum.gün içinde sosis tavuk ve tavuk çıtır yedim.arada peynir karpuz ve kiraz vardı.
sen daha önce bu diyeti yakınında olan çok kişinin yaptığını yazmıştın.onların deneyimleri nasıl dı.ne kadar zamanda kaç kilo verdiler.

Darkolive ben 39 hesapladım, yo karpuza aldırma bence gayet iyi gitmişsin bugün.

Sutem hemen bakıyorum özel mesajlara, ben oraya pek bakmam pardon :)

Guide, bu diyeti çok yakın bir arkadaşım da yaptı, o benden daha zayıftı başladığında iki ay kadar devam edip 15 kilo civarı verdi hatırladığım kadarıyla. Kilosunu hala koruyor. Bir de sürekli bu tarz beslenip ince belli kalan bir arkadaşım daha var. Acıktığı zaman kesinlikle karbonhidrat türü bişey almaz, özellikle ara öğünlerde hep peynir ya da et türü şeyler alır, pilav makarnadan uzak durur yediği zaman iki kaşıkta doyar zaten vücudu alışmış anlayacağın o yıllardır hiç kilo almaz. O da toplamda 20 kilo vermişti sanırım ilk verdiği dönem, uzun bir süre geçti onu unuttum biraz, ama sistemi aynı şuan.

Kızlar misafirleri yatırıp gelicem, bana biraz müsade.